Описание
Приветствую Вас! Меня зовут Алёна, я - Йогатерапевт! И, простой человек, победивший болезни и тяжелые обстоятельства. ❤Личным примером доказываю, что все возможно, главное "Терпение и труд...!"
Начала преподавать йогу в 2014 году в Санкт-Петербурге, а занимаюсь с 2008 г.
В 2022 получила квалификацию Йогатерапевт для ведения Онлайн занятий - направление опорно-двигательный аппарат, репродуктивная система, гормональные нарушения, нервная система, углубление практики для женского здоровья .
В основе моих занятий хатха-йога с методикой Б.К.С. Айенгара, Йогатерапия, знания из древности и современные научно обоснованные способы работы с телом и умом. Опыт ведения классов: Йога для начинающих, Йогатерапия позвоночника, Женская практика, Растяжка для шпагатов, Йога-нидра, Восстановительная и дыхательная йога.
Знаю, как сделать, чтобы каждый мог заниматься и получить
положительный эффект с 1-го занятия! Умею подбирать адекватную физическую нагрузку, учитываю ограничения по здоровью. На занятиях используются вспомогательные материалы: ремни, кирпичики, стулья, болстеры, одеяла, стена и др.). Для старта дома - научу, как приспособить бытовые вещи под йогу.
Мне нравится помогать людям гармонично развивать: тело, дух, разум. Становиться более здоровыми, гибкими, сильными, обрести радость жизни, отличное самочувствие, спокойный ум.
❤Личным примером доказываю, что все возможно, главное "Терпение и труд...!"
Мой настоящий йога-путь начался в 2008 году:
Я не имела никакого спортивного прошлого, и в школе чаще всего была освобождена от уроков физкультуры, слишком хорошо рисовала стен-газеты :)(помните такие?). Больше года мучилась с постоянным ОРЗ (насморк в три ручья, температура, сильные боли в голове), и так месяц через месяц. А, родители и врачи не знали, как помочь. И я, решила, что пора заняться собой серьезно – улучшить иммунитет и вернуть радость жизни!
Положительный эффект от занятий наступил очень быстро – я почувствовала себя абсолютно здоровой, в супер настроении, Мир засиял, жизнь стала яркой и насыщенной!
Спустя 4 месяца, я уже не представляла, как можно жить иначе! А, в детстве ставили "дисфункция мышц...и....что-то там ещё страшное" - вспоминаю, как мои ноги выкручивало и было много боли и слёз, и уже тогда я применяла йога-техники по обезболиванию, но это поняла уже взрослой и став преподавателем. В 12 лет появился сколиоз, а наклонившись вперед руки едва доставали до колен, и тогда, начала читать журналы по оздоровлению и дыхат. техникам, и помогало! И, всю жизнь до йоги, мне нельзя было много всего делать, потому что все попытки заканчивались микро-травматизмом, и конечно тянуть Ноги под строгим запретом (хотя никто не знал толком почему). Другая жизнь началась, когда полностью взяла ответственность за себя в свои руки.
Это всё к чему, к тому, что я далеко не гимнастка и не была самой здоровой, и что такое боль и страдания знала с детства. Главное, верить, пробовать, сохранять позитивный настрой, попасть в поддерживающее поле единомышленников, и возможно всё!
Ежегодно посещаю преподавательские семинары по Йоге. Вкладываю много ресурсов в саморазвитие.
Состою в клубе Йогатерапевтов.
Самая большая моя благодарность за фундаментальные знания и труды - Гуруджи Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар (умер 20 августа 2014 г. в 95 лет), и старшим приближённым учителям к семье Айенгар.
