Приглашаем на уроки Aqua Tai (Аквааэробика, Аква

Описание

Урок "Aqua Tai " очередная разновидность из мира аквафитнеса. Он основан на технике восточных единоборств и направлен на развитие силовой выносливости, проработку основных мышечных групп, снижение веса. Основную нагрузку при аквааэробике мышцы получают за счет постоянного преодоления сопротивления воды, которое в сотни раз превышает обычное сопротивление воздуха. Вода оберегает наши мышцы от перегрева, растяжений и травм. При избыточной массе тела занятия в воде помогают сжигать жиры: за час неутомительных движений в воде можно потратить от 400 до 700 килокалорий. Приятным отличием от наземной аэробики является и то, что калории тратятся не только на физическую активность, но и на поддержание процесса терморегуляции организма. Проще говоря, просто находясь в воде, вы уже тратите больше калорий, чем «на суше». Кроме того, многие из занимающихся аквааэробикой отмечают и существенное снижение аппетита после тренировок. При любых исходных данных регулярные занятия будут способствовать также укреплению сердечной мышцы, увеличению объема легких, усилению метаболизма. ЖДЕМ ВАС ПО АДРЕСУ: ст.м. Петроградская, УЛ. ЛЬВА ТОЛСТОГО Д.8 СПОРТИВНЫЙ КЛУБ "ПЕТРОГРАДЕЦ"