Описание
Balle-T-Body - уникальная программа, которая включает в себя элементы классического балета, йоги, пилатеса и силовых упражнений. Тренировки по Balle-T-Body помогают укрепить мышцы, улучшить гибкость, координацию и осанку, а также повысить уровень физической выносливости.
Во время занятий используются элементы классического балета. Однако в отличие от традиционного балета, Balle-T-Body не требует специальной подготовки. Основные принципы этой системы фитнеса - плавность и точность движений, которые, способствуют улучшению настроения и общего самочувствия.
Классический балет для взрослых.
В зависимости от вашего уровня подготовки, возраста и физической формы, мы можем предложить Вам различные группы и индивидуальные занятия.
Если вы новичок в классическом балете, то необходимо начать с освоения базовых положений тела и поз, правильной постановки ног и рук, а также осуществления простых упражнений на барре. Преподаватель должен контролировать вашу осанку и дыхание, корректировать ошибки и подбирать оптимальную нагрузку.
Постепенно, когда ваша физическая подготовка и навыки улучшатся, вы можете приступить к более сложным упражнениям, выполняемым на центре зала. Это могут быть скользящие шаги, малые и большие пируэты, балансы и прыжки. Также вам предложат занятия по растяжке и укреплению мышц.
Главное - не бояться идти к своей мечте и заниматься тем, что приносит радость и удовлетворение.
"Progressing Ballet Technique" (PBT) - это программа обучения, разработанная Мари Уолтон-Мэхон, австралийским балетным преподавателем и хореографом. PBT использует специальные упражнения и техники с целью развития тех мышц, которые необходимы для балета, увеличения силы, гибкости и контроля.
Программа включает в себя ряд упражнений на полу, выполняемых на коврике для йоги или Пилатеса, с использованием маленьких реквизитов, таких как мяч или резиновая лента. Эти упражнения призваны научить студентов правильно использовать мышцы, улучшить их осанку и выравнивание, а также повысить их технические навыки.
PBT полезен для танцоров всех уровней и возрастов, так как помогает предотвратить травмы и улучшить производительность. Эта программа широко используется балетными школами и компаниями по всему миру в качестве дополнительного метода обучения наряду с традиционными балетными занятиями.
В целом, Progressing Ballet Technique - это инновационный и эффективный метод обучения для амбициозных танцоров, которые хотят улучшить свою технику танца, увеличить силу и контроль, и предотвратить травмы.
Индивидуальные и групповые занятия для взрослых.
