Поиск
Балтийский ром

Балтийский ром

Подписчики: 51 подписчиков
ID: 159106293

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

baltish_rum

Описание

Бухлоход

~Всем кто любит ТурникИ~. Атлетический торс и силу мышц, которым могут позавидовать герои Древней Греции, можно развить всего на двух простых снарядах – турнике и брусьях. Еще римские легионеры использовали турник для укрепления плечевого пояса. Сегодня эти приспособления доступны везде и всем.
Задолго до появления подвальных «бомб-качалок» и фитнес-центров, в каждом дворе нашей необъятной державы можно было увидеть молодых парней укрепляющих свою фигуру на турниках и брусьях. Здесь и я не был исключением. На школьном дворе я часто «зарубался» с ровесниками и с завистью смотрел на старших умеющих красиво работать на этих снарядах. Попробую вспомнить названия разных упражнений на турнике – это «Солнышко вперед и назад», «Подъем-переворот», » Выход на одну руку», «Выход на две руки», «Змейка», «Краб» и другие. Мы, с друзьями, часами отрабатывали эти движения и старались обогнать друг друга в гибкости и силе. А в будущем,когда наши спортзалы закрывались на летний сезон, мы поддерживали и развивали свою фигуру на тех же турниках и брусьях. Сейчас, я практически не вижу людей тренирующихся таким образом.
Конечно, упражнения на турнике и брусьях считаются сложными, потому что работа происходит собственным весом. И упражнения на этих снарядах больше подходят молодым людям или тем, кто уже имел опыт, или тем кто способен подтянуться раз 15.
Сейчас я порекомендую комплекс, который вам позволит без тренажерного зала, выйдя во двор, сделать атлетично-развитую фигуру. Первое правило – хорошо разогревайте мышцы. Второе – не делайте резких движений, старайтесь выполнять упражнения за счет силы мышц,а не инерции. Третье – внимательно следите за техникой выполнения, потому что при работе собственным телом большую нагрузку на себя принимают суставы и при неправильном выполнении можно легко травмироваться.

~Всем кто любит "ТурникИ"~

РЕФОРММИ - лучший проект преобразования. Играючи к лучшей версии себя!
- легкая, эффективная форма;
- доступно и понятно;
- вкусно и полезно;
- без излишеств;
- личный консультант;
- ЧитМил и ЧитДэй;
- простые физические активности и упражнения;
- мемы и развлекательная инфа;
- крутые бонусы..

РЕФОРММИ - лучший проект преобразования

Рождение Звезды. Новосибирск. Рождение Звезды. Универсальная женская гимнастика.
Мы современные женщины большую часть времени проводим сидя. Это не делает нас здоровее и привлекательнее. В движении – жизнь!
Женщине нужна регулярная ПРОСТАЯ, ЭФФЕКТИВНАЯ и УДОБНАЯ практика, для того, что бы давать душе и телу необходимый заряд.
Рождение Звезды. Из глубины веков пришла к нам эта женская практика. Упражнения, которые достаточно легки в освоении и не требуют какой-либо особенной физической подготовки, и при этом крайне эффективны. Какая-то неподдельная мудрость заложена в них: красота и грация тела, текучесть и предельная ясность сознания.
Гармоничная женщина – суть Звезда, только земная. Вне зависимости от антропологических параметров и способности следовать переменчивой моде. Она всегда привлекательна для мужчины. Привлекательна та женщина, которая сумела открыть в себе женское свечение.
Комплекс упражнений, который я предлагаю вам, займет не больше 15 минут в день. День за днем вы будете открывать новую себя – здоровую, красивую, лучистую, НАСТОЯЩУЮ. Женщину. Звезду.
Светись и будь любима!

Рождение Звезды. Новосибирск

☆Лёгкоатлеты СДЮШОР 2☆. Легкая атлетика делится на
пять разделов — ходьба, бег,
прыжки, метания и многоборья.
В каждом из этих разделов
существуют свои разновидности
соревновательных упражнений.

☆Лёгкоатлеты СДЮШОР 2☆

Печать вслепую с помощью StriKey Deluxe. Если Вы решили научиться печатать вслепую на клавиатуре, то данный тренажёр - это гарантия быстрого и качественного результата. Если же Вы решите бросить занятия, как только почувствуете, что упражнения стали сложными для Вас, то лучше и вовсе не начинать эти занятия. В любом обучении бывают сложные моменты, иначе желаемый результат не может быть достигнут.
Отличительной особенностью данного тренажёра от других является возможность тренировки после обучения (которое также сюда входит). Это не просто тренировка, а целый комплекс упражнений для повышения Вашего мастерства. Сюда входят: возможность выбрать любой внешний текстовый файл для печати (программа сама отформатирует его для удобства печати, удалит все лишние знаки), работа с клавишей Backspace, личные упражнения, тренировки с клавишей Shift, короткие слова, сложные слова, слова с твёрдым знаком (если Вы находитесь в режиме русского языка, а если в режиме английского, то это слова на верхнем ряду клавиатуры), знаки препинания на четвёртом ряду клавиатуры, цифры, цифры со знаками и многие другие возможности. А самое важное, это возможность делать работу над ошибками! Интуитивно понятный интерфейс легко настраиваем под пользователя. Данный тренажёр, помимо прочего, рекомендован для подготовки к соревнованиям по машинописи.

Печать вслепую с помощью StriKey Deluxe