Поиск
Барахолка Украина

Барахолка Украина

Подписчики: 15 798 подписчиков
ID: 88349060

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

baraholka_u_a

Описание

Публикуем только проверенных продавцов, у которых минимум 100 отзывов!

~Всем кто любит ТурникИ~. Атлетический торс и силу мышц, которым могут позавидовать герои Древней Греции, можно развить всего на двух простых снарядах – турнике и брусьях. Еще римские легионеры использовали турник для укрепления плечевого пояса. Сегодня эти приспособления доступны везде и всем.
Задолго до появления подвальных «бомб-качалок» и фитнес-центров, в каждом дворе нашей необъятной державы можно было увидеть молодых парней укрепляющих свою фигуру на турниках и брусьях. Здесь и я не был исключением. На школьном дворе я часто «зарубался» с ровесниками и с завистью смотрел на старших умеющих красиво работать на этих снарядах. Попробую вспомнить названия разных упражнений на турнике – это «Солнышко вперед и назад», «Подъем-переворот», » Выход на одну руку», «Выход на две руки», «Змейка», «Краб» и другие. Мы, с друзьями, часами отрабатывали эти движения и старались обогнать друг друга в гибкости и силе. А в будущем,когда наши спортзалы закрывались на летний сезон, мы поддерживали и развивали свою фигуру на тех же турниках и брусьях. Сейчас, я практически не вижу людей тренирующихся таким образом.
Конечно, упражнения на турнике и брусьях считаются сложными, потому что работа происходит собственным весом. И упражнения на этих снарядах больше подходят молодым людям или тем, кто уже имел опыт, или тем кто способен подтянуться раз 15.
Сейчас я порекомендую комплекс, который вам позволит без тренажерного зала, выйдя во двор, сделать атлетично-развитую фигуру. Первое правило – хорошо разогревайте мышцы. Второе – не делайте резких движений, старайтесь выполнять упражнения за счет силы мышц,а не инерции. Третье – внимательно следите за техникой выполнения, потому что при работе собственным телом большую нагрузку на себя принимают суставы и при неправильном выполнении можно легко травмироваться.

~Всем кто любит "ТурникИ"~

Путь к Стройному Телу. Узнай, как за 1 месяц легко похудеть на 5-10 кг с помощью изменения подхода к питанию, простых упражнений и любви к себе
Для регистрации на Бесплатный online практикум Сергея Паета - Жмите https://vk.cc/9qdgTZ

Путь к Стройному Телу

☆Лёгкоатлеты СДЮШОР 2☆. Легкая атлетика делится на
пять разделов — ходьба, бег,
прыжки, метания и многоборья.
В каждом из этих разделов
существуют свои разновидности
соревновательных упражнений.

☆Лёгкоатлеты СДЮШОР 2☆

Школа вокала в Липецке (Научиться петь легко). Школа эстрадного вокала для детей и взрослых
Открыт набор для детей от 4 до 12 лет. караоке Трибуна (Скороходова,1а) по +79191673594
Преподает Елена Юрьевна Савинич
Подробнее по ссылке https://vk.com/topic-64486225_29403036
----------------------------------------------------------
vocal-sba.ru
теги: Школа вокала - школа эстрадного вокала в Липецке - школа эстрадного вокала Липецк - как научиться петь - постановка голоса - постановка дыхания - правильное дыхание - курсы эстрадного вокала в Липецке - sba в Липецке - школа вокала сба Липецк - курсы по вокалу эс би эй - боязнь сцены - как избавиться от зажимов - актерское мастерство - в караоке - вокалист - упражнения для развития вокала - упражнения для дыхания - продюсерский центр sba - продюсерский центр сба в липецке - академия шоу-бизнеса в липецке - школа шоу бизнеса - как попасть в шоу-бизнес - как попасть в шоубизнес

Школа вокала в Липецке (Научиться петь легко)

Русский язык легко. Присоединяйтесь к сообществу «Русский язык легко», здесь вы сможете усовершенствовать свои знания.
Эта группа подходит всем:
🆓 выпускникам школ, желающим сдать ЕГЭ /ОГЭ на высокий балл;
🆓 учащимся для устранения пробелов по русскому языку;
🆓взрослым, желающим повысить свою грамотность.
В этой группе вы найдете
✅ Уроки по выполнения тестовых заданий по орфографии, пунктуации и развитию речи для подготовки к ЕГЭ/ОГЭ;
✅ Диагностику пробелов в знаниях и их устранение;
✅ содержательные видео уроки по подготовке к ВПР;
✅ Интересные интерактивные упражнения
Все это поможет вам повысить уровень знаний по русскому языку и сэкономить время на подготовку к урокам.
Меня зовут Ольга Николаевна Навальная. Я учитель русского языка и литературы
Давайте сделаем первые шаги вместе

Русский язык легко