Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
beaerial
Описание
Лёгкие леди - ТВОРЧЕСКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ всех, кто любит воздушные полотна.
Мы с вами в одном потоке!
________________________________________
Этот вид спорта тех, кто хочет получить одновременно хорошую физическую форму и новые яркие впечатления.
Занятия состоят из:
- активной разминки, что приводит тело в тонус, разогревает мышцы и готовит их к работе,
- изучения элементов и трюков на полотнах,
- подкачки и растяжки.
_________________________________________
Нагрузка при тренировке на полотнах распределяется таким образом, что прорабатываются все группы мышц.
Лазы и висы в руках укрепляют мышцы спины, рук и плеч, при переворотах активно работает пресс, при исполнении художественных элементов и трюков на растяжку - ноги.
Заниматься можно с любым уровнем физической подготовки.
Чтобы приступить к занятиям новичку и почувствовать себя воздушным гимнастом не нужна растяжка, шпагаты или максимальная гибкость спины - все это вы обретете на занятиях в процессе тренировок.
Добро пожаловать в мир полета, силы и красоты!
