Поиск
blue.exe

blue.exe

Подписчики: 17 подписчиков
ID: 131669802

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

blue_exe

Любители Бодибилдинга.. Нет ничего лучше культуризма (атлетизма) для того, чтобы заставить тело полностью преобразиться...
Культуризм - это работа для парня, создающего свое тело, чтобы стать Мистером Вселенная, для каждого, кто просто хочет подтянуть живот и немного расширить плечи или нуждается в улучшении обмена веществ.
Занятия с отягощениями развивают каждый мускул вашего тела, что нельзя сказать о других видах спорта, так как в любом другом всегда есть мышцы, которые остаются в <тени>. И я могу вам обещать, что если будете тренироваться с соблюдением принципа постепенности в повышении нагрузки, то уже через короткое время заметите, что не только чувствуете себя лучше, но и ваши успехи в теннисе, гольфе, лыжах, плавании и в других видах спорта будут улучшаться. У вас улучшится выносливость, ловкость, координация движений, гибкость. Тренировка с отягощениями все шире используется для восстановления после ортопе- дических операций.
Затем одно из достоинств атлетизма в том, что он заставляет вас изучать и знать все свои мышцы. Тренируясь, запоминайте боль в тех или иных мышцах и связывайте ее в уме с упражнениями, которые делаете, - это поможет концентрировать внимание на мышцах, принимающих участие в том или ином упражнении. С самого начала надо находить в болевых ощущениях в мышцах положительное - как признак прогресса в атлетизме. Вообще занятия спортом, в частности атлетизмом, очень организуют человека, делают его ценителем своего времени. Без умения организовать свое время я бы не смог уделять достаточно внимания ни культуризму, ни кинематографу, ни политике, не говоря уже о семье и друзьях.
А теперь несколько советов для начинающих заниматься атлетизмом.
- Поставьте перед собой цель. Определите, для чего вы тренируетесь: чтобы нарастить немного мышц или чтобы стать чемпионом.
- Будьте целеустремленными, дисциплина - суть целеустремленности.
- От ступени к ступени стремитесь только вверх. - Учитесь на ошибках.
- Найдите себе надежного партнера для занятий. Тренировка с ним будет более интересна и может носить соревновательный характер.
- Должны быть положительные эмоции, которые помогут вам избавиться от неуверенности.
- Учитесь прислушиваться к вашему телу, определяйте, какие моменты влияют на него положительно.
- Полностью сосредоточивайтесь на каждом упражнении, старайтесь чувствовать, как данное упражнение воздействует на ваши мышцы.
Арнольд Шварцнеггер

Любители Бодибилдинга.

Г.Б.Р.. ГРУППА БЫСТРОГО РЕАГИРОВАНИЯ.
ЕСЛИ ТЫ:
- не сидишь на месте;
- хочешь вести или уже ведешь активный образ жизни;
- интересуешься спортом или занимаешься им профессионально;
-хочешь найти единомышленников;
-знаешь,чего хочешь от жизни и толк в этом...
...добро пожаловать!
15 НЕСЛОЖНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ ИДЕОЛОГИИ КЛУБА:
1.Твоя цель-стремление к победе;
2.Твой путь-упорная тренировка;
3.Твои кровные узы-боевое братство;
4.Твой успех-это успех команды;
5.В бою будь жесток, но благороден;
6.Твое главное правило-железная дисциплина;
7.Твое правило-дисциплина как внутренний судья;
8.Дисциплина-безоговорочное подчинение командиру;
9.Не испытывай судьбу-превратишь победу в поражение;
10.Не уклоняйся от принятия решения;
11.Не перекладывай ответственность на плечи товарищей;
12.Помни, победитель всегда скромен;
13.Проиграв, не занимайся пустыми оправданиями;
14.Помни, главная причина поражения в тебе самом;
15.Будь рыцарем, веди себя так, как подобает в бою и в жизни.
Не следует воспринимать буквально или как руководство к действию!!!
Невозможно-это всего лишь громкое слово,за которым прячутся маленькие люди.Им проще жить в привычном мире,чем найти в себе силы его изменить.Невозможно-это не факт,это только мнение.Невозможно-это не приговор.Это вызов.Невозможно-это шанс проверить себя.Невозможно-это не навсегда.Невозможное-возможно.(С)Adidas
ОБЯЗАТЕЛЬНО ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ПРАВИЛАМИ ОБЩЕНИЯ В ГРУППЕ!
ЕСЛИ ГРУППА ПОНРАВИЛАСЬ-ВСТУПАЙТЕ,ПРИГЛАШАЙТЕ ДРУЗЕЙ!
С Уважением,
Администрация группы.

СОЧИНСКИЕ ПЛОВЦЫ!!! :). В этой группе только сочинские пловцы и пловчихи! =)
Пловец - это тот, кто знает, что значит задание в режиме...
- Когда родственники спрашивают тебя - ну как, ты выиграл? - после соревнований.
- Ты пахнешь хлоркой даже когда помылся, опять помылся, ещё раз помылся...
- Сальто для тебя это не смертельный трюк, а привычное движение при повороте.
- Тебе уже задавали вопрос -Какое удовольствие в том, что бы нарезать круги в бассейне?
- Тебе ппц как влом идти плавать но ты всё равно идёшь.
- Ты понимаешь смысл слов - Ускориться на четвертаке.
- Для тебя четвертак это не 15 рублей, а 25 метров.
- Ты плаваешь пока другие гуляют, веселятся, бухают и купаются. Недоволен этим. Но страшно горд.
-Море? ЛЕТОМ???!! Нет, вы чо?...У нас лагерь.
- Каникулы для тебя. Это просто в 2 раза больше объёма за день.
- Ты понимаешь фразу - Плавать часы, дни, месяцы, года ради каких то секунд.
-ТЫ ЗНАЕШЬ В КАКУЮ СТОРОНУ ДОЛЖЕН БЫТЬ ШОВ НА ШАПОЧКЕ xD
- После тренировки ты стоишь и тупо смотришь на пол в горячем душе.
- Тебя бесит когда родственнички говорят, -Ну что, скоро мы увидим тебя по телевизору!!
- Тебе говорят - Пловцам из инвентаря нужно не много - плавки да полотенце.
Ну да. Ещё доску, ласты, колобашку, тормоза, трубку, лопатки...Всего ничего.
- Когда ты болеешь.. Признайся, ты скучаешь по всему этому.
-Ты говоришь, что бросишь. В сотый раз говоришь. Но не бросаешь. Потому
что у тебя оторвёт частичку души.
-Ты восхищаешься грацией здоровенных мужиков на соревнованиях. Другим
этого не понять.
-Ты знаешь что такое -Большая вода.
- Ты не называешь гидрак гидрокостюмом.
-Когда ты плывёшь в твоей бошке крутится та-а-а-акой бред...
- Ты вечно выбираешь между Ареной и Спидо.
- У тебя тоже сводит ноги во время тренировки. А ты терпишь.
- Твоё настроение зависит от настроения тренера.
- Тебе говорили - Да у тебя плечи как у вешалки!
- Из сотни других - НА СТАРТ. ОП. Ты легко можешь отличить голос тренера.
-Ты знаешь что значит своим.
- Твоя любимая фраза - Блин, как холодно то..Как холодно...
- Ты говорил себе во время 400/800/1500 - пускай тот впереди считает.

СОЧИНСКИЕ ПЛОВЦЫ!!! :)

LEGIO II AUGUSTA. Ты увлекаешься военной истории античности. А главное ты хотел бы почуствовать себя в шкуре настоящего римского легионера. То ты попал по адрессу! Римская армия нуждаеться в тебе, друг! Цель клуба - восоздание римского оружия и доспехов, тренировки ближнего боя, дисциплин, боевых построений и многое другое, а так же походы. Кого привлекает возможность испытать себя в едином строю, стоя плечом к плечу с товарищами по оружию, будучи облаченными в идентичные доспехи и одежду. А так же воспроизведение тактики ведения боя тех времен, и проверка своих сил во время дневных и многодневных переходов со всей амуницией обычного воина. Клуб ждет ТЕБЯ!!!!!!!

LEGIO II AUGUSTA

Персональный тренер г. Минск.. Персональные тренировки по бодибилдингу и фитнесу.
Составление индивидуальных программ тренировок.
Составление и коррекция плана питания.
Консультации по спортивному питанию и БАД.
Дистанционная работа по SKYPE, e-mail, через соц.сети.
Исключительно индивидуальный подход!
Быстрый результат!
Коротко о себе: Мастер спорта по бодибилдингу, призер Республиканских и участник Международных соревнований, персональный инструктор с опытом работы более 7 лет.
Автор интерактивного курса - Сушка тела.
За годы выступлений и работы персональным инструктором в различных тренажерных залах, я насобирал ОГРОМНЫЙ багаж практических знаний! И все бы ничего, да вот только - давит на плечи, боюсь одному не унести))) Вот я и решил этими знаниями делиться.
С годами я понял, что не все и не всегда упираеться в физиологию, и есть множество житейских аспектов, которые также влияют на результат в зале! Именно поэтому в своей работе я использую системный подход, а именно работаю не только с телом - тренировка, питание, но и с духом(если можно так сказать) - постановка целей, мотивация!

Персональный тренер г. Минск.