Поиск
BRIGHT SOUL

BRIGHT SOUL

Подписчики: 376 подписчиков
ID: 47519948

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

brightsoul666

ФЕЙСБИЛДИНГ В КЕМЕРОВО И РЕГИОНАХ. Фейсбилдинг - это уникальная методика по тренировке мышц лица и поддержанию мышечного каркаса. С помощью упражнений, при регулярных занятиях, можно справиться с такими проблемами, как носогубные складки, мимические морщинки, гусиные лапки, обвисание овала лица и многие другие. Это прекрасная альтернатива ботоксу и мезотерапии! Ведь мышцы лица устроены точно также, как и мышцы тела, и их можно подтянуть и накачать!
Я просто влюбилась в эту методику, и хочу поделиться с вами, ведь результат налицо!
ФЕЙСБИЛДИНГ. БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ. . Регистрация по тел. +79609055040 или пишите http://vk.com/olgagalkina_v

ФЕЙСБИЛДИНГ В КЕМЕРОВО И РЕГИОНАХ

# .my traning'. _________________________________
- Начальная программа тренировок рассчитана примерно на 1 год занятий, в течение этого времени она прогрессивно видоизменяется. Не зацикливайтесь на одной схеме, так как организм быстро привыкает к однообразным занятиям и эффективность тренинга снижается. - Приступая к занятиям не старайтесь максимально нагрузить себя с первой тренировки, увеличивайте интенсивность постепенно.Именно такой подход позволит адаптировать организм к нагрузкам, укрепит здоровье и позволит выработать установку на тренинг.
- Контролируйте восстановление организма, не допускайте переутомления, не тренируйтесь каждый день. Оптимальная частота 3-4 раза в неделю, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
- Продолжительность тренировки не должна превышать 1.5 часа, а в некоторых случаях 1 часа.
- Не прибегайте на начальных этапах занятий к специализированным упражнениям, которые нацелены на отдельные мышцы, используйте преимущественно базовые упражнения.
- Сконцентрируйте свое внимание на правильной технике упражнений, используйте небольшие веса. В последующем хорошие результаты будет приносить именно правильная техника, которая закладывается в начале. Если вы будете изначально делать упражнения неправильно, позднее будет гораздо сложнее осознать свои ошибки, так как вырабатывается определенный стереотип. Не обращая внимания на технику, вы не сможете полноценно прокачивать целевые мышцы, соответственно стимул к росту будет значительно меньшим. Поэтому перед первым походом в зал, тщательно изучите технику упражнений.
- Для максимально качественной проработки мышечных групп и достаточного отдыха используйте сплит-тренинг. Используйте электронный дневник тренировок, это существенно облегчает процесс построения и корректировку тренировочного плана.
_______________________________________

Женские практики в Краснодаре. Самого доброго дня!
Мы снова проводим самый Женственный тренинг Пробуждение и накопление женской энергии.
Очень приятно наблюдать, как меняются его посетительницы и их жизнь)
Мы успеем и поговорить, и выполнить базовые упражнения, эффективные практики и медитации на наполнение женской энергией, вы откроете себя заново и кардинально измените взгляд на Женственность и свою жизнь!
Эти несколько часов мы с тобой посвятим исключительно тебе... твоему наполнению... трансформации... накоплению знаний...
До встречи на тренинге)

Женские практики в Краснодаре

Папочкин Андрей - персональный тренер г. Тверь. Напряжение и усилия могут приносить удовольствие
8-904-008-38-18
Я предлагаю Вам:
- персональные тренировки
- консультации по питанию
- помощь в подборе спортивного питания
Особенности юношеского тренинга с 16 - 19 лет:
- построение общих принципов тренировок
- наработка техники базовых упражнений
Особенности натурального тренинга
Особенности женского тренинга:
- с индивидуальным подходом к типу фигуры
- проработка проблемных зон
- поддержание правильного гормонального фона

Папочкин Андрей - персональный тренер г. Тверь

Разговорный английский с Miss Freeman. Потратил много лет на изучение английского, а результата нет?
Я - Ольга Волошина, дипломированный переводчик, тренер.
Запрещаю зубрить.
Даю возможность понять.
Меняю представление об учёбе.
Ты - тот, кем я буду гордиться!
За короткий срок я научу тебя говорить по-английски с удовольствием, при этом ты:
- разберёшься в базовой грамматике БЕЗ учебников;
- наберёшь крутой словарный запас БЕЗ зубрёжки;
- научишься думать по-английски;
- полюбишь английский язык и начнёшь уверенно его использовать;
- перестанешь искать очередного репетитора.
Никаких скучных переводов и писанины!
Только эффективные упражнения на говорение!
Отныне путешествия и общение с иностранцами станут для тебя долгожданным приключением, где ты, наконец-то, будешь чувствовать себя комфортно!
Казань - Добро пожаловать на групповые и индивидуальные занятия!
Онлайн индивидуальное обучение.
Готова ответить по всем вопросам. Звоните!

Разговорный английский с Miss Freeman