Описание
https://скиппинг.рф
Тренировки со скакалкой для детей и взрослых. Обучение онлайн и в центре Москвы. Групповые занятия и индивидуальные.
Расписание групп:
Взрослые:
м Павелецкая
Пн/Ср 18.00-19.00
Вт/Чт/Пт Взрослые 19-20.00
Вскр 17.00-18.00
Дети
м Павелецкая
Вт/Чт/Пт 17.00-18.00 , 18.00-19.00
Сб/Вскр 13.00-14.00
м. Шаболовская Пн / Ср 17.00-18.00 Сб/Вскр 13.00-14.00
Цена:
1100 р - 1 занятие
3600р - абонемент 4 занятия(действует 31 день)
6400 р - абонемент 8 занятий (действует 38 дней)
Описание:
Роуп скиппинг – новый вид спорта в России, который приобрел огромную популярность в мире среди молодежи. Представляет собой прыжки через скакалку с исполнением различных трюков. Количество участников может варьировать. Сольное исполнение включает в себя набор трюков, в том числе и акробатических, выполняемых через одну скакалку. Наиболее зрелищным является так называемый Double Dutch, когда двое крутят веревки, а один или более прыгают. Очень часто прыжки через скакалку исполняются в сочетании с такими стилями танцев как Break Dance, C-walk, рок-н-ролл. Практически во всех выступлениях скипперов присутствуют элементы акробатики, выполняемые через скакалку: стойки на руках, прыжки на ягодицах и спине, колеса, перевороты, фляки, сальто и т.д.
Хотите научиться красиво прыгать на скакалке? Развить выносливость? Быстро похудеть? Подтянуть тело, накачать пресс, ягодицы, икры ног и уменьшить дряблость в мышцах рук? Тогда приходите к нам! За час занятий сжигается до 1000 ккал., что эффективней даже бега. Вы добьётесь значительных результатов уже через месяц регулярных тренировок.
Основные этапы тренировок: Базовая аэробика со скакалкой. Разучивание различных трюков и комбинаций. Общая физическая подготовка
Занятия построены таким образом, что даже с минимальным уровнем подготовки, каждый мог выполнить до 80% программы тренировки с максимальным эффектом. Занятия со скакалкой тренируют целые группы мышц: работают плечи, руки, икры, пресс – всё, что важно при моделировании тела. Более того скиппинг отлично РАЗВИВАЕТ ГИБКОСТЬ и ФОРМИРУЕТ ПРАВИЛЬНУЮ ОСАНКУ – основу хорошей привлекательной фигуры. Прыжки очень хорошо УКРЕПЛЯЮТ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ и ДЫХАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ. Уже через несколько тренировок вы почувствуете себя гораздо более выносливым, чем раньше.
