Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
cfobninsk
Описание
Кроссфит — это экстремальная система общей физической подготовки, основанная на чередующихся, иногда случайным образом, базовых движениях из различных видов спорта (гиревой спорт, тяжёлая атлетика, спортивная гимнастика, гребля, легкая атлетика и т.д.), выполняемых с высокой интенсивностью.
Цель кроссфита — физическое развитие атлета по следующим десяти направлениям:
работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
выносливость;
сила;
гибкость;
мощь;
скорость;
координация;
быстрота адаптации к смене нагрузок;
баланс;
точность.
Программа состоит из так называемых «Тренировок дня» (Workout of the Day).
Система предназначена для того, чтобы сделать спортсмена более сильным и выносливым, способным быстро реагировать и ориентироваться в любой ситуации. Также эти тренировки, в основном, проводятся в группе и направлены на создание сплоченной команды и мотивацию спортсменов.
