Поиск
CityLife Реж

CityLife Реж

Подписчики: 114 подписчиков
ID: 133340916

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

citylife_rezh

Men's Fit Body. Закрытая группа. ✅Всем привет, это закрытая группа для участников курса 6 кубиков под руководством Балабанова Ильи.
Наша цель: 6 кубиков пресса!
Как это происходит?: Дистанционно, не выходя из дома.
1. В обсуждениях создаете тему:
Название: Имя Фамилия, цель
2. Заполняете анкету:
.Имя Фамилия
.Телефон
.Рост
.Вес
.Возраст
.Замеры в см: (плечи,грудь,бицепс,талия,бедра,ягодицы,икры)
3. Делаете фото (можно без лица) спереди, сбоку, сзади.
ВАЖНО: Фото должны быть хорошего качества,при хорошем освещении.
4. Приняв участие в проекте, вы обязуетесь выполнять все задания и сдавать отчет в данной группе ежедневно (фото еды,а так же с тренировки)
5. Проект не несет ответственности за ваше здоровье, если у вас присутствуют отклонения, то сначала проконсультируйтесь с врачом.
6. Руководитель проекта обязан ежедневно проверять ваши отчеты, отвечать на любые вопросы, и довести до результата (пиковая сушка).
7. При желании, вы сможете продолжать участие в проекте. Для этого необходимо написать мне в личные сообщения о желании продолжать заниматься под моим руководством.
Всем удачи!=)

Men's Fit Body. Закрытая группа

БассейнВолна. Бассейн “Волна”
г. Гомель ул. Ирининская, 16,
Телефон: 71-77-80, velcom 8-044-533-03-49 администратор
График работы: будние дни 9.00-22.00; выходные дни 9.00-21.00
Низкие, доступные цены. Действует гибкая система скидок.
Бассейн «Волна» оказывает широкий спектр услуг:
- бассейн с сауной;
- спортивный зал с тренажерами;
- обучение плаванию детей и взрослых;
- различные фитнес программы:
* Шейпинг
* Upper body (мышцы груди, плечевого пояса и рук, мышцы пресса и спины)
* Степ-аэробика
* Аэробика
* Боди-скалпт
* Степ-скальпт
* Стретчинг
* Пилатес
Низкие, доступные цены. Действует гибкая система скидок.
Расположение здания в центре Гомеля, является идеальным с точки зрения удобства подъездных путей, как на собственном автомобиле, так и на общественном транспорте. Удобная бесплатная парковка, фитнес зал, бассейн и сауна. Химическая очистка воды заменена на очистку производимую путем электролиза на основе поваренной соли, что значительно улучшает качество воды. Температура воды составляет 28-29 градусов по Цельсию, а воздуха - 30 градусов выше ноля. 4 дорожки, глубина 1.2-2.2 м, длина - 25 м. Кроме этого комфортное условие создает пол с подогревом. Сеанс длится 60 минут. В нашем фитнес зале к Вашим услугам тренажёрная зона, групповые занятия различных направлений. Для клиентов предусмотрены две раздевалки. Высококвалифицированные консультанты подберут оптимальную для Вас нагрузку, предложив Вам групповые занятия фитнесом или услуги тренажёрного зала. Профессиональные тренеры по фитнесу и современные многоцелевые программы, отвечающее высоким мировым стандартам, помогут Вам приобрести необходимую форму и укрепить свое здоровье. Мы делаем все, чтобы посещение нашего фитнес зала было максимально комфортным!
Наш персонал – это не только профессионалы высокого класса, но и внимательные, отзывчивые люди. Любая ваша просьба или пожелание не останутся без внимания, ведь основное условие нашей работы - ваш комфорт и желание возвращаться к нам снова и снова. Время тренировок пролетит незаметно, но покидая фитнес зал задержитесь ненадолго у зеркала. Кажется, будто ничего не изменилось в вашем отражении, и все же… что-то неуловимо новое. Это ваша улыбка и прекрасное настроение. И вы готовы встретить
новый день в большом городе. А через пару дней снова прийти на тренировку. Ведь здесь вас ждут друзья!

Бассейн"Волна"

Наставник. Каждый участник должен ежедневно писать в своей ветке (закрытой группе вк Наставник) отчёт по питанию (скриншот из приложения FatSecret). Ежедневные зарядки (минимум 15 отжиманий, 20 приседаний, 20 пресс и 20 ласточек), остальное по желанию, выкладываем у себя в ветке. (Можно в ускоренном варианте) Минимум 4 тренировки в неделю. Так же прикреплять в своей ветке сообщества Фотографией или видео. Обязательно подписав какая это тренировка на недели и какого характера (силовая/аэробная/бассейн).
Еженедельное взвешивание и замеры по воскресениям утром натощак (прикреплять взвешивание фотографией). Взаимодействие участников между собой: обязательна поддержка друг друга в виде обратной связи каждому участнику группы.

Наставник

Фитнес клуб ВЕРСАЛЬ СПОРТ. Многие из вас наверное не раз задавались вопросом: «Куда деть себя в свободное время и получить от этого пользу? » Ответ прост: «Фитнес клуб Версаль спорт»!
Почему мы?
1. Спортивный клуб находится на территории заповедника.
2. Тренажерный зал. 400 кв. м (кардиозона, зона свободных весов, зона пресса и поясницы) + вводный инструктаж
3. Оборудование: Techno Sport, Precor, Life Fitness
4. Зал аэробики/групповых программ + сайкл студияв соответствии с действующим расписанием + вводный инструктаж (вт., чт., сб.)
5. Оборудование: Reebok
6. Направления: Body Condition, Upper/Low Body, Express Fitness, Коррекция фигуры (90:60:90), ABS+Flex/Flex, Fit Ball, Cycle – имитация велогонки, Step Power, Callanetics, Stretching, Hatha Yoga, Aengara Yoga, Pranayama Yoga и многое другое (более 40 видов программ).
7. Студии танца (денс микс, аэро денс, джаз модерн, латина, хип хоп, хаос)
8. Зал бокса и единоборств
9. Финская сауна (2 сауны в мужской и женской раздевалках)
10. Настольный теннис и бадминтон
11. Летние специальные программы на свежем воздухе (outdoor) + возможность сделать пробежку по парку до или после тренировки
12. Фитнес-бар (спортивные коктейли, напитки, чай, кофе)
13. Солярий
14. Постоянные мастер классы инструкторов
15. Дружеская обстановка, индивидуальный подход и всегда отличное настроение!
И все это за приемлемую цену! У нас занятия спортом может позволить себе каждый! Мы с радостью идем навстречу клиентам, подбирая для них более оптимальные тарифы и конечно же программу тренировок.
Фитнес – это движение, а движение – это самое ценное и дорогое… жизнь.
Будьте всегда здоровы, в хорошей форме!

Фитнес клуб "ВЕРСАЛЬ СПОРТ"

BellyDancе, Бачата, i-ТАЛИЯ (коррекция фигуры). Есть короткий путь к СЧАСТЬЮ - ТАНЕЦ ! Счастливая женщина способна обнять целую вселенную!
BellyDance - это танец власти, уверенности, великой созидательной силы. На занятии разучиваем и отрабатываем технику движений, танцуем. Тренировка построена так что уже на первом занятии вы легко осваиваете небольшую танцевальную связку!
BellyDance ПОДХОДИТ для женщин всех возрастов и с любым типом фигуры. Практически единственный танец для нетанцующих с детства.
Также.. Я знаю короткий путь к преобретению тонкой талии, фигуре песочные часы - i-ТАЛИЯ. i-ТАЛИЯ - моя авторская эффективная тренировка на зону талии.
От занятий вы получаете:
💥Быстрый видимый результат
💥Лояльную физическую нагрузку
💥Элементы растяжки
💥Фигуру песочные часы
💥Укрепление и растяжку мышц спины
💥Тонкую талию
💥Заряд бодрости и энергии
❗БЕЗ силовой нагрузки
❗БЕЗ прокачки пресса
Адрес : г. Ульяновск

BellyDancе, Бачата, i-ТАЛИЯ (коррекция фигуры)