Поиск
Зима

Зима

Подписчики: 38 подписчиков
ID: 109852516

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club109852516

Мутки. Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ СЮДА ПОРА!!! Здесь тебе помогут сформировать прекрасный торс и научат, как правильно выполнять сложные и эффектные элементы на перекладине.
Спорт ----- наша общая цель .
Эта группа создана для тех , кто качает пресс,
уважает турник и брусья .
Много кто качает пресс для своих целей , мы уважаем таких людей .
Пресс состоит из вертикальных , горизонтальных и диагональных мышечных
пучков .Тренированный пресс выпрямляет таз и таким образом формирует правильную осанку .Вместе с мышцами спины они составляют мышечный корсет корпуса , который фиксирует спину и защищает ее от излишнего напряжения . Отдельные мышечные ленты прямой мышцы живота образуют всем известные ,,кубики пресса ,,
которые являются основной целью тренировок для многих атлетов .
И наоборот , именно на примере мышц живота видно , как недостаточная физическая активность приводит к ярко выраженной вялости , неправильной осанке ,
снижению работоспособности и проблемам с фигурой ( большой трудовой мозоль ) . Поэтому забота о своем здоровье , хорошая физическая форма и эстетические соображения порождают необходимость в целенаправленной тренировке этих мышц .

Он-лайн марафон ЖИРОFF. ⁉ЧТО
Он-лайн марафон ЖИРОFF
3 недели ежедневных тренировок, помощь в составлении рациона и регулярная проверка дневников питания😈
⁉КОГДА
20.09-11.10
⁉ЗАЧЕМ
✔Расстаться с лишними кг
✔Повысить качество тело
✔Улучшить общие состояние организма
✔Ввести в привычку грамотное и рациональное питание
✔Научиться правильно расслабляться и восстанавливаться после нагрузки
✔Улучшить показатели гибкости и растяжки
⁉ПРОГРАММА
✔Работаем над собой КАЖДЫЙ день.
А тренировки будут 6 дней в неделю
Иногда и по 2 в день 😈
Продолжительность одной -15/30 мин
Выходной-воскресенье.
Акцент буден сделан на всеми любимые мышцы пресса и ягодицы🔥
✔помощь в составлении рациона, проверка и корректировка дневников питания КАЖДЫЙ ДЕНЬ
✔3 полноценные тренировки по стретчингу( растяжка) на 30-40 мин каждая+ежедневная лёгкая растяжка поможет правильно восстановиться и уменьшить неприятные ощущения после тренировок
✔закрытый чат для общения и взаимоподдержки в вк
✔все задания , тренировки, видео и необходимые пояснения будут в закрытой группе вк
✨БОНУСЫ
✔психологические причины переедания
✔как сохранить мотивацию
✔как сохранить результат и продолжать держать режим ПОСЛЕ марафона
✔дыхательные практики для успокоения нервной системы
✔программа для укрепления спины
⁉ПОЧЕМУ именно ЖИРOFF
✨Комплексный подход. Программу марафона разрабатывали сразу 3(!) грамотных специалиста по фитнесу, питанию и стретчингу .
✨Мы хотим уделить максимум внимания каждой участнице, поэтому места строго ограничены ☝🏼
✨Результаты. Они говорят сами за себя) смотрите фото🤗

Он-лайн марафон ЖИРОFF

ЦЕНТР КРАСОТЫ ОРХИДЕЯ. ПН. 18.00 ФИТНЕС (СТЕП-АЭРОБИКА) (АЛЕНА) 19.00 ГОУ-ГОУ (НАСТЯ) 20.00 ВОСТОК (НАСТЯ)
ВТ. 17.00 СПОРТИВНЫЙ ДЕТСКИЙ ТАНЕЦ (НАСТЯ) 18.00 ФИТНЕС (СТЕП) (АЛЕНА)19.00 СТРИП ПЛАСТИКА (АЛЕНА)
СР. 18.00 СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС (АЛЕНА) 19.00 ЙОГА 20.00ГОУ-ГОУ (НАСТЯ)
ЧТ. 17.00 СПОРТИВНЫЙ ТАНЕЦ (НАСТЯ) 18.00 ФИТНЕС(СТЕП) (АЛЕНА) 19.00 ВОСТОК (НАСТЯ)
ПТ. 18.00 ФИТНЕС (СТЕП) 19.00 СТРИП-ПЛАСТИКА (АЛЕНА)
СБ. 16.00ВОСТОК (НАСТЯ) 17.00 СТРЕЙТЧИНГ (НАСТЯ)
Звонить по тел.22-62-61
Адрес: г. Кострома , Димитрова ул, 39

ЦЕНТР КРАСОТЫ ОРХИДЕЯ

BODY SCULPT (SPORTCLUB/Минусинск). «BodySculpt» — это не просто спортклуб! Это мир здоровья, красоты и неповторимой атмосферы.
Мы — команда профессионалов. Делаем качественный тюнинг вашего настроения и состояния.
Заправляем ваше тело высокооктановым топливом позитивной энергии. Увеличиваем пробег вашего организма по автостраде жизни.
Как убрать живот и бока за 2 месяца?
Как сделать талию тонкой, а пресс плоским?
Как выглядеть моложе своих лет?
Мы знаем - и мы возьмем Вас за руку и приведем к результату, даже если Вы в себе сомневаетесь.
Все о фитнесе, красоте и здоровье в нашем спортклубе!
Не знаете, с чего начать?
Звоните и записывайтесь на тренировку!
8-902-916-61-11
BODY SCULPT (SPORTCLUB/Минусинск) г. Минусинск ул. Гагарина, 20
Режим работы Клуба:
Клуб открыт ежедневно: с 8:00 до 22:00 по будням;
В субботу с 8:00 до 21:00
В воскресенье с 10:00 до 21:00.

BODY SCULPT (SPORTCLUB/Минусинск)

Студия красивого тела Скульптурная (На прессе). Красивый пресс и стройное подтянутое тело.
Авторские фитнес тренировки от рекордсмена Гиннесса Данилы Калуцких.
Результат после первой тренировки
м. Белорусская, пл. Тверская застава, 3.
м. Добрынинская, Коровий вал 1, 6 этаж
+7 (495) 41-907-41

Студия красивого тела "Скульптурная" (На прессе)