Поиск
Аварийный Режим Forever!!!!

Аварийный Режим Forever!!!!

Подписчики: 15 подписчиков
ID: 1155405

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club1155405

Описание

Группа тех людей, которые ценят творчество гр. Аварийный Режим!

Самооборона Зеленоград Unbreakable Squirrel. В ХОДЕ КУРСА 👊САМООБОРОНА👊 ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
1. Навыки самозащиты и приемы на крайние случаи в жизни.
2. Уверенность в себе. Уверенное поведение положительно влияет на качество Вашей жизни.
3. Похудение. Сбросить лишнее помогут интенсивные тренировки, а они у нас именно такие!
4. Растяжка, гибкость и пластичность. Это важные качества для здоровья и долголетия.
5. Координация движений и ловкость - ценно не только для самообороны.
6. Прокачка мышц: бегаем, бьем по лапам и мягким щитам, отжимаемся, качаем пресс, занимаемся со спорт-инвентарем и многое другое.
7. Постановка удара - это важное умение! Бить нужно так, чтобы не было мучительно больно! Удар и враг в нокауте!
8. Знакомство с различными техниками боевых искусств: разнообразие техник из каратэ киокушинкай, боевого самбо, кикбоксинга, грэпплинга, ММА...
9. Общение с единомышленниками.
10. Знакомство с симпатичными, умными и сильными парнями и девушками.
11. Сброс психологического напряжения накопленный за день.
12. Живые и эмоционально насыщенные тренировки, драйв, умный и активный досуг.
13. Физическая активность полезна для организма, ведь сердце и легкие требует регулярной нормальной нагрузки. А это элементарные выносливость и отличный функционал, просто чтобы перестать задыхаться, подымаясь по лестнице.
Теги группы: #самооборона_зеленоград #самозащита #киокушинкайкарате #MMA #грэпплинг #бокс #самбо #боксзеленоград #кикбоксинг #самбозеленоград #каратэзеленоград #самооборона #MMAзеленоград #ММА #единоборствазеленоград #зеленоград #спорт #unbreakablesquirrel

Самооборона Зеленоград "Unbreakable Squirrel"

Самый лучший способ тренировки пресса!.

Самый лучший способ тренировки пресса!

Фитнес тренировки c Алексеем Никитиным. Убрать живот и бока?
Подтянуть ягодицы и бедра?
Набрать мышечную массу?
Накачать красивый пресс?
Это просто!
Дам пошаговую технологию, что и как делать.
Оставь свой вопрос тут https://vk.com/topic-68040603_29867597

Фитнес тренировки c Алексеем Никитиным

BODY.ART FITNESS. BODY.ART FITNESS - это камерный фитнес, альтернатива большим и шумным фитнес-центрам. Это приятная, скорее клубная атмосфера, в которой можно расслабиться и совершенствовать свое тело в приятной компании.
Это формат тренировок в небольших группах в уютном оборудованном помещении, где у инструктора есть возможность уделить время каждому участнику тренировки.
Меня зовут Алла и инструктор со стажем преподавания восточных единоборств и групповых фитнесс занятий ;)
Предлагаю Вашему вниманию два направления работы, в которых я отразила накопленные знания и опыт занятия восточными единоборствами и pole dance:
STRETCHING - занятия направленные на развитие гибкости. Включают в себя элементы йоги, гимнастики, боди-балета.
BODY WORK - занятия, направленные на развитие мышечного корсета, на работу с мышцами пресса, спины и ягодиц.
Занятия идеально дополняют занятие любым другим видом спорта или танцев, а также прекрасно выступают в качестве самостоятельных тренировок. Их задача развить природные способности вашего тела, создать оптимальный уровень нагрузки, компенсирующий негативные последствия городского образа жизни - недостаток движения, стресс и пр.
Записаться и задать вопросы можно по тел. +7 937 986 11 46

BODY.ART FITNESS

Студия BallroomBody в Москве. Программа занятий: 2 дня в неделю по 60 минут. ЦЕНА: 2800 рублей за 8 тренировок.
* Тренировка по БОДИФЛЕКС проходит за 15 мин до начала ОФП!!!
* Тренировка ОФП:
1) РАЗМИНКА (20 мин)
2) Силовая тренировка на мышцы пресса и спины (15 мин)
3) Растяжки в шпагат и боковые, постановка корпуса (25 мин)
* Группа спортивных танцев: латиноамериканская или европейская программы (60 мин)

Студия "BallroomBody" в Москве