Body Ballet|Студия танца Vanili| Белгород

Описание

В боди балете самым удачным образом сочетаются элементы классической хореографии, йоги, традиционного фитнеса и силовой аэробики. Во время обучения боди балету развивается гибкость и пластичность, улучшается координация движений, исчезают проблемы с осанкой. Благодаря занятиям вы научитесь следить за своим телом, все движения приобретут грацию, даже поворот головы будет выглядеть прекрасно и элегантно. Боди балет требует большого терпения, выносливости организма. Все нагрузки хоть и умеренные, но производят значительный эффект, который будет заметен сразу после тренировки. В ходе экзерсиса вы проработаете не только крупные мышцы ног, ягодиц, спины, рук, но и мелкие мышцы, отвечающие за объем талии, осанку. Урок состоит из разминки, работы со станком – кардио умеренной интенсивности, танцевальной связки на середине зала, работы с мышцами пресса и спины на полу лежа и растяжки.