Поиск
"ЭК-61"

"ЭК-61"

Подписчики: 15 подписчиков
ID: 132474460

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club132474460

Описание

здесь будут находиться все документы, фотографии, и другие материалы!

Тренировки в Одинцово ★Артёменков ★. здесь вы сможете узнать
-все спортивные новости
-узнать как можно похудеть
-накачать пресс и другие мышцы
-фамилии лучших спортсменов призванных за месяц (любого вида спорта)
-как правильно питаться
-разные виды музыки
-картинок
-видео
-и многие цитат для мотивации себя!

Тренировки в Одинцово ★Артёменков ★

GoldenFit | Петрозаводск. Добро пожаловать в группу по персональным и групповым тренировкам с индивидуальным подходом. GoldenFit - это студия, у которой есть свои преимущества. Вы спросите какие?
✔ Индивидуальный подход к каждому
✔ Доступные цены
✔ Три разных направления
✔ Комфорт и приятная обстановка во время занятия
Как и было выше сказано, наша студия специализируется по трем направлениям: силовые тренировки, растяжка и пилон.
Силовые тренировки включают в себя:
🔸Ягодицы+пресс
🔸SuperSculpt (все группы мышц)
🔸ABS+Flex(спина, пресс, в малой степени остальные группы мышц + растяжка на все группы мышц)
Стретчинг:
🔸Продольные шпагаты(правый, левый)+стопы
🔸Поперечный шпагат + спина и боковая поверхность тела
PoleSport:
🔸Различные акробатические элементы на силу и гибкость
Скорее присоединяйся к нам, ведь мы ждем именно тебя!🤗

GoldenFit | Петрозаводск

ЭРА-ФИТНЕС. Милые Девушки приглашаем вас в группу по снижению веса.
Проводим Набор девушек и женщин в группы занятий Фитнесом, Давно мечтали об осиной талии!? Всегда мечтали иметь хорошую фигуру? Тогда ВАМ именно к нам!! ВАШ Возраст не имеет значения!!
Все занятия проводятся под руководством опытного инструктора.
Premium – Направления****
1. X-cross
Тренировка X-cross – уникальное фитнес-направление, разработанное опытными тренерами. Тренировка X-cross - это работа на результат, на максимальную проработку физических данных.
Занятия в тренажерном зале:
1. Кроссфит
Занятия в тренажерном зале — самый эффективный способ «построить» желаемую фигуру: убрать лишнее и создать объем в желаемых местах.
Занятия с персональным тренером
лучший способ достичь нужного результата и тренироваться максимально эффективно. Занятия с персональным тренером подойдут для новичков: тренер научит вас правильно.... Для достижения стабильного результата необходимы регулярные занятия в период не менее 3 - 4 месяцев. Оптимальное количество тренировок — 3 занятия в неделю Силовые классы******
1. Силовой тренинг
Cиловая тренировка на все группы мышц.
2. Шейп
Тренировка на укрепление мышц и коррекцию фигуры, с акцентом на мышечные группы, которые формируют особенно важные для женщины участки тела: талию, грудь, бедра и ягодицы.
3. Пресс
Высокоинтенсивная силовая тренировка, направленная на проработку и укрепление мышц соответствующей зоны тела.
4. Ягодицы-пресс
Силовая тренировка с акцентом на проработку ягодичных мышц и мышц живота. Эффективно для формирования подтянутых ягодиц и плоского живота.
5.Ноги-пресс
Силовая тренировка с акцентом на проработку мышц бедра, ног и мышц живота. Эффективно для формирования стройных ног, подтянутых ягодиц и плоского живота. Проработка всех мышц бедра, задействованы ягодичные мышцы.
6. Руки-пресс
Силовая тренировка с акцентом на проработку мышц рук и мышц живота. Эффективно для формирования красивой линии плеча, подтянутой задней поверхности руки (ее формирует трицепс), что особенно важно для женщин.
Аэробные классы
Аэробные классы:
1. Степ
Аэробная тренировка с использованием степ-платформы.
2. Танцевальный степ
Аэробная тренировка с использованием платформы с элементами танцевальной хореографии.
3. Кибо
Высокоинтенсивная аэробная тренировка с элементами кик-боксинга.
Танцевальные направления:
1. Танцевальный класс
Тренировка, сочетающая в себе хореографию различных направлений, разучивается в непрерывном формате, что позволяет одновременно развить координацию и получить хорошую кардионагрузку.
Мы работаем: Будни с 9-00 до 21-00, выходные с 9-00 до 15.00
Все вопросы по телефону: 89171415345 Анастасия

ЭРА-ФИТНЕС

Казарцева Наталья - «За гранью движения». Детская и взрослая хореография, фитнес.
Программы: ZUMBA (танцевальная фитнес тренировка), AEROFIT (тренировки в гамаках), ТАБАТА (интервальные тренировки эффективные для сжигания жира), ТАЙ-БО (вид аэробной тренировки с использованием техники восточных единоборств), ABC+STREATCHING (мощная тренировка для мышц брюшного пресса и спины).
ПОСТАНОВКА СВАДЕБНОГО ТАНЦА!

Казарцева Наталья - «За гранью движения»

Спортивная мама + спортивный ребенок/фитнес. Самара
Активные мамы Советского района объединяемся и тренируемся!
Совместные занятия проходят веселее и продуктивнее!
Формат тренировки:
- разминка;
- бодифлекс проблемные зон (пресс, ягодицы, бедра и т.д.);
- активный завершающий фит
- 15мин Школа Питания
Во время занятий малыши играют рядом с мамой, или с другими детками, так же возможно находятся у мамы на ручках - в качестве утяжелителей.
Жду вас на тренировке!
Одежда спортивного варианта: удобная и комфортная для вас (лосины/штаны/шорты т.п. + топ/майка/футболка), обувь: кроссовки (по желанию можно в носочках).
Для ребенка - любая удобная одежда, сменная обувь (по желанию можно в носочках), водичка, любимые 2-3 игрушки.В общем, все, что понадобиться вам и вашему малышу.

Спортивная мама + спортивный ребенок/фитнес