Поиск
Худеем вкусно и легко!

Худеем вкусно и легко!

Подписчики: 15 подписчиков
ID: 153358961

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club153358961

Описание

Советы, рецепты по правильному питанию. Меню. Тренировки. Делимся опытом.

Сервис для анализа контента 1y.ru - Новый инструмент копирайтера и вебмастера!. У Вас есть собственный сайт? Или Вы только собираетесь создать его? Вы являетесь копирайтером, и на Ваших плечах лежит забота о контенте Интернет-ресурса? В этом случае добро пожаловать на наш сервис.

Сервис для анализа контента 1y.ru - Новый инструмент копирайтера и вебмастера!

НА ПУТИ ГЕРОЯ - программа для подростков. Пермская краевая программа На пути героя создана для детей и взрослых Пермского края, которым нужно дружеское плечо наставника именно сейчас. Мы, молодежь Пермского края, объединяемся, чтобы поддержать в самый нелегкий период жизни, когда ребенок оказался в конфликте с собой, окружением и законом.
💛 Ценностно-ориентированные профильные смены:
- Путь героя (19 смен)
- Республика добра (13 смен)
- Добрые дети края (4 смены)
- Межрегиональный путь героя (2 смена)
ВСЕГО - реабилитационных 38 смен
🙋‍♂ Наставническое сопровождение Движение по пути героя - гостевые встречи, родителькие мастерские, школьные уроки смыслов, фестивали профессий добра, индивидуальное общение
💫 Посольская программа (для участников в статусе Посол добра) - посольские приемы, семинары-тренинги Школа добра, палаточные смены Республика добра, выстраивание индивидуальной траектории развития
#ПосолДОБРАпермь #ПослыДОБРА
🤝🏻 Методические мероприятия для взрослых - аналитические семинары-тренинги (с включением в смену), проектные семинары.
ГЕРОИЗМ НАЧИНАЕТСЯ С ПОБЕДЫ НАД САМИМ СОБОЙ!
+7-909-107-58-14 - Ирина Чернова
pravdavmeste.perm@mail.ru
ПРОГРАММА реализуется совместно ПРОО ПравДА вместе и ГУ МВД России по Пермскому краю при поддержке Фонда президентских грантов, Министерства территориальной безопасности Пермского края, Администрации губернатора Пермского края.

НА ПУТИ ГЕРОЯ - программа для подростков

Cheerleading!Гимнастика! Для детей и взрослых в . Большинство людей воспринимают растяжку исключительно лишь как необходимый элемент подготовки в некоторых видах спорта, таких как гимнастика или акробатика. Хотя по своей потенциальной пользе растяжку стоит рекомендовать практически каждому человеку, следящему за своим здоровьем.
Польза растяжки
Растяжка позволяет поддерживать и развивать гибкость мышц, связок и сухожилий человека. Это особенно важно при занятиях спортом. Любые тренировки, особенно силовые, приводят к закрепощению и скованности мышц, что в дальнейшем может привести к их растяжениям или другим травмам. Растяжка позволит этого избежать: выполняя растягивающие упражнения сразу перед тренировкой, Вы разогреваете мышцы, делая их более эластичными, и тем самым страхуя себя от травм. А растягиваясь после тренировки, Вы не даете мышцам закрепоститься.
Растяжка при правильном и регулярном ее выполнении:
• помогает расслабиться
• улучшает настроение и самочувствие
• улучшает координацию и возвращает легкость и плавность движений
• расширяет диапазон ваших движений
• является лучшей профилактикой многих спортивных травм связанных с недостаточным разогревом мышц и суставов или нехваткой гибкости
• подготавливает к физической активности
• уплотняет мышцы, делая их более сильными
• улучшает циркуляцию крови и прохождение обменных процессов в организме
• препятствует уменьшению подвижности суставов
Преимущества выполнения регулярной растяжки становятся особенно очевидными с возрастом. Со временем связки и суставы теряют свою гибкость и эластичность, тогда как растяжка помогает предотвратить эти процессы, а ваши движения будут оставаться такими же легкими и плавными, как и в молодом возрасте.
Главное преимущество растяжки
Каждому человеку, следящему за своим здоровьем и ведущему здоровый образ жизни, будет приятно осознавать не только пользу для здоровья, которую ему приносят растягивающие упражнения, но и еще одно их преимущество. Этим преимуществом, или удобством является тот факт, что растяжку можно выполнять где угодно, когда угодно и сколько угодно. Занятие растяжкой может быть непродолжительным, ведь 5-10 минут вполне хватит, чтобы растянуть одну-две группы мышц. Если Ваш график не позволяет Вам заниматься вечером, Вы вполне можете порастягиваться утром, а если и с утра времени нет, то ничто не помешает Вам позаниматься в обеденное время прямо на рабочем месте. Конечно, это будет не растяжка ног или паховой области, для чего необходимы минимальные условия, но потянуть мышцы шеи, рук, верха туловища и поясницы проблем не составит.
Также можно порастягиваться в такие моменты:
• утром перед началом рабочего дня
• через каждые 2-3 часа непрерывного сидения за рабочим столом
• если затекли мышцы
• сидя перед телевизором или читая книгу
• или в любой другой удобный для Вас момент
Растягивайтесь и будьте здоровы!

Cheerleading!Гимнастика! Для детей и взрослых в

Купальники для художественной гимнастики. Здравствуйте, уважаемые участники группы. Меня зовут Столповская Татьяна.
Предлагаю пошив купальников для художественной гимнастики.
Эскизы разрабатываются специально под гимнастку, с учетом особенностей фигуры и тематики упражнения. Пошив купальников для художественной гимнастики по индивидуальному эскизу. Роспись красками, украшение стразами г. Орёл. Тел. 89102642252 Вайбер, Вотсап.
На все вопросы отвечаю ТОЛЬКО я https://vk.com/id40368390
#купальникидляхудожественнойгимнастикиОрел#купальникидляхудожественнойгимнастики#шьюкупальники#гимнастическиекупальники

Купальники для художественной гимнастики

Скорочтение упражнения Самара. Проводим курсы для детей и взрослых. Скорочтение упражнения Самара.
Работаем с 2002 г. , обучили больше 10 000 человек.
Запишите сейчас себя и своего ребенка на бесплатное занятие! WA, Viber, Telegramm +7-927-712-68-22

Скорочтение упражнения Самара