Поиск
Копченое сало

Копченое сало

Подписчики: 80 подписчиков
ID: 156599865

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club156599865

Описание

вкуснейшее сало на заказ

^-^ Ты неотразима!^-^. Мода: Одежда, бижутерия, туфли, лаки. Еда: полезная диетическая и вкусная еда.Фитнес( я лично преподаю, упражнения очень лёгкие точно говорю): упражнения и здоровый образ жизни.Макияж: даю уроки как правильно наносить макияж+фото.------> ВСТУПАЙ не пожалеешь!<------

^-^ Ты неотразима!^-^

Худеем с фитнес резинками. ❗❗ВИДЕО КУРС БЕЗ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ.❗
Хочется ускорить результат по подтяжке и уменьшению объемов в определенных, проблемных зонах, попробовать что-то новое и эффективное? 🤩🤩🤩
Тогда этот видео курс точно для тебя!!!
✅3 урока на все зоны тела с фитнес резинками и вискозными салфетками!
✅упражнения от легкого до продвинутого уровня!
✅научишься самостоятельно использовать резинки на тренировках в вечной для улучшения результатов!
✅1 прямой эфир с ответами на самые частые вопросы по упражнениям курса, техники исполнения и т.д!
❗❗Доступ к группе до 20 июля 2023г

Худеем с фитнес резинками

~Всем кто любит ТурникИ~. Атлетический торс и силу мышц, которым могут позавидовать герои Древней Греции, можно развить всего на двух простых снарядах – турнике и брусьях. Еще римские легионеры использовали турник для укрепления плечевого пояса. Сегодня эти приспособления доступны везде и всем.
Задолго до появления подвальных «бомб-качалок» и фитнес-центров, в каждом дворе нашей необъятной державы можно было увидеть молодых парней укрепляющих свою фигуру на турниках и брусьях. Здесь и я не был исключением. На школьном дворе я часто «зарубался» с ровесниками и с завистью смотрел на старших умеющих красиво работать на этих снарядах. Попробую вспомнить названия разных упражнений на турнике – это «Солнышко вперед и назад», «Подъем-переворот», » Выход на одну руку», «Выход на две руки», «Змейка», «Краб» и другие. Мы, с друзьями, часами отрабатывали эти движения и старались обогнать друг друга в гибкости и силе. А в будущем,когда наши спортзалы закрывались на летний сезон, мы поддерживали и развивали свою фигуру на тех же турниках и брусьях. Сейчас, я практически не вижу людей тренирующихся таким образом.
Конечно, упражнения на турнике и брусьях считаются сложными, потому что работа происходит собственным весом. И упражнения на этих снарядах больше подходят молодым людям или тем, кто уже имел опыт, или тем кто способен подтянуться раз 15.
Сейчас я порекомендую комплекс, который вам позволит без тренажерного зала, выйдя во двор, сделать атлетично-развитую фигуру. Первое правило – хорошо разогревайте мышцы. Второе – не делайте резких движений, старайтесь выполнять упражнения за счет силы мышц,а не инерции. Третье – внимательно следите за техникой выполнения, потому что при работе собственным телом большую нагрузку на себя принимают суставы и при неправильном выполнении можно легко травмироваться.

~Всем кто любит "ТурникИ"~

Физкультпросвет. Группа для занимающихся по программам ОФП для детей с ОВЗ и ОФП с элементами УШУ. На странице будут размещаться полезные материалы для организации самостоятельных занятий. Материалы, опубликованные на странице, служат ПАМЯТКАМИ и не являются учебниками по овладению новыми двигательными навыками. Администрация группы НАСТОЯТЕЛЬНО призывает участников группы осваивать НОВЫЕ упражнения на тренировках под руководством инструктора. Учиться - легко, переучиваться - трудно.
На странице группы ЗАПРЕЩАЕТСЯ политическая, религиозная пропаганда, размещение экстремистских и тому подобных записей. Лица, использующие нецензурную лексику, неконструктивную критику с переходом на личности, оскорбляющие участников группы будут отправляться в вечный БАН.

Физкультпросвет

Оздоровительная гимнастика 1.0.. Дорогие друзья!
Мы подняли наши материалы по оздоровлению и омоложению организма, и решили ввести в нашу жизнь ежедневные оздоровительные практики!
Кто хочет, присоединяйтесь к нам и будем вместе выполнять упражнения. Они легкие, но очень эффективные.

Оздоровительная гимнастика 1.0.