Поиск
Фитнес тренер Набережные Челны

Фитнес тренер Набережные Челны

Подписчики: 1 019 подписчиков
ID: 160135337

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club160135337

Описание

Агитирую всех заниматься спортом!

Фитнес тренировки c Алексеем Никитиным. Убрать живот и бока?
Подтянуть ягодицы и бедра?
Набрать мышечную массу?
Накачать красивый пресс?
Это просто!
Дам пошаговую технологию, что и как делать.
Оставь свой вопрос тут https://vk.com/topic-68040603_29867597

Фитнес тренировки c Алексеем Никитиным

Светлогорский манеж. Светлогорский манеж.
Только в нашем манеже,
после
тренеровки, уборщицы выгоняют с треском из манежа.
Только наши спортсмены,
едят семечки перед тренировкой.
Ведь это мы,
придумали есть
сухой ролтон запивая его
соком ночю.
Только у наших пацанов
желудок настолько суров,
что может переварить
даже гвозди.
Только наши девушки
заступаются и за себя
и за наших пацнов.
Это мы придумаи сидеть в туалете
по 30 минут,
вместо того,
что бы бегать кроссы.
Это мы придумали
бегать по всей гостинце и искать туалетную бумагу, вместо того,
что бы взять свою.
Только наши пацаны
ходят в душ
в трусах и туфлях.
Это мы придумали ходить
на тренировки вместо уроков.
Только мы
можем во время тренеровки
играть в шашки,карты, в волейбол и футбол.
только наши технички моют пол,
когда все тренируются.
Только мы можем
в первый день соревнований напиться,
и как ни в чём не бывало
выступать во второй.
Только наши тренера
заставляют есть нас овсяну
по утрам.
Только наши спортсемы
могут разделить бутылку воды
на весь манеж.
Ведь это мы
выйдя на тренировку в 14:00,
приходим к 16:00.
Это наши пацаны
приходят в комнату к девкам,
что бы культурно поесть.
Только мы качаем пресс,
смеясь на весь манеж.
Мы гордо называем
наш манеж лучшим!!!
Всем остальные нам просто звавидуют!!!

Светлогорский манеж

DANCEHALL😍ДЭНСХОЛЛ ОРЕНБУРГ. DANCEHALL- СУПЕР ТАНЦЕВАЛЬНОЕ, ЗАЖИГАТЕЛЬНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ! Начав занятия Дэнсхоллом , вы очень быстро заметите положительные изменения. Ваша фигура станет подтянутой, укрепятся ягодицы и пресс, выровняется осанка и появиться уверенность в себе. Что не мало важно! В этом танце очень много элементов относится к танцевальной акробатике, поэтому развитие гибкости и растяжки вам гарантировано.
Для удобства занятий DanceHall мы рекомендуем надевать удобную одежду, не сковывающую ваши движения. Лучше всего подойдут шорты или леггинсы вместе с майкой или футболкой. Из обуви лучше всего выбрать спортивную с устойчивой подошвой. Тренировки проходят: ул. Космическая 4 ТВОЙ FITNESS

DANCEHALL😍ДЭНСХОЛЛ ОРЕНБУРГ

Спортивная мама + спортивный ребенок/фитнес. Самара
Активные мамы Советского района объединяемся и тренируемся!
Совместные занятия проходят веселее и продуктивнее!
Формат тренировки:
- разминка;
- бодифлекс проблемные зон (пресс, ягодицы, бедра и т.д.);
- активный завершающий фит
- 15мин Школа Питания
Во время занятий малыши играют рядом с мамой, или с другими детками, так же возможно находятся у мамы на ручках - в качестве утяжелителей.
Жду вас на тренировке!
Одежда спортивного варианта: удобная и комфортная для вас (лосины/штаны/шорты т.п. + топ/майка/футболка), обувь: кроссовки (по желанию можно в носочках).
Для ребенка - любая удобная одежда, сменная обувь (по желанию можно в носочках), водичка, любимые 2-3 игрушки.В общем, все, что понадобиться вам и вашему малышу.

Спортивная мама + спортивный ребенок/фитнес

Проект Без пятнадцати шесть или 17llllllll45. • 3 месяца интенсивных!!! тренировок (с 2 декабря по 29 февраля 2016)
• занятия длятся 1,5 часа
6 направлений танцы и фитнес ( Go-Go dance/Show dance/Dance aerobic/Power Trainin/ Stretching/Booty Shake)
-2 фитнес-тренера
-коуч-тренер
-диетолог
-12 лекций
Мы синтезировали проект, целью которого является:
• Развить самые женские танцевальные показатели. Женственность, гибкость, пластику, танцевальный слух, актерское мастерство.
• Освоить Ragga Jam и Dancehall. Это одни из самых сложных!!!, зрелищных, полезных и невероятно эффективных направлений для женщин. Вы учитесь танцевать ПОПОЙ и ГРУДНОЙ КЛЕТКОЙ, «Если вы освоите Ragga Jam/Dancehall, то со временем можете обнаружить, что умеете также танцевать Strip-plastic, Bally dance и Hip-hop»
• Снижение массы тела. Тренировки супер интенсивные, за 3 месяца в комфортном экологичной режиме для организма реально потерять до 12 кг – танцуя.
• Развитие мышечной силы и приведение мышц в тонус. Предлагаем подтянуться за лето.
Тренируем зону Bikini. Нас интересуют: ноги (бицепс и квадрицепс бедра, внутренняя и внешняя поверхность бедра), любимая ягодичная мышца, пресс (прямая мышца живота, нижний пресс), косые мышцы живота, спина (разгибатель, и совсем чуть-чуть широчайшая)
• индивидуальный подход к каждому, в зависимости от целей и задач
• на протяжении всего проекта консультации по питанию, коуч-сессии и безмерная поддержка
• по окончанию проекта - постановка шоу и выступления на нескольких площадках города
• каждые 2 недели замеряем массу тела, корректируем питание, психологический фон
• 2 профессиональные фотосессии До и После
• Вечеринка по случаю закрытия проекта (подводим итоги, хвастаемся результатами, выступаем)

Проект "Без пятнадцати шесть" или "17llllllll45"