Поиск
попался, дурашка

попался, дурашка

Подписчики: 3 800 подписчиков
ID: 160245004

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club160245004

Описание

Заказы - открыты Трейды - временно нет Гифты - по моему желанию Коллабы - нет

ФЕДЕРАЦИЯ РУССКОГО ЖИМА Калининградской обл.. Это Официальная группа Регионального отделения МОО«ФЕДЕРАЦИЯ РУССКОГО ЖИМА» в Калининградской области.
Группа создана для привлечения внимания всех людей которые занимаются спортом, любят и ценят русский жим.
В этой группе будет информация от МОО «Федерация русского жима» и ближайших соревнований по русскому жиму г. Калининград
Что такое Русский жим?
Русский жим - это силовой вид спорта, где главной задачей является поднятие (выжимание) фиксированного веса штанги на максимальное количество раз. Внешнее сходство с одним из базовых упражнений силового троеборья совсем не означает сходство методик подготовки.
Формула коэффициента атлетизма (ФКА): Вес штанги умножается на кол-во повторений, получаем тоннаж. Тоннаж делим на вес спортсмена получаем коэффициент атлетизма (КА).
Принципиальные отличия МРОО «Федерация русского жима» от других вариантов соревновательного жима штанги лежа.
Соревновательная задача участника в русском жиме - поднятие штанги определенного веса, в соответствии с установленными правилами, максимальное количество повторений и без использования различных «жимовых» рубашек (маек).
Для возвращения ценности высокого звания «Чемпион» отменить все привычные весовые категории, а для расчетов определения занятого места каждым спортсменом использовать простую «Формулу коэффициента атлетизма», учитывающую личный результат и собственный вес спортсмена.
Для обеспечения массовости в соревновательном развитии русского жима, предусматриваются различные возрастные номинации. Дополнительно, в каждой возрастной номинации предусматриваются номинации с разными весами штанги: 55 кг; 75 кг; 100 кг; 125; 150 кг.
Цель и направления деятельности Организации
Целью Организации является объединение усилий членов Организации направленных на развитие, пропаганду и популяризацию Русского жима, повышение роли физической культуры и спорта во всестороннем и гармоничном развитии личности, укреплении позиций и повышении престижа российского спорта.

ФЕДЕРАЦИЯ РУССКОГО ЖИМА Калининградской обл.

ТЕРРИТОРИЯ ЧУДЕС. 💥ТЕРРИТОРИЯ ЧУДЕС💥 — это
— базовые знания для новичков
— редкий контент для профи
— практические занятия
— мощная гипнотерапия
— дом, в который можно прийти
с любой проблемой и радостью
— место, где вас принимают и любят таким, какой вы есть!

ТЕРРИТОРИЯ ЧУДЕС

18-20 июля PILATES MAT 1 (AFStudies).Волгоград. Трехдневный семинар (24 час). +Экзамен
График занятий 10:00 -18:00.
Выдается учебное пособие и Международный Сертификат Академии Аf-studies (Афины Греция) при успешной сдаче экзамена
Преподаватель: Григорий Чуркаев
Стоимость семинара 10000 руб
PILATES MAT I
Уровень:
Начальный - средний
Описание:
Классический репертуар упражнений системы Дж. Пилатеса, выполняемый без оборудования, на полу или на специальном мате.
• История и философия метода
• Общая Анатомия и “Анатомия Пилатес
• Оценка осанки. Правильная осанка
• Положения позвоночника Neutral и Imprint
• Разбор 21 упражнения базового и среднего уровней подготовленности
• Подготовительные упражнения, их индивидуальные адаптации и их усложнения.
• Составление урока и индивидуальных программ для базового, начального и среднего уровня подготовленности.
• Преподавательские навыки
• 2 урока
Требования:
Для фитнес-инструкторов, преподавателей Mind Body направлений (yoga, thai-chi, chi-qongи т.д.) физиотерапевтов, врачей ЛФК, мануальных терапевтов, вертеброневрологов, занимающихся Pilates.
Место проведения: Волгоград,
ул. Землячки д.110б
ТК КомсоМолл
ALEX FITNESS КомсоМолл
Запись Обязательна!
Контакты: Ольга fitness-komsomoll@alexfitness.ru
+7 (961) 091-75-55 (Волгоград)
Лариса l.golubeva@alexfitness.ru (СПб)

18-20 июля "PILATES MAT 1" (AFStudies).Волгоград

ВОСТОЧНЫЙ БАЗАР для Женщин. Милые девушки, приглашаю Вас на женский антитренинг ВОСТОЧНЫЙ БАЗАР, в котором объединены: обучение восточным танцам, общение, творчество, самопознание и саморазвитие.
Я решила создать формат встреч, которого не хваталало мне самой и моим ученицам, который бы позволил им понять своё тело, раскрепостить его и дал бы им возможность для свободного самовыражения.
Почему АНТИтренинг? Потому что формат наших встреч не вписывается ни в стандарты обычного тренинга, ни в стандарты обучающего занятия. Он объединяет в себе и обучение танцу, и общение, и саморазвитие.
Каждая встреча состоит из двух частей:
1 часть - танцевально-обучающая: суставная гимнастика, танцевальное занятие, элементы хатха-йоги, фитнеса, стречинга.
Эта часть занятия структурированная и направлена на изучение движений восточного танца, разучивание танцевальных связок и танцев, а так же на развитие гибкости тела.
2 часть - творческо-психологическая: общение, работа с Вашими запросами, с актуальным состоянием, элементы танцевально-двигательной, телесно-ориентированной и арт-терапии, работа с голосом и др.
В этой части структуры уже меньше, и пространство заполняете Вы сами, а я лишь следую за Вами, предлагая Вам различный инструментарий для исследований, открытий и поиска ответов на свои вопросы.
Обе части взаимосвязаны и дополняют друг друга. Вопросы, которые мы будем обсуждать во второй части, и техники, которые мы будем применять, позволят участницам ракрепоститься, снять мышечные зажимы, дадут возможность лучше понять себя, принять и выразить в танце и других видах творчества.
Вы можете посещать как обе части занятия, так и выбрать одну из них - танцевально- обучающую или творческо-психологическую.
В процессе антитренинга вы:
- выучите базовые движения танца живота,
- разучите танцевальную постановку,
- познакомитесь с основными двигательными
центрами тела и параметрами движения ;
- откроете для себя их психологическое значение;
- осознаете их связь с собственной жизнью.
Предложенные вам техники и упражнения позволят:
- снять напряжение,
- избавиться от телесных зажимов,
- раскрепоститься,
- расширить двигательный репертуар.
В результате вы:
- сможете станцевать красивый восточный танец,
- научитесь испровизировать и выражать себя в танце,
- повысите гибкость своего тела,
- осознаете связь между движениями, мыслями и чувствами,научитесь слушать своё тело и понимать его язык,
- откроете ресурсы, спрятанные в теле,
- найдёте ответы на волнующие вас в данный жизненный период вопросы
- обогатите свой опыт опытом всех участников группы.
Полученные знания вы сможете использовать как в личной жизни, так и в профессиональной сфере.
Если и Вам близок мой подход и Вы открыты новому опыту, стремитесь к самопознанию и самораскрытию через танец и другие виды творчества (пение, рисунок, стихи и т.д.),то я буду рада видеть Вас на своих занятиях!
Мы встречаемся каждую пятницу с 20.00 до 22.00 (метро Академическая. Цикл наших встреч рассчитан до Нового года.
Ведущая антитренинга - Светлана Омерович.
Немного о себе и о танцах:
Я профессиональный психолог и танце-терапевт. Восточными танцами занимаюсь с 2002 года, преподаю с 2003. Я убеждена в том, что танец живота - уникальная телесно-ориентированная практика, идеально адаптированная к женскому организму. В этом танце задействованы все двигательные центры нашего тела, что позволяет раскрепостить тело и избавиться от телесных зажимов. Целью своих занятий я ставлю не столько заучивание танцев и выступление на сцене, сколько самораскрытие и познание себя и своего тела через танец.
Стоимость:
абонемент на 4 занятия по 2 часа - 4 400 , разовое занятие - 1200, первое занятие - 1000. Возможны дополнительные скидки (по договорённости).
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

"ВОСТОЧНЫЙ БАЗАР" для Женщин

Дарю Голос. Звучи свободно, живи легко!. Привет! Я Дарья Герасимова автор Дарю Голос.
Это методика работы с голосом, помогающая
• Узнать свой голос и себя
• Раскрыть потенциал голоса, познать его силу
• Научиться управлять голосом
• Использовать его как инструмент саморегуляции и релаксации
• Раскрыть творческий потенциал
• Петь и свободно проявляться с помощью голоса
• Убрать телесные зажимы, психологические блоки
• Проживать эмоции с помощью голоса
• Направлять внимание в тело, почувствовать и доверять его сигналам
• Сделать жизнь ярче, легче и радостнее
Методика существует в формате ОНЛАЙН КУРСА
Индивидуальных занятий https://taplink.cc/daru_golos
Уникальность моего метода заключается в том, что это интеграция разных техник, которые я практиковала в разное время своей жизни.
Вокальные упражнения
Дыхание
Вокальная йога
Базовые упражнения цигун
Голосовые практики
Интегральный танец
Я взяла все самое лучшее и создала Дарю Голос.
Получился очень действенный метод, который уже многим помог.
Вот отзывы https://vk.com/topic-203153026_47182303
ПОПРОБУЙ КУРС БЕСПЛАТНО здесь https://vk.cc/cc467e
Все вопросы можно и нужно задать здесь vk.me/darugolos
Дарю Голос это возможность встретится с собой настоящим и показать себя миру, используя самый доступный инструмент - ГОЛОС!
Голос это тропинка, которая приведет тебя к себе.
Начни свободно проявляться с помощью мощного инструмента, данного тебе от рождения!

Дарю Голос. Звучи свободно, живи легко!