Поиск
Зоомагазин К-9 Великий Новгород

Зоомагазин К-9 Великий Новгород

Подписчики: 30 подписчиков
ID: 161500991

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club161500991

Описание

Улица Советской Армии 34

СОТВОРЕНИЕ СЕБЯ. Это группа для тех кто прошел или планирует пройти Базовый курс личностного роста Сотворение себя, в Москве, Сочи, Санкт-Петербурге!
Три дня интенсивного погружения, из которого вы вынырнете на поверхность словно с другой стороны полушария - пройдя через огонь, воду и ядро Земли.
Суметь разглядеть в суете дней свой внутренний мир - это как пытаться узнать, как ты выглядишь, в комнате без зеркал. Трёхдневный тренинг Сотворение себя - это зеркала психологических упражнений, которые 3 дня будут со всех сторон демонстрировать вам разные стороны вашего я. С некоторыми из них вы знакомы, а какие-то - как локти - не укусить.
3 дня вы будете совершать простые упражнения, чувствуя, как преодолеваете незримые границы себя, которые, оказывается, очень мешают чувствовать себя свободно в обычной жизни. Посмотреть в глаза незнакомому человеку - это как забраться на крышу, когда боишься высоты. Упасть спиной в руки другого человека - это как нырнуть в открытый океан, когда не умеешь плавать. Высказать вслух дорогим людям всё, что комом застряло в горле где-то между прошлым и будущим - это как застрять в лифте, когда у тебя клаустрофобия.
Результат: падение железного занавеса комплексов и зажимов, которые мешали вам принять себя, свою жизнь и жизнь вокруг вас такими, какие они есть на самом деле. Обретение внутреннего стержня и гармонии. Новый взгляд.
Возраст, пол, род деятельности значения не имеют.
По всем вопросам: +7(918)211-05-05 Маргарита

СОТВОРЕНИЕ СЕБЯ

# .my traning'. _________________________________
- Начальная программа тренировок рассчитана примерно на 1 год занятий, в течение этого времени она прогрессивно видоизменяется. Не зацикливайтесь на одной схеме, так как организм быстро привыкает к однообразным занятиям и эффективность тренинга снижается. - Приступая к занятиям не старайтесь максимально нагрузить себя с первой тренировки, увеличивайте интенсивность постепенно.Именно такой подход позволит адаптировать организм к нагрузкам, укрепит здоровье и позволит выработать установку на тренинг.
- Контролируйте восстановление организма, не допускайте переутомления, не тренируйтесь каждый день. Оптимальная частота 3-4 раза в неделю, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
- Продолжительность тренировки не должна превышать 1.5 часа, а в некоторых случаях 1 часа.
- Не прибегайте на начальных этапах занятий к специализированным упражнениям, которые нацелены на отдельные мышцы, используйте преимущественно базовые упражнения.
- Сконцентрируйте свое внимание на правильной технике упражнений, используйте небольшие веса. В последующем хорошие результаты будет приносить именно правильная техника, которая закладывается в начале. Если вы будете изначально делать упражнения неправильно, позднее будет гораздо сложнее осознать свои ошибки, так как вырабатывается определенный стереотип. Не обращая внимания на технику, вы не сможете полноценно прокачивать целевые мышцы, соответственно стимул к росту будет значительно меньшим. Поэтому перед первым походом в зал, тщательно изучите технику упражнений.
- Для максимально качественной проработки мышечных групп и достаточного отдыха используйте сплит-тренинг. Используйте электронный дневник тренировок, это существенно облегчает процесс построения и корректировку тренировочного плана.
_______________________________________

ДК Нефтяник. Приветствую милых дам!)
Приглашаю всех интересующихся и желающих легко и непринужденно двигаться, танцевать, принять участие в формировании своей фигуры, быть скульптором своего тела!
Быть неотъемлемой частью нашей команды, позитивно и с пользой проводить досуг, делиться друг с другом умениями и навыками, вместе развиваться и добиваться определенных успехов!
Набор в группы осуществляется по направлениям:
- DANCE MIX ( гоу-гоу, стрип-пластика, стретчинг);
- ФИТНЕС-ИНТЕНСИВ ( включает поэтапный комплекс упражнений на различные группы мышц, стретчинг, кардиотренировка).
Возрастных ограничений не имеется!*
Ваш базовый уровень значения не имеет!*
(*-имеются единичные случаи)
Занятия проходят:
ДК Нефтяник ул. Кишиневская, 13
ДК Железнодорожников ул. Льва Толстого, 94
Вопросы по тел: 8-927-754-43-76 Дарья

ДК "Нефтяник"

МАРИМБА. В настоящее время в центре работают опытные высококвалифицированные специалисты. Базовое направление работы центра — тренинг групповой коррекции веса. Почему именно тренинг?
Тренинги максимально практичны. Это не лекции, хотя, конечно же, необходимая теория на занятиях дается. Тренинги – это добывание ценного опыта в действии, совместно
с ведущими и другими участниками группы.
В отличие от «традиционной» модели обучения,
где предлагаются общие для всех теоретические концепции, тренинг предоставляет возможность каждому участнику выбрать те методы
и технологии, которые подходят именно ему
с его жизненным опытом и ценностями.
На тренинг приходят люди с близкими задачами, а, следовательно, участник получает возможность обучаться не только у ведущего, но и у других участников, перенимать опыт.
А ещё тренинг — это содержательные упражнения, ролевые и психологические игры, добрые провокации, обучающая парная и групповая работа, это живое общение, сложные задачи, интригующие вопросы и постоянное развитие.
Также наши специалисты рады предложить вам свои услуги в семейном консультировании, группаналитическом консультировании, индивидуальном консультировании и консультациях онлайн.

Папочкин Андрей - персональный тренер г. Тверь. Напряжение и усилия могут приносить удовольствие
8-904-008-38-18
Я предлагаю Вам:
- персональные тренировки
- консультации по питанию
- помощь в подборе спортивного питания
Особенности юношеского тренинга с 16 - 19 лет:
- построение общих принципов тренировок
- наработка техники базовых упражнений
Особенности натурального тренинга
Особенности женского тренинга:
- с индивидуальным подходом к типу фигуры
- проработка проблемных зон
- поддержание правильного гормонального фона

Папочкин Андрей - персональный тренер г. Тверь