Поиск
eeeeee

eeeeee

Подписчики: нет данных
ID: 163306550

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club163306550

Проект Без пятнадцати шесть или 17lllllll45. • 3 месяца интенсивных!!! тренировок (с 1 апреля по 30 июня 2014)
• занятия длятся 1,5 часа
6 направлений танцы и фитнес ( Ragga Jam/Dancehall/Dance aerobic/Power Trainin/ Stretching/Booty Shake)
2 тренера: SidAнанас, Marina Maggi
4 лекции
Мы синтезировали проект, целью которого является:
• Развить самые женские танцевальные показатели. Женственность, гибкость, пластику, танцевальный слух, актерское мастерство.
• Освоить Ragga Jam и Dancehall. Это одни из самых сложных!!!, зрелищных, полезных и невероятно эффективных направлений для женщин. Вы учитесь танцевать ПОПОЙ и ГРУДНОЙ КЛЕТКОЙ, «Если вы освоите Ragga Jam/Dancehall, то со временем можете обнаружить, что умеете также танцевать Strip-plastic, Bally dance и Hip-hop»
• Снижение массы тела. Тренировки супер интенсивные, за 3 месяца в комфортном экологичной режиме для организма реально потерять до 12 кг – танцуя.
• Развитие мышечной силы и приведение мышц в тонус. Предлагаем подтянуться за лето.
Тренируем зону Bikini. Нас интересуют: ноги (бицепс и квадрицепс бедра, внутренняя и внешняя поверхность бедра), любимая ягодичная мышца, пресс (прямая мышца живота, нижний пресс), косые мышцы живота, спина (разгибатель, и совсем чуть-чуть широчайшая)
• индивидуальный подход к каждому, в зависимости от целей и задач
• на протяжении всего проекта консультации по питанию, коуч-сессии и безмерная поддержка
• по окончанию проекта - постановка шоу и выступления на нескольких площадках города
• каждые 2 недели замеряем массу тела, корректируем питание, психологический фон
• 2 профессиональные фотосессии До и После
• Вечеринка по случаю закрытия проекта (подводим итоги, хвастаемся результатами, выступаем)

Проект "Без пятнадцати шесть" или "17lllllll45"

ТСК Линия Танца. СИМПТОМЫ БАЛЬНИКА
Идя по городу Вы выпрямляете коленки.
Идя по эскалатору, вы пытаетесь применить технику работы стопы-пресса, как в джайве, или становитесь на край ступеньки и качаете стопы.
На работе отдавая документы на подпись передвигаетесь лок-степами. Это уже не удивляет ни коллег, ни начальство.
Ваш муж (жена, подруга, друг) уже забыли, как вы выглядите, зато знают, чем румба отличается от чачи.
Встречая симпатичного/ую молодого человека/девушку вначале оцениваете какой (им) он (она) могли стань партнером а потом уже смотрите на другие качества.
Противоположный пол исключительно интересен в качестве партнера.
Коллеги и друзья не удивляются, когда вы рассказываете про несуществующие органы тела, такие как: задняя и передняя, а также внутренняя и внешняя ноги, верхние и нижние руки, полупальцы, а также некая ОСЬ (гвоздь, кол - в зависимости от клуба).
При звуках любой музыки вы считаете и определяете какой танец из 10 можно под нее танцевать.
Все соревнования по бальным танцам вы смотрите, уткнувшись носом в экран, находя знакомые движения пытаетесь понять, на какой все-таки счет нужно разгибать коленки.
Ночью во сне мужа (жену) называете именем партнера. И искренне удивляетесь, почему вас к нему ревнуют. Это же просто партнер.
Словосочетание «и-раз-и-два» вызывает у вас непроизвольное сокращение мышц пресса.
По ночам вам снятся новые элементы композиции.
Выбирая между свиданием и тренировкой вы выбираете тренировку, потому что на тренировке вы получите гарантированное удовольствие.
Поворачивая в сторону ( в обычной жизни) вы сначала сокращаете бок, давите лопаткой на бедро и только потом двигаетесь.
Все рабочие и домашние дела проводятся исключительно под музыку «десятки».
Вы знаете все фильмы про бальные танцы, причем сюжетная линия вас не интересует.

ТСК "Линия Танца"

Революционный фитнес-проект ЖИРА.НЕТ. Сайт: zhira.net.ru
INSTAGRAM: zhira.net_fitness
Революционный фитнес-проект по трансформации тела ЖИРА.НЕТ
Цель проекта: фитнес проект по трансформации тела, моделирования фигуры
Основная задача проекта не только внешне преобразить человека, но поменять его изнутри:его привычки ,его образ жизни ,влюбить его в спорт и сделать спорт частью жизни каждой участницы, не только на время программы . Приобщить к правильному питанию и здоровому образу жизни в целом.
В основе работы проекта – система достижения идельной фигуры, 100% жиросжигание, улучшение физических качеств участниц, таких как сила, выносливость, скорость, координация и гибкость, внешнее и внутреннее преображение участниц . В проекте используются актуальные подходы в области диетологии и психологии, у участниц вырабатываются полезные пищевые привычки, успешно выстраиваются красивые, гармоничные тела.
Работа в проекте включает в себя:
1. замеры и фотоотчет для каждой участницы и заведение анкеты.
2. Супер-тренировки по сжиросжиганию.Тренировки вкючают себя максимально эффективные фитнес-направления,такие как Hot iron, Iron Cross, Best Fit, Total Body Shock (TBS),Functional training, Tabata, Cardio Strike,Free to step, Power Yoga, Pilates, Athletic Stretch; и силовые тренировки узкой направленности,такие как Low body, Up body, Super Press.
3. семинары по здоровому образу жизни и правильному питанию.
Для того чтобы попасть в проект ,необходимо заполнить свою заявку, где указаны параметры, рост, вес, возраст.
Тренировки проходят в фитнес клубе First
Вт,Чт 8:00, суб 10:00
Пн,ср,пт 13:00
Вт,чт 19:00; суб 11:00
Продолжительность проекта 2 месяца

Революционный фитнес-проект "ЖИРА.НЕТ"

Студенческий педагогический отряд Белые Ночи. СПО «Белые Ночи» - отряд, основанный 10 декабря 2017 года, в Высшей школе технологии и энергетики при Санкт-Петербургском государственном университете промышленных технологий и дизайна.
Мы - часть огромного, студенческого движения страны!
Чем мы занимаемся?
-Помогаем реализовать социальные и трудовые инициативы студенчества;
-Даём возможность приобрести навыки профессиональной трудовой и управленческой деятельности;
-Способствуем социальной адаптации молодёжи и содействуем личностному развитию.
Направление и профиль нашей деятельности - педагогический. Мы несём просвещение в массы подрастающего поколения!
В нашей Школе Вожатского Мастерства мы гарантируем:
◾полноценную подготовку и лицензированный сертификат вожатого;
◾официальное трудоустройство в детском лагере;
◾интересное времяпровождение во время учебного года;
◾создание условий для раскрытия ваших талантов и получения нового опыта;
◾тренировку таких навыков, способностей и умений как, коммуникабельность, пунктуальность, находчивость, ответственность;
◾новые знакомства и людей, которые разделяют наши принципы и ценности;
◾выход из зоны комфорта, море эмоций и воспоминаний про твоё лучшее лето!
СПО «Белые Ночи» осуществляет свою деятельность не только летом, но и в течение всего года, ведёт активную волонтёрскую деятельность.
Хочешь раскрасить обыденную студенческую жизнь и стать одним из нас, но не знаешь с чего начать? Заполняй анкету и приходи на ШВМ!
Если у тебя всё ещё остались вопросы, пиши нам в личные сообщения группы или им:
Командир - Иван Даниэлевич
89500072906
Комиссар - Ния Алексеевна
89061000501
Методист - Дарья Евгеньевна
89602507970
Комендант - Дарья Игоревна
89188671649
Глава Пресс-Центра - Юлия Александровна
89158276727
Наш телеграм канал https://t.me/spo_whitenight

Студенческий педагогический отряд "Белые Ночи"

˙·٠•●๑๑۩ஐ۩๑ Фитнес-центр ENERGY ๑۩ஐ۩๑๑●•٠·˙. КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ, ПРЕКРАСНОЕ САМОЧУВСТВИЕ ДЛЯ ВАС!!!
Звоните и записывайтесь по телефонам: 60-28-52; 685-265.
Приглашаем всех желающих на занятия:
ФИТНЕС: ABL(пресс, ягодицы, ноги), Аэробика на мини-батутах, Круговая тренировка, Зумба (танцевальная аэробика латино), Плоский живот, калланетика, пилатес, VIP- тренинг, Тренинг в малых группах (3-6 человек)
ТАНЦЫ: Jazz-Funk, Восточный танец, Трйбл Фьюжен, Латиноамериканские танцы, Свадебный танец, VIP- тренинг, Тренинг в малых группах (3-6 человек)
ШКОЛА РУКОДЕЛИЯ: мастер-классы по изготовлению подарочных композиций из воздушных шаров, конфет; букетов из конфет; скрапбукингу; квиллингу и др.
ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ, КЛУБНЫЕ КАРТЫ.

˙·٠•●๑๑۩ஐ۩๑ Фитнес-центр ENERGY ๑۩ஐ۩๑๑●•٠·˙