Поиск
цветочек-сало

цветочек-сало

Подписчики: 26 подписчиков
ID: 166115344

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club166115344

Жиросжигающие тренировки на рельеф мышц. Проводится набор девушек в группы по фитнесу в Киеве. Тренировки направлены на жиросжигание, с акцентом на детальную проработку ягодиц и бедер. На тренировке мы также будем работать над прессом, ручками, плечами, спиной, а в конце сделаем растяжку. Ваш жир будет гореть, а тело молить о пощаде :-) Но это нам и нужно ))) Также на тренировке вы получите ценные рекомендации по питанию для похудения или же набора мышечной массы, отвечу на все интересующие вас вопросы.
Жду всех к себе на тренировку )))

Жиросжигающие тренировки на рельеф мышц

Александр Смирнов - Ваш Личный Тренер. Добро пожаловать друзья👋
Здесь вы сможешь - скорректировать фигуру, улучшить, закрепить результат, поддерживать форму.
Тренировки, программы питания, курсы пресс + упругая попа, марафон #ДЕЛАЙСВОЕТЕЛО 🔥, инвентарь для тренировок, рецепты пп / Другое...
📌Подписывайтесь ✔
📌Жмите колокольчик 🔔
📌Лайкайте 👍
📌Комментируйте 💬
Отличных результатов💪

Александр Смирнов - Ваш Личный Тренер

каратэ киокушинкай г.Винница. Что делает руки и ноги в карате сильнее, чем в других видах борьбы? Во-первых, сами приемы совершенны. Во-вторых, руки и ноги при помощи тренировки становятся сильными и твердыми.
Удары рук и ног направлены на тренировочные манекены или связки из жгутов соломы. Это древний путь укрепления этих частей тела.
У западных боксеров, которые полагаются на боксерские груши, захваты и кулаки обычно слабее, чем у каратистов. Они также ослабляют руки применением перчаток, чтобы увеличить площадь поверхности кулаков.
Кулаки, ступни, суставы и кости пальцев в карате должны быть сильнее, так как небрежные удары по соломенным жгутам могут привести к травмам. Но тренировки на соломенных макиварах могут уменьшить скорость.
Поэтому надо уделять внимание тому, что может поддержать скорость на должном уровне.
Цель — развить эффективность ударов так, чтобы суметь разбить 5-6 или даже более досок кулаком, крушить камни или сбить рога у быка. Физическая тренировка является одним из объяснений мощи карате.
Но другим, не менее важным фактором, является психологическое единство или настрой. Духовные и умственные аспекты, упорство и преданность подчеркиваются во всех восточных боевых искусствах и в большинстве видов спорта, которые культивируются в Японии.
Но сегодня некоторые молодые люди настаивают на том, что им не интересны эти вещи — они хотят обучаться только приемам. Такое отношение получает все большее распространение, так как молодежь рассматривает умственные и духовные аспекты боевого искусства как оборонительные.
Другими словами, молодые люди никогда не испытывали действия этих аспектов на человеческом теле.
Восточный режим тренировки возбуждает конкретные системы организма для полного единства души и тела. Такие тренировки важны не только для технических приемов, но и для повседневной жизни. Они заключаются в трех аспектах: регулирование дыхания, управление областью живота через регулирование дыхания и созерцание. Тренировки включают в себя определенные ритуалы и церемонии, которые должны рассматриваться как простые обряды.
В восточных сказаниях прошлого говорится, что духовный центр человеческого существа расположен в области живота (солнечного сплетения). Когда центр разума концентрируется там же, человек находится в оптимальном психологическом состоянии.
Предполагается, что для управления духом важно управление областью живота.
Приведем простой обыденный пример того, что это означает на практике. Когда человек хочет поднять что-то тяжелое, он напрягает брюшной пресс. Вкладывая силу в эту часть тела, он может достичь большой мощи.
Японское слово для обозначения брюшной части тела, которая очень важна ддя духовного единства и общей силы тела, — танден. Танден является центром тяжести тела, и руки и ноги движутся вокруг него.
При идеальных условиях вся сила, производимая телом, возвращается к нему. Сила в тендене психологически управляет силой бедер и мышц в области живота. Сила тандена или ее отсутствие проявляют себя в степени гибкости позвоночника, силы сокращения и сжатия кишечника, силы мускулов живота и силы сжатия заднепроходных мышц.
Другими словами, чем сильнее мышцы, кости и суставы бедер в области живота, тем больше общая сила тела. Но танден не только важный физический центр, это также и психологический центр человека.
Такое совмещение функций подтверждает восточную философию единства души и тела. Тело является вместилищем для души, душа проявляет себя в плоти. Два в одном.
Мировоззрение, основанное на этой философии, свободно от двойственности и противоречий. Человек, объединивший дух и тело, не чувствует разницы между собой и высшим миром или между духовным и физическим. Короче говоря, тренировка духа требует тренировки тела.
К сожалению, слишком много восточных философов сегодня изучают только изречения Лао-цзы, Шэкьямуни (исторического Будды) и Бодхидхармы (Великого буддийского главы, патриарха и мисси

каратэ киокушинкай г.Винница

“Пресс-конференция”. Добро пожаловать в Пресс-конференцию! Здесь мы поднимаем не только штанги, но и настроение! Это место, где мы обсуждаем все, от приседаний до смешных историй из спортзала. Наша миссия - делать фитнес веселым и доступным для всех. Мы верим, что смех - это лучшая тренировка для пресса, поэтому приготовьтесь к тренировкам, которые заставят вас смеяться так же сильно, как вы потеете. Присоединяйтесь к нам и превратите свои тренировки в настоящую 'Пресс-конференцию'! 😊

“Пресс-конференция”

Горячий Фитнес Марафон. - ЗА 4 НЕДЕЛИ марафона, ИЗБАВЬСЯ ДО 10 ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ БЕЗ ХИМИИ И ГОЛОДА, без вреда для здоровья👌🔥
- ГОРЯЧИЕ И РАЗНООБРАЗНЫЕ ПП-рецепты завтраков/обедов/ужинов и десертов😻 👌
- БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ С ПРОСТЫМИ И ПОНЯТНЫМИ РЕЦЕПТАМИ
ИЗ ТЕХ ПРОДУКТОВ, ЧТО УЖЕ У ТЕБЯ ДОМА. Девушка с любым бюджетом сможет позволить себе питаться по системе чемпионок😍
- АВТОРСКАЯ СИСТЕМА ПИТАНИЯ от топовых тренеров, разработанная специально под марафон, для супер эффективного сжигания жира! 🍏
- Тренировки с акцентом на ПРЕСС, ЯГОДИЦЫ, ЖИРОСЖИГАНИЕ 🔥
- Ежедневная поддержка от ГОРЯЧЕЙ команды!

Горячий Фитнес Марафон