Описание
Вы офигеете от того, что узнаете.
► Сейчас скучное описание группы, можете его не читать, если не зануда как я,
а ниже настоящее.
Эта группа для тех, кто хочет понимать,
- как растягиваться грамотно и эффективно без вреда для здоровья?
- Что происходит с мышцами в момент натяжения?
- Как помочь организму стать гибче и что сделать помимо упражнений?
- Как избежать травм?
- Как определить компетентность тренера?
- Какие факторы определяют гибкость и как на них повлиять?
- Как выстроить систему тренировок?
- Как работать над собственной мотивацией к регулярным занятиям?
- Как ускорить развитие гибкости в три раза?
► Настоящее описание:
Короче, если вы хотите просто приносить своё тело на групповое занятие и ни о чём не думать, то вам в этой группе нечего делать.
Если хотите понимать, что происходит с вашим телом во время растяжки, а чего точно не должно происходить - вам сюда.
Но придётся почитать мои умные посты, повникать. Не волнуйтесь, я стараюсь минимум незнакомых терминов использовать и писать/говорить так, чтобы все всё поняли.
И постараюсь, чтобы вы не заскучали.
В группе будут рекомендации, теория, упражнения, общение.
Если последуете моим простым рекомендациям, то уже за неделю увидите прогресс на собственном теле.
Гибкое тело быстро, без боли, просто, подходит для ленивых. Фантастика? Неа
Если, конечно, найдёте 5 минут в день на меня :)
Участие в группе бесплатно, но пускаю только тех, кто реально хочет пошевелиться в сторону развития гибкости.
