Фитнес-Студия Анастасии Давыденко

Описание

Фитнес (англ. fitness, от to fit) – вид физических нагрузок, которые направлены на поддержание общей физической формы. Кроме физических нагрузок, фитнес предполагает здоровое питание. Всё это подбирается индивидуально — в зависимости от возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры. Занятия фитнесом улучшают: 🧘‍♀️гибкость; 🏃‍♀️выносливость; 💪силу; 🤸‍♀️равновесие и координацию; 🤛реакцию; 🏃‍♂️скорость.