Поиск
Такси Жешарт-Сыктывкар

Такси Жешарт-Сыктывкар

Подписчики: 1 201 подписчиков
ID: 178445283

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club178445283

Описание

Размещаем объявления о поездках

УРОКИ ПО РИСУНКУ. Теория и практические задания.. Добро пожаловать! Здесь собрана базовая информация по теории рисунка, а так же практические задания и упражнения.
Каждый обучающий пост промаркирован крупным заголовком УРОК и ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО пронумерован.
Обучающий пост включает в себя:
А. Обучающий материал.
Б. Нарисованный наглядный пример/ способ исполнения.
В. Практическое задание.
От Вас требуется максимально точно повторить, то что изображено на примере, используя информацию из текущего урока.
Так же в группе будут публиковаться посты с крупным заголовком ТЕМА. Эти посты будут нести исключительно информативный и ознакомительный характер, не включая в себя задания.
(!) Пожалуйста, выполняйте задания строго последовательно, двигаясь от простого к сложному. Ищите в поиске на стене группы необходимый урок по номеру и выполняйте задание к нему в удобное для Вас время. Успехов!

УРОКИ ПО РИСУНКУ. Теория и практические задания.

Коллектив Игротренинг. Коллектив Атлант
В программе обучения: • Базовые упражнения на все группы мышц • Аэробика • Стретчинг
Занимаясь в коллективе, ребенок развивает: • Красивую осанку • Гибкость • Поддержание мышц в тонусе • Образное и пространственное мышление
Занятия по средам:
1 группа с 14:30 до 16:00
2 группа с 18:30 до 19:45
Суббота:
1 группа с 14:30 до 16:00
2 группа с 16:45 до 18:15
Принимаются все желающие в возрасте от 6 лет
Ждем в нашем коллективе!
Обучение бесплатно

Коллектив "Игротренинг"

ДК Нефтяник. Приветствую милых дам!)
Приглашаю всех интересующихся и желающих легко и непринужденно двигаться, танцевать, принять участие в формировании своей фигуры, быть скульптором своего тела!
Быть неотъемлемой частью нашей команды, позитивно и с пользой проводить досуг, делиться друг с другом умениями и навыками, вместе развиваться и добиваться определенных успехов!
Набор в группы осуществляется по направлениям:
- DANCE MIX ( гоу-гоу, стрип-пластика, стретчинг);
- ФИТНЕС-ИНТЕНСИВ ( включает поэтапный комплекс упражнений на различные группы мышц, стретчинг, кардиотренировка).
Возрастных ограничений не имеется!*
Ваш базовый уровень значения не имеет!*
(*-имеются единичные случаи)
Занятия проходят:
ДК Нефтяник ул. Кишиневская, 13
ДК Железнодорожников ул. Льва Толстого, 94
Вопросы по тел: 8-927-754-43-76 Дарья

ДК "Нефтяник"

# .my traning'. _________________________________
- Начальная программа тренировок рассчитана примерно на 1 год занятий, в течение этого времени она прогрессивно видоизменяется. Не зацикливайтесь на одной схеме, так как организм быстро привыкает к однообразным занятиям и эффективность тренинга снижается. - Приступая к занятиям не старайтесь максимально нагрузить себя с первой тренировки, увеличивайте интенсивность постепенно.Именно такой подход позволит адаптировать организм к нагрузкам, укрепит здоровье и позволит выработать установку на тренинг.
- Контролируйте восстановление организма, не допускайте переутомления, не тренируйтесь каждый день. Оптимальная частота 3-4 раза в неделю, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
- Продолжительность тренировки не должна превышать 1.5 часа, а в некоторых случаях 1 часа.
- Не прибегайте на начальных этапах занятий к специализированным упражнениям, которые нацелены на отдельные мышцы, используйте преимущественно базовые упражнения.
- Сконцентрируйте свое внимание на правильной технике упражнений, используйте небольшие веса. В последующем хорошие результаты будет приносить именно правильная техника, которая закладывается в начале. Если вы будете изначально делать упражнения неправильно, позднее будет гораздо сложнее осознать свои ошибки, так как вырабатывается определенный стереотип. Не обращая внимания на технику, вы не сможете полноценно прокачивать целевые мышцы, соответственно стимул к росту будет значительно меньшим. Поэтому перед первым походом в зал, тщательно изучите технику упражнений.
- Для максимально качественной проработки мышечных групп и достаточного отдыха используйте сплит-тренинг. Используйте электронный дневник тренировок, это существенно облегчает процесс построения и корректировку тренировочного плана.
_______________________________________

Огненный цветок. Практика.. Это закрытая группа.
Это рабочая группа.
Задача участника - регулярная практика базовых упражнений Огненного Цветка, что в итоге приводит к:
1. Восстановление и поддержание на соответствующем уровне качества П/Э инструмента;
2. Решение задачи переноса системы управления от Личности в Переживание с ключевым критерием - наличие/отсутствие прибавки энергии и радости.
Если у Вас есть своё ЗАЧЕМ, то Вы можете присоединиться к данной группе и сделать свою двадцатку, тридцатку или сотку.
♦
Правила участия простые, но обязательные:
1. Цветок каждый делает самостоятельно, желательно регулярно, в удобное для себя время и на комфортной для себя скорости.
2. Каждый раз после практики в общем Чате группы по результатам работы публикуется Вывод по итогам проведённой практики.
♦
Если Вы принимаете данные условия - добро пожаловать присоединиться.

Огненный цветок. Практика.