Новый Уровень - 2

Описание

В течении 21 дня ты выйдешь на новый уровень своего физического развития: - увеличишь выносливость ( будешь работать по программе) - освоишь гимнастические упражнения которые не умеешь выполнять - получишь поддержку от тренера и ребят - на своем примере увидишь как растёт твой Уровень - получишь рекомендации по питанию Анонс Первой тренировки в 19:00 по Москве 9 Февраля. Структура тренировок 1 День - Обучение и развитие Отжимания в стойке на руках, Стойка на руках - Рывок - Приседания - Развитие силовой выносливости 2 День - Обучение и развитие подтягиваний - Взятие штанги на грудь - Вспомогательные упражнения - Развитие силовой выносливости 3 День - Обучение и развитие отжиманий на кольцах/ брусьях - Жим - Толчок - Становая тяга - Развитие силовой выносливости 4 День - Свободная тренировка низкой интенсивности ( по желанию) 5 День - Обучение и развитие выходы силой турник/кольца - Рывок - Вспомогательные упражнения - Развитие силовой выносливости 6 День - Обучение и развитие подъёмов ног к турнику - Классический Толчок - Развитие силовой выносливости 7 День - Свободная тренировка низкой интенсивности ( по желанию) На второй неделе - семинар о Режиме питания в тренировочный день