Упражнения для осознанности, танцы и движения Гу

Описание

В группе упражнения для осознанности и гурджиевские танцы. Есть достаточно простые и более сложные, состоящие из меньшего и большего количества элементов. Более сложные упражнения и танцы также несут в себе возможность некоторой физической нагрузки. Когда в результате правильной настройки внимания танец или упражнение начинают получаться, пора уделять больше внимания качеству движений, глубже погружаться в присутствие, в настоящий момент. После выполнения упражнения или завершения танца, время "собирать урожай" - некоторое время побыть в восприимчивости и неподвижности. Можно несколько секунд, а можно и посидеть в задзене несколько минут или даже час. Делиться публикациями можно только со ссылкой и указанием на источник.