Поиск
2 ноября "Муссовый торт с нуля"

2 ноября "Муссовый торт с нуля"

Подписчики: 15 подписчиков
ID: 199590663

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club199590663

Твои тренировки на каждый день.. Худеем,накачиваем пресс и делаем красивой попу)
Давайте,девочки,не ленитесь:)

Твои тренировки на каждый день.

Студия восточного танца Eshta Кривой Рог. Студия восточного танца Eshta в г. Кривой Рог приглашает детей (6- 14 лет ) и взрослых на занятия.
1) ул. Ушакова, 4а
Вт, чт
17.00 - 17.45 - Детская группа
19.00 - 20. 00 - Группа для продолжающих (взрослые)
Сб
10.00 - 11.00 - Stretching (Растяжка для всех возрастов)
11.00 - 11.45 - Детская группа
2) ул. Черняховского, 52А (Зона фитнеса КЛОНДАЙК)
Пп, ср, пт 19:00 - 20:00 - Группа для начинающих (взрослая)
- Многоуровневое обучение;
- Детская и взрослая группы;
- Групповые и индивидуальные занятия;
- Конкурсная деятельность;
- Постановка индивидуальных композиций;
- Улучшение общего самочувствия и здоровья (улучшение осанки, тонуса мышц брюшного пресса, спины, подвижности суставов, тренировка сердечнососудистой системы)

Телефон студии: +38 (097) 267-94-58
Официальный сайт студии: eshtaclub.com.ua
Обучение поэтапное – базовые движения, танцевальные комбинации, хореографии танцев, актёрское мастерство, подготовка к выступлениям на конкурсах и вечеринках, семейных праздниках. Мы изучаем классический восточный танец (уделяя особенное внимание египетской манере и технике исполнения), фольклор разных стран Ближнего Востока, соло под барабаны, а также танцы в стилях шоу-беллиданс и фьюжн-беллиданс. Восточный танец не имеет возрастных ограничений!

Студия восточного танца "Eshta" Кривой Рог

Проект Без пятнадцати шесть или 17llllllll45. • 3 месяца интенсивных!!! тренировок (с 6/7 июня по 28 августа 2016)
• занятия длятся 1,5 часа ( c 19.00 до 20.30)
6 направлений танцы и фитнес (Танцы на степах, Go-Go dance/Show dance/Dance aerobic/Power Training/ Stretching/Booty Shake)
-2 фитнес-тренера
-коуч-тренер
-12 лекций(каждое воскресенье с 12.00 до 15.00)
Мы синтезировали проект, целью которого является:
• Развитие самых женских танцевальных показателей: женственность, гибкость, пластика, танцевальный слух, актерское мастерство.
• Освоение Ragga Jam и Dancehall. Это одни из самых сложных!!!, зрелищных, полезных и невероятно эффективных направлений для женщин. Вы учитесь танцевать ПОПОЙ и ГРУДНОЙ КЛЕТКОЙ, «Если вы освоите Ragga Jam/Dancehall, то со временем можете обнаружить, что умеете также танцевать Strip-plastic, Bally dance и Hip-hop».
• Снижение массы тела. Тренировки супер интенсивные, за 3 месяца в комфортном режиме для организма реально потерять до 12 кг, танцуя.
• Развитие мышечной силы и приведение мышц в тонус. Предлагаем подтянуться за лето.
Тренируем зону Bikini. Нас интересуют: ноги (бицепс и квадрицепс бедра, внутренняя и внешняя поверхность бедра), любимая ягодичная мышца, пресс (прямая мышца живота, нижний пресс), косые мышцы живота, спина (разгибатель, и совсем чуть-чуть широчайшая).
• индивидуальный подход к каждому, в зависимости от целей и задач.
• на протяжении всего проекта консультации по питанию, коуч-сессии и безмерная поддержка.
• по окончанию проекта - постановка шоу и выступление!
• каждые 2 недели делаем замеры и взвешивания, корректируем питание, психологический фон.
• 2 фотосессии До и После
• Вечеринка по случаю закрытия проекта (подводим итоги, хвастаемся результатами родным,близким и самим себе ,выступаем).

Проект "Без пятнадцати шесть" или "17llllllll45"

Александр Смирнов - Ваш Личный Тренер. Добро пожаловать друзья👋
Здесь вы сможешь - скорректировать фигуру, улучшить, закрепить результат, поддерживать форму.
Тренировки, программы питания, курсы пресс + упругая попа, марафон #ДЕЛАЙСВОЕТЕЛО 🔥, инвентарь для тренировок, рецепты пп / Другое...
📌Подписывайтесь ✔
📌Жмите колокольчик 🔔
📌Лайкайте 👍
📌Комментируйте 💬
Отличных результатов💪

Александр Смирнов - Ваш Личный Тренер

Фитнес-проект BodyFit (г.Новокузнецк). Всем привет! Приглашаю всех, желающих:
- скинуть лишние кг;
- уменьшиться в объёмах;
- подтянуть своё тело;
- сделать рельеф
на САМЫЙ РЕЗУЛЬТАТИВНЫЙ ПРОЕКТ ПО ТРАНСФОРМАЦИИ ТЕЛА ЗА 2 МЕСЯЦА BODYFIT. Сейчас расскажу о нём более подробно. Но начну с себя.
Меня зовут Ксения, я фитнес-тренер. Основное место работы - фитнес-центр Спортлайф (Ленина, 99). Веду групповые направления (Body Attack, Best Fit, Super press, Power Step, Interval Step, Stretch, Fitboll, Аква-аэробику, Пилатес, Йогу, Hot Iron), и провожу персональные тренировки в тренажёрном зале и по вышеперечисленным направлениям. Так же работаю с кормящими мамочками. Помимо основного места работы провожу тренировки в дневное время в Центральном районе, в вечернее - в Орджоникидзевском.
Цели у клиентов разные (похудеть, укрепить мышцы, убрать целлюлит, восстановиться после аварий/операций, поддержать своё здоровье и т.д.). Подход к каждому индивидуален. Клиенты, благодаря занятиям фитнесом, приобретают:
- подтянутое тело;
- подвижность суставов;
- укрепленный мышечный каркас;
- отличное настроение и отсутствие депрессий;
- молодость и здоровый цвет лица;
- улучшается кровоснабжение.
Психологические проблемы быстро решаются с помощью фитнеса. В итоге, помимо подтянутой фигуры и желаемых форм, человек получает еще и постоянный заряд оптимизма. Расслабление во время тренировок способствует поднятию настроения и освобождению от агрессии, вследствие чего меняется отношение человека к проблематичным ситуациям и к их решениям. Преимущество фитнеса еще и в возможности тренировок для людей, физические нагрузки которым противопоказаны.
Теперь о проекте.
ИЗМЕНИ СВОЮ ФИГУРУ!!! Приглашаю тебя на САМЫЙ РЕЗУЛЬТАТИВНЫЙ ПРОЕКТ ПО ТРАНСФОРМАЦИИ ТЕЛА ЗА 2 МЕСЯЦА BODYFIT✨✨✨
BodyFit - это:
✔эффективные жиросжигающие тренировки в зале - 3 раза в неделю!🔥
✔составление программы питания и контроль результатов! 🌼
✔замеры ДО и ПОСЛЕ👍👍👍
А так же, BodyFit - это команда единомышленников, психологическая разгрузка и крутые подарки от наших спонсоров! 😉🎁
Я сделаю всё, чтобы помочь тебе добиться желаемого результата! 😉 💪
💥Вступай! Группа Вконтакте: http://vk.com/club105445330
💥 Viber, WhatsApp: 89045753337

Фитнес-проект "BodyFit" (г.Новокузнецк)