Он-лайн марафон ЖИРОFF

Описание

⁉ЧТО Он-лайн марафон ЖИРОFF 3 недели ежедневных тренировок, помощь в составлении рациона и регулярная проверка дневников питания😈 ⁉КОГДА 20.09-11.10 ⁉ЗАЧЕМ ✔Расстаться с лишними кг ✔Повысить качество тело ✔Улучшить общие состояние организма ✔Ввести в привычку грамотное и рациональное питание ✔Научиться правильно расслабляться и восстанавливаться после нагрузки ✔Улучшить показатели гибкости и растяжки ⁉ПРОГРАММА ✔Работаем над собой КАЖДЫЙ день. А тренировки будут 6 дней в неделю Иногда и по 2 в день 😈 Продолжительность одной -15/30 мин Выходной-воскресенье. Акцент буден сделан на всеми любимые мышцы пресса и ягодицы🔥 ✔помощь в составлении рациона, проверка и корректировка дневников питания КАЖДЫЙ ДЕНЬ ✔3 полноценные тренировки по стретчингу( растяжка) на 30-40 мин каждая+ежедневная лёгкая растяжка поможет правильно восстановиться и уменьшить неприятные ощущения после тренировок ✔закрытый чат для общения и взаимоподдержки в вк ✔все задания , тренировки, видео и необходимые пояснения будут в закрытой группе вк ✨БОНУСЫ ✔психологические причины переедания ✔как сохранить мотивацию ✔как сохранить результат и продолжать держать режим ПОСЛЕ марафона ✔дыхательные практики для успокоения нервной системы ✔программа для укрепления спины ⁉ПОЧЕМУ именно ЖИРOFF ✨Комплексный подход. Программу марафона разрабатывали сразу 3(!) грамотных специалиста по фитнесу, питанию и стретчингу . ✨Мы хотим уделить максимум внимания каждой участнице, поэтому места строго ограничены ☝🏼 ✨Результаты. Они говорят сами за себя) смотрите фото🤗