Поиск
Инструктор по маникюру Екатерина

Инструктор по маникюру Екатерина

Подписчики: 18 подписчиков
ID: 224703880

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club224703880

Последовательности асан для начинающих 2. Часто у вас возникают вопросы:
- Как изучить в домашних условиях асаны?
- Какой комплекс асан лучше выбрать для ежедневной практики?
- В какое время эффективно заниматься йогой? Обязательно ли утром?
- Как правильно составить последовательность асан для личной практики?
- Какие асаны лучше делать при болях в тазобедренных суставах?
- Как исключить боли в спине?
- Как сделать практику регулярной?
- Как правильно дышать?
- Как дозировать нагрузку?
- Болит спина, что выбрать из асан?
- Не могу расслабиться в шавасане
- Как эффективней улучшить растяжку?
И это лишь малая часть вопросов которые возникают у начинающих и у тех кто хочет практиковать или уже практикует дома.
И мы очень хотим помочь всем вам начинающим практикующим внедрить занятия йогой дома на постоянной основе.
И что самое классное мы знаем как вам помочь. Наша онлайн-школа Йога+ совместно с экспертом в хатха-йоге Александрой Зелюнко проводим 3-х дневный онлайн-интенсив:
Построение последовательности асан для начинающих
Что вы узнаете на 3-х дневном интенсиве:
День 1.
✅Шаг 1. Как себя подготовить и что необходимо для самостоятельной практики дома.
✅Шаг 2. Как выбрать йогу, которая подходит именно вам. Виды йоги от А до Я.
✅Шаг 3. Как выстроить последовательность асан самостоятельно
День 2.
✅Шаг 4. Как выбрать оптимальное время для самостоятельной практики дома
✅Шаг 5. Как выбрать техники дыхания для самостоятельной практики. Как правильно дышать во время практики
День 3.
✅Шаг 6. Как сохранить здоровье спины и позвоночника. Асаны для снятия напряжения в спине
✅Шаг 7. Последовательность проверенных поз стоя для красивых, здоровых ног, раскрытия тазобедренных суставов и внутренней уверенности.
✅Шаг 8. Как развить гибкость и улучшить растяжку. Последовательность асан для развития гибкости.
✅Шаг 9. Секреты и фишки построения последовательности асан в домашних условиях

Последовательности асан для начинающих 2

△ Йога. Практика для женщин. △. Намастэ, дорогие Девушки и Женщины! 🙏
В этой группе Вы сможете записаться на мои занятия, следить за новостями и обновлениями, знакомиться с отзывами (для них создан специальный альбом), а так же повышать себе настроение с помощью интересных статей о здоровом образе жизни, которые я буду периодически публиковать. Буду рада Вашим вопросам и личной встрече на занятиях.
ЧТО ВАС ОЖИДАЕТ:
🔆 УНИКАЛЬНЫЙ комплекс, включающий в себя упражнения на развитие силы мышц, красивого силуэта, гибкости, а так же асаны и движения из арабского танца, направленные на укрепление и поддержание женского здоровья
🔆 Комплексный и индивидуальный подход к КАЖДОМУ ученику
🔆 Индивидуальные занятия для 1 человека или 2 подруг
🔆 Теплое общение. Возможно, здесь Вы найдете себе новых подруг!
Присоединяйтесь! Уверена, мы подружимся!

△ Йога. Практика для женщин. △

Академия гимнастики (Гимнастика/Растяжка/Гибкост. Академия Гимнастики приветствует вас!!!))Здесь будут проходить занятия, соревнования и т.д. Тренировки будут три раза ы неделю по одному разу в день.

Академия гимнастики (Гимнастика/Растяжка/Гибкост

ПОТОК | Пензенская Школа паркура и акробатики. Добро пожаловать в ПОТОК - группу, где мы рассказываем о жизни нашей школы!
Первое занятие проведём бесплатно! Чтобы дети могли попробовать и понять. Это отличный способ узнать больше о спорте и начать заниматься паркуром и акробатикой.
Мы занимаемся тренировками для детей и взрослых, а также проводим выездные и внутришкольные соревнования.
Мы предлагаем тренировки паркура и акробатики для всех уровней подготовки: от новичков до опытных спортсменов.
Наши тренера - профессионалы своего дела, с опытом работы более 5 лет! Которые помогут вам развить свои навыки и достичь новых высот. Улучшить координацию движений, гибкость, выносливость и уверенность в себе.
Задача нашей школы паркура и акробатики показать, что это не только спорт, это возможность самовыражения. Тут каждый получит поддержку и сможет раскрыть свой стиль.
Кроме того, паркур - это отличный способ провести время с друзьями и научиться работать в команде.
Присоединяйтесь к ПОТОКУ и начните свой путь в мир паркура!
🤸‍♂️🤸‍♀️🤸‍♂️🤸‍♀️🤸‍♂️🤸‍♀️🤸‍♂️
WhatsApp и Telegram 👉 +7-922-408-44-88 ☎️

ПОТОК | Пензенская Школа паркура и акробатики

Джампинг -Реж. 🗣Джампинг – легкий и приятный способ быстро прийти в форму.
✨Всего час прыжков на батуте 3-4 раза в неделю обеспечивает:
💫Эффективное сжигание калорий.
💫Проработку икроножных, ягодичных мышц, бедер и живота.
💥 Нагрузка распределяется равномерно, поэтому после тренировки вы не ощущаете усталости, как например в тренажерном зале.💥
💫Стройную и подтянутую фигуру.
💫Развитие координации движений и выносливости, укрепление вестибулярного аппарата.
💫Гибкость и прекрасную осанку.
💫Красивую, сияющую кожу.
💫Укрепление сердечно-сосудистой мышцы.
💫Снятие стресса.
💥 Батут – лучший способ на время забыть о проблемах и вернуться в беззаботное детство.
‼Время тренировок‼
👉🏻18:00
‼️Дни тренировок‼️
Вторник, четверг, суббота
🌍Мы находимся по адресу:
г.Реж ул.Зелёная 51

Джампинг -Реж