Поиск
Клан "Строгий Режим"

Клан "Строгий Режим"

Подписчики: 100 подписчиков
ID: 28554290

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club28554290

Описание

Клан эффективных бойцов с сильнейшими уронами

Reading Kids - английский для детей. Привет!
Меня зовут Нелли.
Я преподаю английский язык уже больше 15 лет, и мне хотелось бы поделиться своими находками.
В этом сообществе я буду выкладывать материалы, которые помогут Вам вдохновить своего ребенка на изучение английского языка.
Если Вы хотите регулярно заниматься с ребенком английским - присоединяйтесь!
Теги:
английский язык детям, научить детей читать по-английски, английские буквы, удобные материалы для чтения по-английски, веселый английский дома, репетитор по английскому языку.

Reading Kids - английский для детей

Любители мускулов и их обладатели =-))))). Могу рассказать лёгкие упражнения для заметного улучения тела за короткие сроки! И диеты для похудения и набирани мышечной массы! И где ещё можно нормально (недорого)потреНироваться! Если надо, то обращайтесь!!! Всегда буду рад вас слышать!!! И постараюсь всем ответить, если что то внасите меня в друзья!!!

Любители мускулов и их обладатели =-)))))

У кого больше шансов на победу. Это сообщество посвящено сравнениям сил первсонажей из различных вселенных. Лёгким упражнениям по аналитике, целью которых является вычисление вероятности победы на основании тех или иных аргументов и фактов.

У кого больше шансов на победу

Путь к совершенству/худеем вместе/online курс. ⭐Эта группа создана для тех, кто хочет легко и комфортно сбросить лишние килограммы, не голодая и не изнуряя себя тяжелыми тренировками! Мы не занимаемся рекламой всяческих средств похудения, жиросжигателей, навязыванием спортивных клубов, тренажеров и тому подобных вещей.
⭐ Вы научитесь не только правильно худеть, но и готовить полезную пищу, а так же выполнять дома комплексы простых упражнений.
⭐ Позитивное общение с другими участницами курса и куратором.
⭐ Мы когда то тоже бились с лишним весом и достигли успеха. Сейчас мы хотим помочь Вам. Давайте пройдем путь к совершенству вместе! Это же так просто!

"Путь к совершенству"/худеем вместе/online курс

~Всем кто любит ТурникИ~. Атлетический торс и силу мышц, которым могут позавидовать герои Древней Греции, можно развить всего на двух простых снарядах – турнике и брусьях. Еще римские легионеры использовали турник для укрепления плечевого пояса. Сегодня эти приспособления доступны везде и всем.
Задолго до появления подвальных «бомб-качалок» и фитнес-центров, в каждом дворе нашей необъятной державы можно было увидеть молодых парней укрепляющих свою фигуру на турниках и брусьях. Здесь и я не был исключением. На школьном дворе я часто «зарубался» с ровесниками и с завистью смотрел на старших умеющих красиво работать на этих снарядах. Попробую вспомнить названия разных упражнений на турнике – это «Солнышко вперед и назад», «Подъем-переворот», » Выход на одну руку», «Выход на две руки», «Змейка», «Краб» и другие. Мы, с друзьями, часами отрабатывали эти движения и старались обогнать друг друга в гибкости и силе. А в будущем,когда наши спортзалы закрывались на летний сезон, мы поддерживали и развивали свою фигуру на тех же турниках и брусьях. Сейчас, я практически не вижу людей тренирующихся таким образом.
Конечно, упражнения на турнике и брусьях считаются сложными, потому что работа происходит собственным весом. И упражнения на этих снарядах больше подходят молодым людям или тем, кто уже имел опыт, или тем кто способен подтянуться раз 15.
Сейчас я порекомендую комплекс, который вам позволит без тренажерного зала, выйдя во двор, сделать атлетично-развитую фигуру. Первое правило – хорошо разогревайте мышцы. Второе – не делайте резких движений, старайтесь выполнять упражнения за счет силы мышц,а не инерции. Третье – внимательно следите за техникой выполнения, потому что при работе собственным телом большую нагрузку на себя принимают суставы и при неправильном выполнении можно легко травмироваться.

~Всем кто любит "ТурникИ"~