Поиск
зима

зима

Подписчики: 10 подписчиков
ID: 33556148

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club33556148

Описание

хто любит зиму

Йога для танцоров в MASSIMO. Специально для всех кто любит двигаться во всех направлениях, кто не боится работать в себе и над собой. И просто для тех, кто еще не знает, что такое йога или хочет с ней подружиться.
Ждем вас на наши занятия каждую среду в 19.00, субботу в 11.00
● Продолжительность занятия 80 минут
● Стоимость: первое занятие бесплатно (при покупке абонемента в день пробного урока)+ скидка на абонемент 10% Результаты занятий йогой:
● Снятие напряжения
● Облегчение болей
● Гибкость тела
● Контроль веса
● Улучшение кровообращения
● Тренировка сердечно-сосудистой системы
● Сосредоточенность
● Познание себя, гармонизация духовной и телесной сущностей Подробности о занятиях: Аштанга-виньяса является динамической практикой йоги, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой, бандхами и дришти. Во время выполнения практики сохраняется дхьяна. Динамическая йога развивает подвижность суставов, за счет повторения одного и того же движения по нескольку раз. Не наращивает мышечный корсет, а развивает их. Эта практика для удовольствия, когда вы ловите “полет” и не замечаете как проходит время занятия.
Практика этой йоги приносит море удовольствие, улыбку и гарантирует хорошее начало или конец дня.

Йога для танцоров в MASSIMO

Приянка индийские танцы для девочек Ярославль. Индийские танцы группы для детей и юниоров.
Группы для школьников в первую и вторую смену обучения.
В программе обучения:
-детский фитнес ( работаем с осанкой, походкой, развиваем гибкость и выносливость, укрепляем мышечный корсет)
-хореография ( учимся себя подавать окружающим, работаем над координацией и легкостью движений)
-постановки (развиваем мышечную память , повышаем внимательность, формируем дисциплину и умение работать в команде)
-дополнительная группа по акробатике
Для продолжающих много выступлений и конкурсов. А так же мастер -классы по макияжу для девочек и сценическому мастерству.

"Приянка" индийские танцы для девочек Ярославль

Последовательности асан для начинающих 2. Часто у вас возникают вопросы:
- Как изучить в домашних условиях асаны?
- Какой комплекс асан лучше выбрать для ежедневной практики?
- В какое время эффективно заниматься йогой? Обязательно ли утром?
- Как правильно составить последовательность асан для личной практики?
- Какие асаны лучше делать при болях в тазобедренных суставах?
- Как исключить боли в спине?
- Как сделать практику регулярной?
- Как правильно дышать?
- Как дозировать нагрузку?
- Болит спина, что выбрать из асан?
- Не могу расслабиться в шавасане
- Как эффективней улучшить растяжку?
И это лишь малая часть вопросов которые возникают у начинающих и у тех кто хочет практиковать или уже практикует дома.
И мы очень хотим помочь всем вам начинающим практикующим внедрить занятия йогой дома на постоянной основе.
И что самое классное мы знаем как вам помочь. Наша онлайн-школа Йога+ совместно с экспертом в хатха-йоге Александрой Зелюнко проводим 3-х дневный онлайн-интенсив:
Построение последовательности асан для начинающих
Что вы узнаете на 3-х дневном интенсиве:
День 1.
✅Шаг 1. Как себя подготовить и что необходимо для самостоятельной практики дома.
✅Шаг 2. Как выбрать йогу, которая подходит именно вам. Виды йоги от А до Я.
✅Шаг 3. Как выстроить последовательность асан самостоятельно
День 2.
✅Шаг 4. Как выбрать оптимальное время для самостоятельной практики дома
✅Шаг 5. Как выбрать техники дыхания для самостоятельной практики. Как правильно дышать во время практики
День 3.
✅Шаг 6. Как сохранить здоровье спины и позвоночника. Асаны для снятия напряжения в спине
✅Шаг 7. Последовательность проверенных поз стоя для красивых, здоровых ног, раскрытия тазобедренных суставов и внутренней уверенности.
✅Шаг 8. Как развить гибкость и улучшить растяжку. Последовательность асан для развития гибкости.
✅Шаг 9. Секреты и фишки построения последовательности асан в домашних условиях

Последовательности асан для начинающих 2

Как сесть на шпагат | Тренажер А-Сплит. Растяжка, стретчинг, гибкость - понятия разные.
Растяжка - способ достижения хорошей гибкости.
Гибкость - это способность суставов совершать движения максимально возможной для них амплитуды.
Стретчинг — совокупность различных методов и упражнений, применяемых для работы над гибкостью.
#растяжка #стретчинг #гибкость #тренировки

Как сесть на шпагат | Тренажер А-Сплит

pro.gibkost. 📌Групповые и индивидуальные тренировки по растяжке
📌Разовая тренировка (1 час) - 800 руб.
📌Абонент на 4 занятия (срок действия 1 месяц) - 2500 руб.
📌Абонемент на 8 занятий (срок действия 1 месяц) - 4000 руб.
📍Работаю в г. Красноярск
1. ЛД Кристалл арена (ул. Партизана Железняка, 42)
2. переулок Вузовский, 5а