Поиск
Клуб любителей сноубординга.

Клуб любителей сноубординга.

Подписчики: 10 подписчиков
ID: 3496345

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club3496345

Описание

Группа для тех кто увлекается сноубордингом.

SLON line. Слэклайн – это хождение по канату или стропе, которую закрепляют между неподвижными объектами. По-другому слэклайн можно назвать стропохождением. В канатоходстве ходят по жестко натянутому канату. А в слэклайне используют слабое натяжение стропы. Слэклайн, как и любой другой спорт дает определенные физические нагрузки, повышает общую физическую подготовку и дает специфическую нагрузку на определенные группы мышц. Заниматься им следует под руководством опытного инструктора, иначе на начальном этапе освоения, травм и прочих негативных последствий не избежать. Подобрать для вас время индивидуальных тренировок, а так же групповых детских тренировок, поможет администратор группы. Так начнём же, постигать тонкости баланса, вместе со слоном ;)

Бег по утрам/вечерам. Собрались начать бегать по утрам? Отлично!
Надеюсь у вас все получится и никаких проблем не возникнет.
Тем не менее написанное ниже будет полезно прочитать как тем, кто уверен в своих силах, так и тем, кто раньше пробовал бегать по утрам
и уже подозревает какие трудности его ждут.
Вначале ответьте себе на вопрос: зачем вообще бегать по утрам и почему в группе? Ответили?
Мой ответ на этот вопрос такой:
- это полезно для здоровья (Кстати бег на стадионе полезней бега на беговой дорожке не только из-за свежего воздуха, но и по техническим причинам),
- это весело и заряжает положительными эмоциями на весь день,
- это способ познакомиться с новыми людьми и расширить свой круг общения,
- это ещё один шаг на пути вашего саморазвития.
У вас может быть ещё масса собственных причин. И это хорошо.
Скажу сразу, на самом деле всё просто: решили бегать - бегайте. И всё. Как угодно, где угодно, главное регулярно.
Однако тут обычно возникает масса всяких но и если. Особенно утром.
Особенно когда нужно встать раньше привычного времени.
Ведь так хочется поспать, ведь высыпаться полезно и подушка вот она, а до стадиона еще добраться надо, да и погода что-то не очень, никто в такую точно не бегает,
а ещё что-то кажется побаливает нога/рука/голова/живот/и т.п., и вообще начну с понедельника, уже тогда точно, или лучше со следующего месяца запишусь в крутой фитнесс-центр буду бегать на беговой дорожке, или ещё что-то, или ещё что-то, или ещё что-то...
Короче лень. Вроде бы вечером вы полны энергии и решимости, а утром побеждает сон или ещё что-то, или ещё что-то, или ещё что-то... И мы раз за разом ищем и находим причины чтобы оттянуть вроде бы и нужное, но требующее непривычных усилий дело.
Еще бывает так, что после нескольких удачных переступаний через себя сделанных вначале на эмоциональном подъеме, следует срыв и разочарование.
Так случается и с более важными вещами, а уж с утренним бегом сплошь и рядом.
Есть счастливчики, у которых всё прекрасно с самодисциплиной - они легко справляются с задачей регулярно тренироваться, терпеливо ожидая результата и достигают его.
Большинство же хочет всё и сразу, поэтому не получает ничего. Они или быстро бросают бегать не получая быстрого видимого эффекта или тренируются от случая к случаю, что также не даёт результата. И это опять же, если получилось встать утром с кровати.
Что же делать? Как быть? Как же начать бегать по утрам не насилуя себя сверх меры?
Решать эту и подобные задачи помогают следующие простые приемы:
- рассказать всем, что собираетесь бегать или, например, поспорить на что-нибудь, что реально будет жалко проспорить,
пусть вас мотивируют возможные насмешки и проигрыш. Почему бы и нет, многим помогает.
- бегать не одному, а вдвоём с другом/подругой или ещё лучше группой. В этом случае вы мотивируете друг друга.
И прогуливать без причины просто стыдно.
- заплатить денег за тренировки. Это очень простой способ - платные занятия по чем бы то ни было практически всегда дают лучшие результаты, плюс вы занимаетесь с группой.
И прогуливать без причины просто жалко (и стыдно).
- заниматься под руководством тренера. Это помогает избежать технических ошибок (которые череваты травмами), получать больше удовольствия от самого процесса, а также быстрее достичь результата.
И прогуливать без причины вам не даст тренер.
- не откладывайте до понедельника. Не откладывайте до понедельника.
НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ ДО ПОНЕДЕЛЬНИКА!
Применяя эти приемы вы создадите себе условия, когда не сможете не бегать каждое утро.
Таким образом, лучший способ начать бегать - записаться на тренировку и рассказать об этом всем друзьям.
Или не записываться. И не рассказывать. И не начинать бегать вообще. Зачем вам это? Ведь утром так хорошо спать.
В общем пока. Желаю удачи и надеюсь у вас всё получится.

Бег по утрам/вечерам

Одежда и обувь для танцев и фитнеса ''MJ Dance''. Танцы - увлечение приятное, но требующее некоторых финансовых вложений. Даже если Вы просто ходите в школу танцев и принимаете участие в танцевальных вечерах, вам совершенно необходима хорошая, удобная обувь, в которой вы сможете протанцевать час или полтора, причем так, чтобы ноги не устали и у вас не пропало желание прийти сюда еще раз. Обувь для танцев можно купить в специализированных магазинах, где продается буквально все - от тканей и различных украшений до готовых конкурсных костюмов. Если же вы хотите ограничиться только школой, вам вполне хватит тренировочной обуви для бальных танцев или же просто туфель на каблуке. Такие туфли должны быть мягкими, крепкими и обязательно иметь пятку (если это босоножки), так как если во время выполнения танцевальных движений ваши пятки начнут соскальзывать с каблуков, травм вам не избежать. Традиционно пол в залах, где проходят конкурсы танцев, так же, как и в школах, паркетный. Поэтому при выборе обуви для танцев обратите внимание на подошву туфель. То, что хорошо для асфальта, совершенно не подходит для паркета: во-первых, подошва не должна быть пластмассовой - такая подошва скользит по паркету, во-вторых, резиновая подошва тоже не подойдет - такая обувь не позволит делать в танце вращения. Какие же туфли выбрать? Золотой серединой в данном случае можно считать кожаную или замшевую подошву - она не даст вам упасть при вращении, но и не помешает получить удовольствие от танца.
8-906-257-39-69 Мария
8-921-941-66-80 Евгения

Одежда и обувь для танцев и фитнеса ''MJ Dance''

Каньон Прохладный. ЛАЗАРЕВСКОЕ. Каньон прохладный
Каньон Прохладный является объектом Сочинского национального парка и располагается в Лазаревском районе в долине реки Чужая.
Маршрут начинается в поселке Зубова щель. Местность знаменита одним из самых высоких автомобильных мостов в России, высота его 94
метра. Мост проходит через ущелье и связывает его противоположные стороны.
Река в каньоне образует целый каскад водопадов и водоскатов, высотой до нескольких метров. К самым красивым из них оборудованы спуски. Есть места для купания - чаши: Здоровья, Добра и Желаний.
Нас завораживает красота ущелья, прохладная горная река, пороги и гроты которые за долгие годы и даже десятилетия пробила себе вода. С обеих сторон над нами свисают громады скал, скрывающие это место от яркого солнца, именно по этому Каньон назван «Прохладным». Извилистая дорога ведет нас с одного берега реки на другой, и так мы переправляемся в нескольких местах.
Весь путь проходит под тенью и прохладой колхидского леса, здесь он смешанный с преобладанием лиственных парод деревьев.
И вот проделав по бездорожью путь более чем 4 километра, искупавшись в брызгах воды и восторга, мы приезжаем в каньон Прохладный.
На мостиках через реку можно сделать красивые фотографии. На половине пути мы оказываемся в скале, через которую вода проделала себе путь. Температура тут намного прохладнее , чем под открытым небом. Не подозревая ни о чем, мы проходим последний поворот, и нашему взору открывается самый большой водопад каньона под названием «Прохладный». Высота его около 8 метров. Падающая вода образовала небольшое озерцо, в котором всем туристам предлагают искупаться. Накупавшись и получив большой заряд бодрости, отправляемся дальше и, поднявшись вверх по течению, оказываемся над водопадом, созерцая его красоту и мощь.
Рекомендации экскурсантам: как на любой природоведческой экскурсии удобная одежда и обувь помогут избежать травм и сделают Ваше путешествие более удобным и приятным! Не забудьте купальные принадлежности , ничто так не освежает , как купание в горной реке.
г.Сочи, мкр.Лазаревское, ул. Лазарева 11-Г
+79384368838

Каньон "Прохладный". ЛАЗАРЕВСКОЕ

Вольная Борьба/ Великий Новгород. Польза занятий вольной борьбой.
Улучшает работоспособность иммунной системы.
Предоставляет возможность укрепить все мускулы тела.
Положительно воздействует на сердечнососудистую и дыхательную системы.
Повышает выносливость организма.
Улучшается координация и ловкость атлета.
Спортсмен увеличивает гибкость своего тела.
Отлично помогает сбросить лишний вес.
Вы научитесь правильно падать, что поможет вам в обычной жизни избежать травм.
Многие элементы вольной борьбы можно использовать для самообороны.
Развивает интуицию и повышает уверенность в своих силах
Приходи к нам в команду и развивайся вместе снами!
СК Аркуда улица Державина д,12!

Вольная Борьба/ Великий Новгород