Поиск
Свободная духом.....

Свободная духом.....

Подписчики: 56 подписчиков
ID: 38754400

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club38754400

Run Away - займись собой! Ижевск. Собрались начать бегать по утрам? Отлично!
Надеюсь у вас все получится и никаких проблем не возникнет.
Тем не менее написанное ниже будет полезно прочитать как тем, кто уверен в своих силах, так и тем, кто раньше пробовал бегать по утрам
и уже подозревает какие трудности его ждут.
Вначале ответьте себе на вопрос: зачем вообще бегать по утрам и почему в группе? Ответили?
Мой ответ на этот вопрос такой:
- это полезно для здоровья (Кстати бег на стадионе полезней бега на беговой дорожке не только из-за свежего воздуха, но и по техническим причинам),
- это весело и заряжает положительными эмоциями на весь день,
- это способ познакомиться с новыми людьми и расширить свой круг общения,
- это ещё один шаг на пути вашего саморазвития.
У вас может быть ещё масса собственных причин. И это хорошо.
Скажу сразу, на самом деле всё просто: решили бегать - бегайте. И всё. Как угодно, где угодно, главное регулярно.
Однако тут обычно возникает масса всяких но и если. Особенно утром.
Особенно когда нужно встать раньше привычного времени.
Ведь так хочется поспать, ведь высыпаться полезно и подушка вот она, а до стадиона еще добраться надо, да и погода что-то не очень, никто в такую точно не бегает,
а ещё что-то кажется побаливает нога/рука/голова/живот/и т.п., и вообще начну с понедельника, уже тогда точно, или лучше со следующего месяца запишусь в крутой фитнесс-центр буду бегать на беговой дорожке, или ещё что-то, или ещё что-то, или ещё что-то...
Короче лень...
И мы раз за разом ищем и находим причины чтобы оттянуть вроде бы и нужное, но требующее непривычных усилий дело.
Есть счастливчики, у которых всё прекрасно с самодисциплиной - они легко справляются с задачей регулярно тренироваться, терпеливо ожидая результата и достигают его.
Большинство же хочет всё и сразу, поэтому не получает ничего. Они или быстро бросают бегать не получая быстрого
видимого эффекта или тренируются от случая к случаю, что также не даёт результата. И это опять же, если получилось встать утром с кровати.
Что же делать? Как быть? Как же начать бегать по утрам не насилуя себя сверх меры?
Таким образом, лучший способ начать бегать - записаться на тренировку и рассказать об этом всем друзьям.рассмотрим несколько плюсов занятий в группе с тренером.
- плата денег за тренировки. Это очень простой способ - платные занятия по чем бы то ни было практически всегда дают лучшие результаты, плюс вы занимаетесь с группой.
И прогуливать без причины просто жалко (и стыдно).
- не откладывайте до понедельника. Не откладывайте до понедельника.
НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ ДО ПОНЕДЕЛЬНИКА!
-записавшись на тренировку уже через неделю вы почувствуйте результат!
-на наших занятиях вы похудеете к лету и обрете красивое и здоровое тело
-так же планируется программа расстяжки, каждый сядет на шпагат!!
- заниматься под руководством тренера. Это помогает избежать технических ошибок (которые череваты травмами), получать больше удовольствия от самого процесса, а также быстрее достичь результата.
И прогуливать без причины вам не даст тренер.

Run Away - займись собой! Ижевск

Тренажер для растяжки шпагата. Уникальный тренажер 'Шпагат' применим для всех возрастных групп. Простота и надежность конструкции и стоимость вдвое дешевле импортных аналогов. Вы медленно и плавно регулируете нагрузку. Используется для развития эластичности мышц и связок, что необходимо в йоге а также при подготовке спортсменов различных видов спорта (гимнастика, спортивные единоборства, фигурное катание и многие другие).
При помощи этого уникального устройства тренировка шпагата происходит по йоговской методике, когда тело занимает крайнее доступное положение и полностью расслабляется. Такой подход позволяет сесть на шпагат в кратчайшие сроки и избежать при этом травм.
Габариты тренажера 375 х 820 х 1000. Вес 18 кг.
Цена 10500 руб. Немного б/у.
Хороший подарок себе к Новому Году.
На указанном ниже сайте новый тренажер стоит 15000 + 1000 доставка, именно столько он мне и обошелся))

Тренажер для растяжки шпагата

Суглан - Корчма Волшебников. Всё размещеные материалы являются авторскими, любое копирование материалов только с разрешения правообладателя, и с указанием авторства/источника, или со ссылкой на профиль:
https://isni.org/isni/0000000503959687
Мнение в группе о ваших религиозных и политических взглядах, а так же о вас лично и ваших пристрастиях, может сильно отличаться от вашего мнения. Потому, чтобы избежать возможной оскорбленности, вам рекомендуется не ознакомляться с материалами представленными в группе.
ВАЖНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ!
ПОСТЫ И НОВОСТИ МОЖНО ЧИТАТЬ, ТОЛЬКО ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ОЗНАКОМИВШИСЬ С ДАННЫМ ОБЪЯВЛЕНИЕМ!
Дорогие друзья!
В связи с принятием закона о миссионерской деятельности заявляю, что данная группа не занимается проповедью в сети!
Также я предупреждаю, что на стене группы находится множество постов, аудио и видоматериалов, касающихся различных мировоззрений, вероисповеданий, религий, которые выкладываются для ознакомления. Размещая это предупреждение, я соблюдаю закон, не вовлекая в чтение, прослушивание, просмотр материалов людей, просматривающих страницу группы. Все эти материалы относятся только к зоне личных интересов. Пренебрегая данным сообщением, Вы берёте на себя всю ответственность за чтение, прослушивание и просмотр материалов на стене группы, а также их субъективное восприятие.
Вступая в группу вы ознакомились и согласны на душевные травмы, т.к. контекст группы может быть для вас нелицеприятным.

Суглан - Корчма Волшебников

Индивидуальные ортопедические стельки RootFoot. Представляю Вашему вниманию Российский бренд ортопедических стелек RootFoot. Подарите своим ногам легкость. Изготовление ортопедических стелек за 10 минут.
Индивидуальные ортопедические стельки рекомендованы всем людям для профилактики, чтобы избежать проблем со здоровьем в будущем, и при этом людям, уже «заработавшим» себе заболевания ног, носить ортопедические стельки обязательно.
Нашими специалистами был составлен перечень дисфункций и заболеваний, при котором рекомендуется обязательное ношение индивидуальных ортопедических стелек RootFoot. Он приведённиже.
Основные заболевания стоп
1. Травмы стоп (вывихи, растяжение связок, переломы)
2. Плоскостопие (деформация стопы)
3. Артроз и артрит (разрушение в соединениях сустава хрящевой ткани)
4. Бурситы стоп (воспалительные процессы)
5. Плантарный подошвенный фасциити/или пяточная шпора (осложнение продольного плоскостопия)
6. Грибковые заболевания стопы
7. Болезнь Хаглунда («шишка» на пятке)
8. Halluxvalgus («косточка» на большом пальце)
9. Деформация Тейлора (варусное отклонение 5 пальца)
10. Молоткообразная деформация пальцев
11. Болезнь Келлера(хроническое дистрофическое заболевание костей стопы)
12. Болезнь Леддерхозе или подошвенный фиброматоз (заболевание, проявляющееся в образовании на стопах человека небольших плотных узелков)
Причины появления
- ношение неудобной обуви.
- ушибы пальца или стопы
- травмы, которые не заживают долгое время
- приобретенное или врожденное плоскостопие
- инфекция
- нарушения обмена веществ
- скопление или недостаток кальция
- нарушение метаболических процессов
- врожденная деформация стопы
- сложные аллергические реакции
- интоксикации
- некоторые аутоиммунные заболевания
Для записи:
тел. 89969522500 (WhatsApp. Telegramm)

Индивидуальные ортопедические стельки RootFoot

автокресла. Мы предлагаем детские автокресла различных производителей и разнообразных моделей. На нашем сайте представлены автокресла для детей от 0 до12 лет. Дети – наша самая большая ценность и их безопасность должна быть всегда на первом месте. Современные автомобили оснащены подушками и ремнями безопасности, автомобильная отрасль делает все, чтобы свести риск для водителя и пассажиров в случае аварии к минимуму. В Европе применение детских автокресел позволило более чем в 3 раза сократить детскую смертность в результате аварий. Более чем в 70% аварий автокресла для детей позволили спасти жизнь маленьких пассажиров. Оно принимает на себя основной удар при аварии, снижая риск получения ребенком травм. Уже более трех лет автокресло стало обязательным и в России, но, к сожалению, у нас
до сих пор некоторые воспринимают автокресла для детей как очередную причуду сотрудников ГИБДД. Непонятно, почему люди, способные купить автомобиль за несколько десятков тысяч долларов экономят на безопасности своего, зачастую единственного ребенка. Мы должны помнить: наименее защищенными при аварии являются дети, каждая поездка в машине потенциально опасна для их жизни и здоровья. Главная задача детского автокресла - обеспечить безопасность ребенка не только в случае аварии, но и при экстренном торможении и в случае непредвиденного резкого маневра. Детское автокресло не только должно обеспечивать безопасность ребенка, но и быть максимально комфортным, ведь малышу не объяснишь, что кресло необходимо для его безопасности, ему должно понравиться сидеть в кресле, иначе капризов в пути не избежать.
Если маленькому путешественнику будет комфортно, тогда и водителю будет удобно управлять автомобилем. Он будет уверенно и спокойно вести машину, а это и есть основное условие безаварийной езды. Самостоятельно справиться с выбором автокресла для детей непростая задача, особенно если вы занимаетесь эти впервые. Мы с радостью поможем вам не только выбрать нужное автокресло, но и установить его в автомобиль. Наши сотрудники ответят на все вопросы, касающиеся выбора детских автокресел, различий между моделями, их удобства и безопасности. Кроме веса и возраста ребенка, наши специалисты также примут во внимание марку автомобиля, учтут специфику и длительность поездок. Детские автокресла, представленные на сайте нашей компании обеспечат максимальную безопасность самому маленькому и самому важному пассажиру в вашем автомобиле!

автокресла