Поиск
Винкс хэллоуин*.))

Винкс хэллоуин*.))

Подписчики: 11 подписчиков
ID: 45000568

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club45000568

Описание

Счатливого хэллоуина!*.))

Рождение Звезды. Киев. Рождение Звезды. Универсальная женская гимнастика.
Мы современные женщины большую часть времени проводим сидя. Это не делает нас здоровее и привлекательнее. В движении – жизнь!
Женщине нужна регулярная ПРОСТАЯ, ЭФФЕКТИВНАЯ и УДОБНАЯ практика, для того, что бы давать душе и телу необходимый заряд.
Рождение Звезды. Из глубины веков пришла к нам эта женская практика. Упражнения, которые достаточно легки в освоении и не требуют какой-либо особенной физической подготовки, и при этом крайне эффективны. Какая-то неподдельная мудрость заложена в них: красота и грация тела, текучесть и предельная ясность сознания.
Гармоничная женщина – суть Звезда, только земная. Вне зависимости от антропологических параметров и способности следовать переменчивой моде. Она всегда привлекательна для мужчины. Привлекательна та женщина, которая сумела открыть в себе женское свечение.
Комплекс упражнений, который я предлагаю вам, займет не больше 15 минут в день. День за днем вы будете открывать новую себя – здоровую, красивую, лучистую, НАСТОЯЩУЮ. Женщину. Звезду.
Светись и будь любима!

Рождение Звезды. Киев

~Всем кто любит ТурникИ~. Атлетический торс и силу мышц, которым могут позавидовать герои Древней Греции, можно развить всего на двух простых снарядах – турнике и брусьях. Еще римские легионеры использовали турник для укрепления плечевого пояса. Сегодня эти приспособления доступны везде и всем.
Задолго до появления подвальных «бомб-качалок» и фитнес-центров, в каждом дворе нашей необъятной державы можно было увидеть молодых парней укрепляющих свою фигуру на турниках и брусьях. Здесь и я не был исключением. На школьном дворе я часто «зарубался» с ровесниками и с завистью смотрел на старших умеющих красиво работать на этих снарядах. Попробую вспомнить названия разных упражнений на турнике – это «Солнышко вперед и назад», «Подъем-переворот», » Выход на одну руку», «Выход на две руки», «Змейка», «Краб» и другие. Мы, с друзьями, часами отрабатывали эти движения и старались обогнать друг друга в гибкости и силе. А в будущем,когда наши спортзалы закрывались на летний сезон, мы поддерживали и развивали свою фигуру на тех же турниках и брусьях. Сейчас, я практически не вижу людей тренирующихся таким образом.
Конечно, упражнения на турнике и брусьях считаются сложными, потому что работа происходит собственным весом. И упражнения на этих снарядах больше подходят молодым людям или тем, кто уже имел опыт, или тем кто способен подтянуться раз 15.
Сейчас я порекомендую комплекс, который вам позволит без тренажерного зала, выйдя во двор, сделать атлетично-развитую фигуру. Первое правило – хорошо разогревайте мышцы. Второе – не делайте резких движений, старайтесь выполнять упражнения за счет силы мышц,а не инерции. Третье – внимательно следите за техникой выполнения, потому что при работе собственным телом большую нагрузку на себя принимают суставы и при неправильном выполнении можно легко травмироваться.

~Всем кто любит "ТурникИ"~

Клуб Бега | Иркутск. Не знаешь чем занять себя в субботу утром?
Есть отличное предложение!
Каждое утро субботы, в 10:00 утра, на острове Юность, мы собираемся дружной и весёлой компанией и круто проводим время.
Не большая разминка, лёгкая пробежка и простые физические упражнения, дадут Тебе заряд бодрости и хорошего настроения на все выходные.
Место встречи, спортивная площадка, около кафе Остров
До встречи на пробежке!

Клуб Бега | Иркутск

Body Fire. «Бодифаер» - практичная, легкая в применении и эффективная программа для сбрасывания веса и подтягивания мышц. Она занимает всего 15 минут в день, так что вполне возможно привнести ее в свой режим дня, и что важно не требует соблюдения диеты!!!!
Бодифаер – универсальный метод, который отлично подходит детям, молодым людям и пожилым. Заниматься Бодифаером может каждый – не зависимо от социального положения и состояния здоровья. Если по причине болезни вы не можете, выполнять полный комплекс упражнений, делайте то, что возможно. К занятиям по системе Бодифаер нельзя приступать только в случае недавно перенесенной операции.

Новая жизнь за 24 часа. Двухдневный семинар-тренинг
Новая жизнь за 24 часа.
Почему это именно для вас:
чтобы сделать вас и вашу жизнь лёгкой,свободной.Я специально для вас разработала 24 упражнения которое полностью изменит ваше мышление

Новая жизнь за 24 часа