Поиск
<З Рулимончики<З *хэллоуин*

<З Рулимончики<З хэллоуин

Подписчики: 27 подписчиков
ID: 49447946

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club49447946

Описание

Все с нами.

Спорт в самоизоляции. Добрый день, уважаемые коллеги и друзья)))) дошли руки и ноги до создания закрытой группы для всех желающих оставаться в тонусе и на позитиве во время самоизоляции)))
Так как изначально цель этой группы - совместные занятия спортом, хотелось бы, чтобы Вы написали ответы на вопросы, чтобы не навредить никому, можно в личку))))
1. Возраст, вес, рост.
2. Занимались ли когда-нибудь нибудь спортом , если да, то как давно и каким?
3. Имеется ли наличие хронические заболеваний, переломов, внутриполостных операций, расширение вен, проблемы с сердцем и сосудами?
4. Что ждёте от занятий? ( совместного позитивного общения, привести в тонус - указать какие части тела и т.д.)))
5.В какое время будет удобно заниматься и какие нагрузки хотели бы получить (кардионагрузки, силовые, растяжка)
Ещё раз для всех напоминаю, я не имею медицинского и спортивного образования, в свое время просто активно занималась спортом (даже не профессионально), со своей стороны буду делиться своим опытом, ответственность за Ваше здоровье не несу, главная цель этого внезапного сообщества во внезапно сложившихся обстоятельствах- провести вместе время в полном позитиве и максимум на спорте (настолько, насколько позволяют ресурсы, территория, силы и здоровье)))

Спорт в самоизоляции

the break-danc. Брейк-данс
Само название break-dance как нельзя лучше характеризует этот танцевальный стиль. И действительно, брейк-данс — это «ломаный танец». Он появился сравнительно недавно – в конце 60-х-начале 70-х годов прошлого столетия в Америке.
Первая форма танца «Брэйкинг» называлась «Get on the Good Foot». Он был единственным танцем, в котором танцующие стали сочетать падение на землю с элементами вращения. Правда, эта форма танца просуществовала не так долго. За дело взялись пуэрториканцы (Rock Steady Crew), привнесшие в танец пластичность и обогатившие его акробатическими номерами.
Брейк-данс сегодня включает в себя два основных направления: верхний (смесь Pop-Loking и Electric boogie) и нижний (style, power moves и power tricks). В современном брейк-дансе наблюдается слияние стилей - танцоры предпочитают включать в танец движения нескольких видов, что делает его значительно интересней.
Нижний брейкинг требует не только навыков, но и хорошей физической и акробатической подготовки. Его составными частями являются: top или up rock (означают перемещение с ноги на ногу, перед тем как зайти на нижний элемент), footwork (так называемые забеги), spining moves или power moves (крученые элементы и связки между ними) и, наконец, freeze (фиксация положения тела при выполнении определённого элемента).
Верхний, в отличие от нижнего брейкинга, требует больше пластичности и умения танцевать, чем физической подготовки, т.е. физические нагрузки в верхнем брейкинге, гораздо ниже. Верхний брейк включает в себя Electrik Boogie (имитация робота и др.) и Pop Loking (ближе к классическому дискотечному танцу, но с резкими, оригинальными фиксациями, рук, ног, всего туловища).
Брейк-данс — это головокружительные вращения, умопомрачительные акробатические трюки… Однако брейк-данс — это прежде всего танец, и на первом месте стоит танцевальность и оригинальность! Правда, и физическая подготовка здесь тоже важна. Что нужно уметь для начала? Стоять на руках (на руке) и голове (для свечки, фризов, акробатики, балбы); стоять на татле и на одной руке (крикет, кручение на руке, различные татлы); иметь неплохую растяжку, лучше - шпагат (все виды геликов, даласал) и т.д.
Сейчас break dance - один из самых современных и динамичных стилей, с каждым годом он отвоевывает все больше и больше жизненного пространства. Он захватывает дух и владеет умами огромной части молодежи во всем мире.

KraftAkro эквилибр Москва. Занятия по эквилибру в секции KraftAkro.
На занятиях обучают балансированию в стойке на руках (на двух и на одной), выполняемые в различных положениях и на разнообразных опорах.
тел. +7(926)662-75-17
Занятия ведет артист цирка Сергей Торопов
Также в нашей секции:
силовая акробатика – vk.com/kraftakro2
танцы – vk.com/kraftakrodance
растяжка – vk.com/kraftakroflex

KraftAkro эквилибр Москва

Наращивание ногтей и не только.... Рада приветствовать всех на своей страничке. Тружусь на благо ваших ручек с 2005 года, могу предложить много красивого и интересного... Буду рада видеть вас в своем уютном кабинете!
И так...
- Наращивание ногтей акрилом и все его разновидности:
- под лак;
- аквариумное наращивание (сухоцветы, слюда, фольга, растяжка цветной пудрой, цветы и т.д.);
- конечно же френч: классический, с удлинением ногтевого ложе, витражный френч (красивейшее наращивание с использованием - конечно же френч: классический, с удлинением ногтевого ложе, витражный френч (красивейшее наращивание с использованием цветного пигмента для мономера);
- объемная лепка;
- маникюр, педикюр;
- парафинотерапия –очень полезная и приятна процедура по уходу за кожей ног и рук. Парафин благоприятно воздействует на кожу, и это заметно сразу после проведения процедуры. Кожа становится гладкой и имеет ухоженный вид.
- и, конечно же, гель – лаки.
Телефон для записи 0632385506 0958067176

Наращивание ногтей и не только...

Endermologie®. Показания к LPG-массажу:
🔶«апельсиновая корка» (целлюлит);
🔶жировые отложения на животе, руках и бедрах;
🔶склонность к отекам (которая с возрастом только увеличивается);
🔶дряблая и стареющая кожа;
🔶нарушения осанки;
🔶рубцы, растяжки (стрии).