Поиск
как воздух

как воздух

Подписчики: 12 подписчиков
ID: 51079770

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club51079770

Balle - T - Body. Balle-T-Body - уникальная программа, которая включает в себя элементы классического балета, йоги, пилатеса и силовых упражнений. Тренировки по Balle-T-Body помогают укрепить мышцы, улучшить гибкость, координацию и осанку, а также повысить уровень физической выносливости.
Во время занятий используются элементы классического балета. Однако в отличие от традиционного балета, Balle-T-Body не требует специальной подготовки. Основные принципы этой системы фитнеса - плавность и точность движений, которые, способствуют улучшению настроения и общего самочувствия.
Классический балет для взрослых.
В зависимости от вашего уровня подготовки, возраста и физической формы, мы можем предложить Вам различные группы и индивидуальные занятия.
Если вы новичок в классическом балете, то необходимо начать с освоения базовых положений тела и поз, правильной постановки ног и рук, а также осуществления простых упражнений на барре. Преподаватель должен контролировать вашу осанку и дыхание, корректировать ошибки и подбирать оптимальную нагрузку.
Постепенно, когда ваша физическая подготовка и навыки улучшатся, вы можете приступить к более сложным упражнениям, выполняемым на центре зала. Это могут быть скользящие шаги, малые и большие пируэты, балансы и прыжки. Также вам предложат занятия по растяжке и укреплению мышц.
Главное - не бояться идти к своей мечте и заниматься тем, что приносит радость и удовлетворение.
Progressing Ballet Technique (PBT) - это программа обучения, разработанная Мари Уолтон-Мэхон, австралийским балетным преподавателем и хореографом. PBT использует специальные упражнения и техники с целью развития тех мышц, которые необходимы для балета, увеличения силы, гибкости и контроля.
Программа включает в себя ряд упражнений на полу, выполняемых на коврике для йоги или Пилатеса, с использованием маленьких реквизитов, таких как мяч или резиновая лента. Эти упражнения призваны научить студентов правильно использовать мышцы, улучшить их осанку и выравнивание, а также повысить их технические навыки.
PBT полезен для танцоров всех уровней и возрастов, так как помогает предотвратить травмы и улучшить производительность. Эта программа широко используется балетными школами и компаниями по всему миру в качестве дополнительного метода обучения наряду с традиционными балетными занятиями.
В целом, Progressing Ballet Technique - это инновационный и эффективный метод обучения для амбициозных танцоров, которые хотят улучшить свою технику танца, увеличить силу и контроль, и предотвратить травмы.
Индивидуальные и групповые занятия для взрослых.

Balle - T - Body

Клуб любителей бега Сибиряк г. Кемерово. Клуб любителей бега (в основном ветераны, хотя это не обязательно).
Все, для кого бег не просто физическое упражнение, а смысл жизни присоединяйтесь!
За деньги не обучаем.
Правильному бегу не учим.
К сдачи ГТО не подготавливаем.
Тех, кто только начал бегать не принимаем. Новичкам совет: терпение и вы сами поймете когда к нам можно прийти, и вы будете с нами!

Клуб любителей бега "Сибиряк" г. Кемерово

PowerBuilding /Пауэрбилдинг/Iron Bug. PowerBuilding = Паурлифтинг+Бодибилдинг+Функциональная выносливость
Гибридный тренинг, основой которого является совмещение пауэрлифтинга и бодибилдинга, сохранение эстетики и функциональности при увеличении мощи и силы тела.
Пауэрбилдинг - соединяет в себе базовые упражнения - жимы лёжа, приседания, тяги, жимы над головой и подтягивания - с изолирующими упражнениями для создания кумулятивного, более анаболического отклика в теле, что совершенствует вспомогательную мускулатуру и помогает развить сногсшибательное тело.

PowerBuilding /Пауэрбилдинг/Iron Bug

Powerlifting [[[ЖИМ ЛЕЖА]]]. Жим Лежа-это базовое упражнение со свободным весом.Выполняющий упражнение:ложится на скамейку,опускает гриф штанги до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе.Используется в бодибилдинге как упражнение для развития грудных мышц,трицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы.

Powerlifting [[[ЖИМ ЛЕЖА]]]

Перманентный макияж в Москве. О себе: Дипломированный специалист мастер-тренер в сфере Перманентного Макияжа.
Автор проекта [id50104036|*STYLISH] PERMANENT*
Стаж работы 7 лет
Более 8000 проведённых процедур по ПМ
Сертифицированный преподаватель ПМ
Автор индивидуальных курсов:
-Базовый с нуля, для новичков
-Курс BROW-мастер
- Курс «Perfect Face» брови, губы, веки Автор 4 актуальных техник ПМ:
- Стрелки с эффектом теней SMOKY
- Пудровые брови NATURAL
- Губы NUDE
- Техника не требующая коррекции PROFI
Перманент в самых актуальных техниках
За 1 час на 2 года 🔥
Создаю идеальные по форме мягкие пушистые брови, нежные акварельные губы, красивые стрелки smokey или мягкая межресничка.
Работаю на проверенных годами пигментах, которые не выходят со временем в не желательный цвет.

Перманентный макияж в Москве