Поиск
Юля Раздобурдина и Диана Кашина

Юля Раздобурдина и Диана Кашина

Подписчики: 40 подписчиков
ID: 51955108

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club51955108

Strebkov Team | Воскресные пробежки. Каждое воскресенье в Парке строителей проходит бесплатная утренняя пробежка вместе с тренером по фитнесу Павлом Стребковым.
В программу занятий входит легкая пробежка, а также несколько простых упражнений. Заниматься может любой человек, в не зависимости от уровня подготовки!
Занимайтесь спортом вместе с Павлом Стребковым!

Strebkov Team | Воскресные пробежки

~Всем кто любит ТурникИ~. Атлетический торс и силу мышц, которым могут позавидовать герои Древней Греции, можно развить всего на двух простых снарядах – турнике и брусьях. Еще римские легионеры использовали турник для укрепления плечевого пояса. Сегодня эти приспособления доступны везде и всем.
Задолго до появления подвальных «бомб-качалок» и фитнес-центров, в каждом дворе нашей необъятной державы можно было увидеть молодых парней укрепляющих свою фигуру на турниках и брусьях. Здесь и я не был исключением. На школьном дворе я часто «зарубался» с ровесниками и с завистью смотрел на старших умеющих красиво работать на этих снарядах. Попробую вспомнить названия разных упражнений на турнике – это «Солнышко вперед и назад», «Подъем-переворот», » Выход на одну руку», «Выход на две руки», «Змейка», «Краб» и другие. Мы, с друзьями, часами отрабатывали эти движения и старались обогнать друг друга в гибкости и силе. А в будущем,когда наши спортзалы закрывались на летний сезон, мы поддерживали и развивали свою фигуру на тех же турниках и брусьях. Сейчас, я практически не вижу людей тренирующихся таким образом.
Конечно, упражнения на турнике и брусьях считаются сложными, потому что работа происходит собственным весом. И упражнения на этих снарядах больше подходят молодым людям или тем, кто уже имел опыт, или тем кто способен подтянуться раз 15.
Сейчас я порекомендую комплекс, который вам позволит без тренажерного зала, выйдя во двор, сделать атлетично-развитую фигуру. Первое правило – хорошо разогревайте мышцы. Второе – не делайте резких движений, старайтесь выполнять упражнения за счет силы мышц,а не инерции. Третье – внимательно следите за техникой выполнения, потому что при работе собственным телом большую нагрузку на себя принимают суставы и при неправильном выполнении можно легко травмироваться.

~Всем кто любит "ТурникИ"~

Женская гимнастика Рождение Звезды в Воронеже. Рождение Звезды. Универсальная женская гимнастика.
Мы современные женщины большую часть времени проводим сидя. Это не делает нас здоровее и привлекательнее. В движении – жизнь!
Женщине нужна регулярная ПРОСТАЯ, ЭФФЕКТИВНАЯ и УДОБНАЯ практика, для того, что бы давать душе и телу необходимый заряд.
Рождение Звезды. Из глубины веков пришла к нам эта женская практика. Упражнения, которые достаточно легки в освоении и не требуют какой-либо особенной физической подготовки, и при этом крайне эффективны. Какая-то неподдельная мудрость заложена в них: красота и грация тела, текучесть и предельная ясность сознания.
Гармоничная женщина – суть Звезда, только земная. Вне зависимости от антропологических параметров и способности следовать переменчивой моде. Она всегда привлекательна для мужчины. Привлекательна та женщина, которая сумела открыть в себе женское свечение.
Комплекс упражнений, который я предлагаю вам, займет не больше 15 минут в день. День за днем вы будете открывать новую себя – здоровую, красивую, лучистую, НАСТОЯЩУЮ. Женщину. Звезду.
Рождение Звезды это система упражнений, основанная на Гимнастике славянских чаровниц. Авторская практика Марии Гусевой https://vk.com/public4603016
Светись и будь любима!

Женская гимнастика Рождение Звезды в Воронеже

Внеурочка Баскетбол и легкая атлети 6-7 классы. Внеурочная деятельность для школьников, спорт, упражнения, видео и т.д.

Внеурочка "Баскетбол" и легкая атлети 6-7 классы

ღ Студия фитнеса и танцевღ. Будь в форме! Привлекательность, пригодность для легкого и непринужденного исполнения любых действий, которые потребует от нас жизнь. Будь подготовлен! Фитнес-тренировки - занятия физическими упражнениями ради ЗДОРОВЬЯ, ОТДЫХА, УДОВОЛЬСТВИЯ и КРАСОТЫ! Тренируйся с нами - будь в форме!
ЗА ВСЕМИ ПОДРОБНОСТЯМИ В ЛС
http://vk.com/id99237551
Нет недостижимых целей – есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.

ღ Студия фитнеса и танцевღ