Поиск
рецепты для похудения

рецепты для похудения

Подписчики: 62 подписчиков
ID: 52727971

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club52727971

КОНТЭН В КАЗАНИ. КОНТЭН - изумительное БОЕВОЕ ИСКУССТВО созданное Ю.Ю.Сенчуковым. Для друзей, которые давно хотели заниматься вместе со мной и для тех, кто пока еще об этом не думал.
КОНТЭН -Контроль энергии можно охарактеризовать, как атакующий стиль,
делающий основной упор на работу в ближнем бою,
сочетающую скоростную ударную технику рук с бросками.
Техника рук и ног строится на нескольких базовых движениях, позволяющих на ходу,
во время боя, создавать из них ЛЮБЫЕ ПРИЕМЫ, КОТОРЫХ ТРЕБУЕТ СИТУАЦИЯ.
Основным достоинством КОНТЭН можно считать то, что при его создании удалось не потерять связь между ударной и бросковой техникой:
благодаря общим ключевым движениям боец может в любой ситуации свободно и органично выбирать наиболее подходящую технику.
На занятиях отрабатываются реально эффективные упражнения для самостоятельной отработки, которые дадут почву для поисков и размышлений. Тренировки так же ставят целью постановку скорости, координации и взаимосвязи движений в критической спарринговой обстановке.

КОНТЭН В КАЗАНИ

ЮНОСТЬ-2 ТЕННИС КРЫЛАТЫЙ ВОРОНЕЖ. Объединение «Настольный теннис». Базовое изучение спортивной игры настольный теннис детей с 8 до 16 лет.
Формирование умений и навыков, необходимых для одиночных и парных игр и для судейства на соревнованиях.
Воспитание дисциплинированности и привычки к систематическим занятиям
физическими упражнениями.
Воспитание упорства, воли к достижению поставленных целей и, в то же время,
чувства взаимопомощи и взаимовыручки.
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ на 2021–2022 уч.год
ПОНЕДЕЛЬНИК с 18-15 до 19-00 и с 19-15 до 20-00
ЧЕТВЕРГ с 18-15 до 19-00 и с 19-15 до 20-00
СУББОТА с 16-00 до 16-45; с 16-55 до 17-40 и с 18-00 до 18-45; с 18-55 до 19-40
.https://vk.com/club193608855

ЮНОСТЬ-2 ТЕННИС КРЫЛАТЫЙ ВОРОНЕЖ

YOGA23 | Йога23 | Киев. Информационная группа от участников YOGA23. Только практическая информация и хроника жизни проекта.
МЕТОДИЧЕСКАЯ СИСТЕМА YOGA23.
Методическая система изучения, преподавания и практики йоги YOGA23 (Y23) – разработанный Андреем Владимировичем Сидерским технологический алгоритм нового поколения. Основан на использовании энергоинформационных аспектов традиционных тренировочных техник йоги.
В основе системы – 23 базовых набора упражнений (23 матрицы), на основе которых формируется методика и составляются программы для персональной практики. В матрицах использованы традиционные техники, применяющиеся в большинстве школ, стилей и систем практики йоги. Ключевой принцип Y23: максимально возможная эффективность и безопасность практики при минимальных затратах времени.
http://www.yoga23.com/news/teachers/post/14

YOGA23 | Йога23 | Киев

ВВОДНАЯ ИНФО. Система БРОННИКОВ ФЕКЛЕРОН. Ξ 🔻 МЕНЮ ⤳ Бронников Феклерон 🔻
https://vk.com/topic-184362777_43071165
Группа создана для ознакомления с системой БРОННИКОВ ФЕКЛЕРОН - Это СЛАВЯНО - ТИБЕТСКАЯ система развития человека
ВЯЧЕСЛАВ МИХАЙЛОВИЧ БРОННИКОВ
уникальный человек с грандиозными целями.
40 лет обучался во сне разными учителями
40 лет систематизировал и адаптировал информацию для современного общества.
На данный момент есть работающие применимые к жизни технологии развития человека во всех базовых направлениях:
- Здоровье, финансы, образование, культура...... и т.д. и т.п.
И КОНЕЧНО ТЕХНИКУ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ УПРАЖНЕНИЙ ПО МЕТОДУ НАДО СОБЛЮДАТЬ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ !!! Поскольку это очень эффективный путь.

ВВОДНАЯ ИНФО. Система БРОННИКОВ ФЕКЛЕРОН

# .my traning'. _________________________________
- Начальная программа тренировок рассчитана примерно на 1 год занятий, в течение этого времени она прогрессивно видоизменяется. Не зацикливайтесь на одной схеме, так как организм быстро привыкает к однообразным занятиям и эффективность тренинга снижается. - Приступая к занятиям не старайтесь максимально нагрузить себя с первой тренировки, увеличивайте интенсивность постепенно.Именно такой подход позволит адаптировать организм к нагрузкам, укрепит здоровье и позволит выработать установку на тренинг.
- Контролируйте восстановление организма, не допускайте переутомления, не тренируйтесь каждый день. Оптимальная частота 3-4 раза в неделю, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
- Продолжительность тренировки не должна превышать 1.5 часа, а в некоторых случаях 1 часа.
- Не прибегайте на начальных этапах занятий к специализированным упражнениям, которые нацелены на отдельные мышцы, используйте преимущественно базовые упражнения.
- Сконцентрируйте свое внимание на правильной технике упражнений, используйте небольшие веса. В последующем хорошие результаты будет приносить именно правильная техника, которая закладывается в начале. Если вы будете изначально делать упражнения неправильно, позднее будет гораздо сложнее осознать свои ошибки, так как вырабатывается определенный стереотип. Не обращая внимания на технику, вы не сможете полноценно прокачивать целевые мышцы, соответственно стимул к росту будет значительно меньшим. Поэтому перед первым походом в зал, тщательно изучите технику упражнений.
- Для максимально качественной проработки мышечных групп и достаточного отдыха используйте сплит-тренинг. Используйте электронный дневник тренировок, это существенно облегчает процесс построения и корректировку тренировочного плана.
_______________________________________