Поиск
Мотокросс в місті Мостиська

Мотокросс в місті Мостиська

Подписчики: 36 подписчиков
ID: 61247373

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club61247373

Run Away - займись собой! Ижевск. Собрались начать бегать по утрам? Отлично!
Надеюсь у вас все получится и никаких проблем не возникнет.
Тем не менее написанное ниже будет полезно прочитать как тем, кто уверен в своих силах, так и тем, кто раньше пробовал бегать по утрам
и уже подозревает какие трудности его ждут.
Вначале ответьте себе на вопрос: зачем вообще бегать по утрам и почему в группе? Ответили?
Мой ответ на этот вопрос такой:
- это полезно для здоровья (Кстати бег на стадионе полезней бега на беговой дорожке не только из-за свежего воздуха, но и по техническим причинам),
- это весело и заряжает положительными эмоциями на весь день,
- это способ познакомиться с новыми людьми и расширить свой круг общения,
- это ещё один шаг на пути вашего саморазвития.
У вас может быть ещё масса собственных причин. И это хорошо.
Скажу сразу, на самом деле всё просто: решили бегать - бегайте. И всё. Как угодно, где угодно, главное регулярно.
Однако тут обычно возникает масса всяких но и если. Особенно утром.
Особенно когда нужно встать раньше привычного времени.
Ведь так хочется поспать, ведь высыпаться полезно и подушка вот она, а до стадиона еще добраться надо, да и погода что-то не очень, никто в такую точно не бегает,
а ещё что-то кажется побаливает нога/рука/голова/живот/и т.п., и вообще начну с понедельника, уже тогда точно, или лучше со следующего месяца запишусь в крутой фитнесс-центр буду бегать на беговой дорожке, или ещё что-то, или ещё что-то, или ещё что-то...
Короче лень...
И мы раз за разом ищем и находим причины чтобы оттянуть вроде бы и нужное, но требующее непривычных усилий дело.
Есть счастливчики, у которых всё прекрасно с самодисциплиной - они легко справляются с задачей регулярно тренироваться, терпеливо ожидая результата и достигают его.
Большинство же хочет всё и сразу, поэтому не получает ничего. Они или быстро бросают бегать не получая быстрого
видимого эффекта или тренируются от случая к случаю, что также не даёт результата. И это опять же, если получилось встать утром с кровати.
Что же делать? Как быть? Как же начать бегать по утрам не насилуя себя сверх меры?
Таким образом, лучший способ начать бегать - записаться на тренировку и рассказать об этом всем друзьям.рассмотрим несколько плюсов занятий в группе с тренером.
- плата денег за тренировки. Это очень простой способ - платные занятия по чем бы то ни было практически всегда дают лучшие результаты, плюс вы занимаетесь с группой.
И прогуливать без причины просто жалко (и стыдно).
- не откладывайте до понедельника. Не откладывайте до понедельника.
НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ ДО ПОНЕДЕЛЬНИКА!
-записавшись на тренировку уже через неделю вы почувствуйте результат!
-на наших занятиях вы похудеете к лету и обрете красивое и здоровое тело
-так же планируется программа расстяжки, каждый сядет на шпагат!!
- заниматься под руководством тренера. Это помогает избежать технических ошибок (которые череваты травмами), получать больше удовольствия от самого процесса, а также быстрее достичь результата.
И прогуливать без причины вам не даст тренер.

Run Away - займись собой! Ижевск

П.А.Н.К.Р.А.Т.И.О.Н. Панкратион (греч. παγκράτιον) — рукопашный бой, в котором соединялись удары руками и ногами и борцовая техника. Слово является производным от греческих слов пан и кратос, то есть означает примерно «всей силой». Удушение было разрешено, запрещены укусы и воздействие на глаза. Этот вид состязаний ввели в Олимпийские игры в честь мифического основателя игр Геракла, который сумел одолеть огромного льва, только задушив его, потому как шкура льва была неуязвима для оружия. Добавлен как вид Олимпийских состязаний на 33-й Олимпиаде в 648 до н. э., для юношей панкратион введен только на 145-й Олимпиаде в 200 до н. э. Филострат заметил: идеальный боец в панкратионе тот,кто борется лучше, чем боксер, и боксирует лучше, чем борец.В программе древних олимпийских игр этот вид единоборства появился позже борьбы и кулачного боя (в 648 году до н.э.).
Это дает основание некоторым исследователям считать, что причиной появления панкратиона стали частые нарушения правил в борьбе и кулачном бою, что и вызвало к жизни единоборство практически без всяких правил. Действительно, особенностью панкратиона было то, что в нем почти не было ограничений. Похоже, запрещалось только кусаться. Судья, тем не менее, на поединках присутствовал. Задача его заключалась в том, чтобы не допустить смертельного исхода поединка или тяжелого увечья. Для пущей убедительности он был вооружен палкой. На одной из античных ваз представлены бойцы, один из которых давит пальцами рук в глаза противника, другой раздирает сопернику рот, а также судья, который приготовился ударами палки разнять противников. Таким образом, панкратион практически оправдывает название бои без правил.
Одна из особенностей панкратиона состоит в том, что к борьбе в стойке присоединяется борьба на земле после падения обоих борцов. Борьба на земле завершалась не в силу какого-то заранее определенного условия, как, например, после троекратного падения в античной борьбе, а в результате отказа одного из соперников от дальнейшего поединка. Смысл схватки заключался в достижении такой ситуации, при которой продолжение ее соперником стало бы невозможным.
При этом допускались удары кулаком или ладонью (без ремней и перчаток) по всем участкам тела, удары ногой, ступней, коленями, удушение, выкручивание суставов.
Удары открытой рукой в панкратионе зачастую были призваны облегчить применение какого-либо борцовского приема. Если они и использовались в нападении, то представляли собой более резко и сильно выполненные приемы борьбы. Удары кулаком в боях без правил ни в коем случае не могли быть такими же тяжелыми, как это было в кулачном бою, особенно когда они направлялись в голову. Ибо повреждения рук, вполне вероятные в этом случае, мало способствовали бы продолжению поединка, как и в кулачном бою, будь руки бойцов там не защищены.
В то же время в обороне удар кулаком имел гораздо больше «прав на применение», даже если при этом спортсмен рисковал повредить руки. При многих приемах и во многих ситуациях в панкратионе удар кулаком в уязвимые точки (например, в нос или подбородок) мог быть последней попыткой избежать грозящего поражения. Когда необходимость вынуждает атлета с помощью удара кулаком избавить себя от невыносимой боли в до предела выкрученном суставе, он непременно нанесет удар, даже рискуя заплатить за это травмой руки. Такая же ситуация возникает при удушении, когда у атлета возникает страх смерти, когда он задыхается и просто не думает о возможной травме руки.
Одним из важнейших и эффективных приемов классической борьбы являлся захват снизу. Правила Панкратиона чрезвычайно усложняли возможность применения этого приема. Если бы панкратиаст с помощью захвата снизу-спереди попытался приподнять соперника, то последний мог мощными ударами кулаком в неприкрытое лицо атакующего (удары ведь не запрещались), обе руки которого были задействованы в захвате, не только свести на нет его усилия, но и, нанеся ем

П.А.Н.К.Р.А.Т.И.О.Н

#ТнТ#Универ. «Униве́р. Новая общага» — сериал-ситком, повествующий о жизни студентов, проживающих в одном блоке общежития.
Главные герои:
1.)Эдуард Васильевич Кузьмин (Виталий Гогунский) — студент филологического факультета. Спортсмен, ранее занимался карате и получил чёрный пояс, но из-за травмы головы вынужден был оставить данный вид спорта.
2.)Артур Тигранович Микаэлян (Арарат Кещян) — армянин из Адлера, учился на историческом факультете.Пошёл в аспирантуру, чтобы избежать призыва в армию, на данный момент читает студентам лекции по истории.
3.)Антон Львович Мартынов (Станислав Ярушин) — сын олигарха Льва Мартынова, «сослан» в универ отцом за беспечный образ жизни. Студент экономического факультета.
4.)Яна Викторовна Семакина (Анна Кузина) — активистка студенческого профкома (до 21 серии) , позже (46-97 серии) председатель, из Челябинска. Обладает плохо развитым чувством юмора, но весьма богатым воображением, может не подумав солгать, а после выпутывается из сложившейся неловкой ситуации.
5.)Мария Степановна Белова (Анна Хилькевич) — блондинка из Краснодара. Любит модную одежду, тусовки и прочие развлечения. Несколько наивная альтруистка. Студентка факультета журналистики.
6.)Кристина Михайловна Соколовская (Настасья Самбурская) — строгая, волевая, острая на язык девушка из Твери. Студентка экономического факультета. Обладает обострённым чувством справедливости: осуждает других за проступки, но готова извиниться, если оказывается неправа. Увлекается йогой.
7.)Валентин Григорьевич Будейко (Александр Стекольников) — новый (с 78 серии) сосед, ботаник из Саратова. Культурный, вежливый и безобидный человек, хоть и излишне занудный, изъясняется исключительно наукообразными фразами.
8.)Юлия Викторовна Семакина (Анастасия Иванова) — новая (со 104 серии) соседка, младшая сестра Яны. Раскована, сексуальна и не особо разборчива в средствах достижения целей. Главными чертами её характера можно считать наглость, эгоизм и лицемерие.

#ТнТ#Универ

Проект Измени себя х #SPORTANGAR. Проект Измени себя х #SPORTANGAR
Впервые в г.Белгороде, полноценный проект для помощи людям, имеющим и страдающим от лишнего веса, а также для всех тех, кто реально в жизни хочет быть сильным, быстрым, гибким, выносливым, а не просто красивым.
Если Вас не устраивает ваша физическая форма, ваши кондиции и размеры, то Вам необходимо принять участие.
Если Вы устали от постоянных косых и осудительных взглядов, если Вы хотите начать вести более здоровый и подвижный образ жизни, то мы Вам поможем.
Если Вы, действительно, решили изменить себя, то наш проект - это то, чего Вам так долго не хватало!
Группа профессиональных тренеров будет постоянно рядом с Вами:
1. непосредственно во время занятий;
2. а также всегда на расстоянии телефонного звонка, так что Вы всегда сможете задать необходимые вопросы по питанию или восстановлению, или получить свою порцию заряда мотивации и поддержи.
Гарантированный индивидуальный подход к каждому клиенту, начиная от тренировок, заканчивая вопросами по питанию, режиму дня, спорт.питанию и изменению вашего образа жизни в целом.
Групповые занятия:
1. Вы не будете теряться в коллективе, так как все будут в схожей физической форме и одних условиях;
2. постоянная психологическая поддержка от окружающих людей в группе и дополнительный толчок для прогресса;
Правильное питание и смена образа жизни, помощь в отказе от вредных привычек:
1. разбор вашего рациона и подбор оптимального для Вас питания;
2. помощь в составлении индивидуальной диеты, подбор спорт.питания;
Тренировки, тренировочный процесс в целом и восстановление:
1. начальное тестирование ваших возможностей, с последующим развитием вашего тела и улучшением его показателей;
2. разработка индивидуального графика тренировок с внедрением его в групповые занятия;
3. отслеживания и корректировка вашей программы тренировок на всем этапе занятий;
4. тренировки на песке и функциональный тренинг помогут Вам, не только похудеть, но и развивать ваши физические возможности в целом, + тренировки на песке обезопасят ваши суставы и помогут избежать травм.

Проект "Измени себя" х #SPORTANGAR

========================= Клуб любителей !!!ГЕРОИ!!!=========================. Группа создана для людей которые хотябы посматрели одну серию ГЕРОИ, и они им понравились!!
Как стать Героем и что для этого нужно? Качать
мускулы? Неохота. Штудировать учебники? Тоже лень. Неужели нет выхода?
Герои - это обычные люди, имеющие смелость открыть в себе необычные способности и воспользоваться ими. Семь человек, обладающие сверхъестественной силой, взяли на себя благородную миссию по спасению мира. Очередной безошибочный ход американских продюсеров - истории о героях никогда не выйдут из моды, сколько бы фильмов о «спасении мира» мы не посмотрели...
Герои не обладают выдающейся внешностью и репутацией баловней судьбы. Бывший полицейский-неудачник понимает, что умеет читать мысли людей. Художник-наркоман изображает в своих картинах будущее (он передает на полотне полученную свыше информацию или творит будущее взмахом собственной кисти?). Молодой японец силой воли останавливает время. Неуловимый преступник лишает правосудие какой-либо надежды поймать его. Девушка из группы поддержки понимает, что ей невозможно нанести какую бы то ни было физическую травму. Стриптизерша из Лас Вегаса видит в зеркальной плоскости, гораздо больше, чем собственное отражение, а один американец пытается убедить своего прагматичного брата в том, что умеет летать...
Первый сезон стал сенсацией. Благодаря Интернету, сериал мгновенно распространился по миру. Быстро сформированная армия поклонников смотрела новые эпизоде через несколько часов после премьеры на NBC. Такая слава все новых и новых американских премьер уже становится закономерностью... Вот только завершился сезон не так, как хотелось бы. Финал ввел в заблуждение и накалил атмосферу ожидания до предела: в ходе пятиминутного заключительного, но какого-то ложно-постановочного сражения погибли два героя. Американская пресса заполнила этот перерыв между сезонами традиционной шумихой, а зрители по всему миру строили теории и догадки.
Недавний старт второго сезона развеял сомнения и опасения. Появились новый герои, среди них - настоящий подарок поклонникам Вероники Марс - Кристен Белл. Ответы на вопросы будут даваться по мере поступления, а сюжетные линии обязательно завершаться самым логичным образом. Свежие истории направлены на то, чтобы завоевать новых зрителей, но корнями они уходят в первый сезон - чтобы удержать уже имеющихся поклонников. Создатели хорошенько перетрясут генеалогическое древо героев, тем придется бороться с тем, что когда-то натворили их предки, ну и, конечно, будут развиваться отношения между персонажами, ведь именно отношения делают их человечными, несмотря ни на какие сверхъестественные способности. Но разумеется, кое-что мы так и не узнаем - все-таки в начале 2008 года стартует новый сезон.
«Герои» не смогли избежать многочисленных сравнений с не менее нашумевшим сериалом «Lost». Такое же превосходное качество съемки, не менее интересная режиссерская работа, запутанный сюжет и новая головоломка на каждом шагу. Сериал не менее загадочен, на его просторах творятся не менее сверхъестественные вещи. Но в этом противостоянии «Герои» пока одерживают победу. «Lost» теряет рейтинги, чрезмерная таинственность заводит сюжет в тупик, все меньше желающих остается ломать голову над очередной загадкой. Сериал превратился в один запутанный клубок проблем и загадок. Создатели «Lost» не намерены отвечать на вопросы телезрителей, и этот затянувшийся безответный монолог уже теряет какой-либо смысл.
«Герои» не хотят повторять ошибки предшественников. Тем более, как ни крути, а возможностей для развития у них гораздо больше. «Lost» замкнулся на одном острове. Перед «Героями» - весь мир. Создатели придерживаются пошаговой стратегии, они не намерены испытывать терпение зрителей. К тому же, «Герои» не отпугнут новичков, которым не следует бояться того, что они слишком много пропустили.

========================= Клуб любителей !!!ГЕРОИ!!!=========================