Поиск
Зима*

Зима*

Подписчики: 12 подписчиков
ID: 62860461

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club62860461

Описание

Все обо мне

Танцы и гимнастика для беременных. Набор в группу Восточные танцы и гимнастика для беременных!!!
Пн, Вт, Ср, Чт, Пт(УТРО, ДЕНЬ)
— Тренирует глубокие мышцы брюшного пресса и малого таза. Именно эти мышцы работают в родах.
— Учит расслаблять глубокие мышцы. При родах это умение помогает уменьшить болевой спазм.
— Тренирует мышцы промежности. Чем эластичнее эти мышцы, тем меньше вероятность разрывов и разрезов во время родов.
—
Дает необходимую нагрузку на мышцы ног. Если женщина проводит схватки и
часть потуг вертикально, то на мышцы ног ложится колоссальная нагрузка.
—
Дает великолепную тренировку венам ног. Это является хорошей
профилактикой варикозного расширения вен, с которым сталкивается
большинство беременных женщин.
— Тренирует мышцы плечевого пояса, что позволяет сохранить форму груди.
— Тренирует мышцы спины. На эти мышцы ложится основная нагрузка по мере увеличения живота.
—
Не допускает резких движений, поворотов и толчков что делает его одним
из наиболее безопасных видов физических тренировок беременной женщины.

Танцы и гимнастика для беременных

GRANDEZA Сеть студий Танца и Фитнеса. Танцы и Фитнес для взрослых и детей от 3 лет
К-поп, современные и эстрадные танцы, танцевальная акробатика, фламенко, стрип пластика, латино, зумба, джампинг, стретчинг, аэробика, функциональные тренировки, аэройога (в гамаках).

"GRANDEZA" Сеть студий Танца и Фитнеса

Первый шаг!. Группа для людей, кому надоело существовать, группа для людей, кто хочет жить!
Организуем флешмобы и активный отдых
Главная новость нашей группы на данный момент чуть ниже!
Доброго времени суток, друзья!
Сегодня я обращаюсь к вам с безумной идеей - создать бесплатную спортивную площадку с необходимым инвентарём для людей любого возраста! Сама площадка есть - рядом с волейбольным полем на пляже Медуза, осталось приобрести инвентарь: футбольные, волейбольные и баскетбольные мячи, два баскетбольных щитка, дополнительные препятствия и трамплины для экстремалов разного вида, установка перекладины, брусьев, скамья для тренировки пресса, гантели, монтаж крыши над частью площадки, щитки, шлемы и многое другое... Каждый желающий сможет приходить в любое время и заниматься любимым спортом, будь то паркур или обычные подтягивания. Тут же мы будем давать друг другу советы и просто знакомиться!) И всё что для этого нужно - 10 рублей. Да-да-да, всего 10 рублей с тех, кому не всё равно, и в первые тёплые деньки мы сможем вместе заниматься на нашей спортивной площадке. Согласитесь, дешевле, чем платить пол года за удушливый спортзал. Вы опробуете себя в разных видах спорта без затрат. Чем больше будет желающих, тем больше станет наша площадка. А там хоть шар для зорбинга бери или резиновую тарзанку!)
Давайте создадим свой мир!
Средства можете переводить на Qiwi Wallet по номеру телефона +7-929-802-12-19 (он же контактный), Лейбург Фёдор Александрович
PS: пожалуйста, сообщите друзьям, волшебная кнопка ниже - репост!)
Думаю, многие заметили появление статей совсем неподходящих к тематике группы. Для начала перечислим основные категории, новости которых вы будете встречать всё чаще:
1. Информация по предстоящим мероприятиям нашей группы
2. Горячие новости со съёмок (будущих) наших проектов. А их как минимум два!
3. Самые свежие статьи о кино и их звёздах
4. Новости из мира технологий, науки и интернета
5. Представление творческих работ участников нашей группы
Возникает вопрос: Зачем это? Администратор берёт на себя ответственность доносить важные для людей новости, но не возымевшие интереса в других информационных группах.
При этом мы остаёмся вне политики, моды, расизма, религиозных дискуссиях и т.п.

"Первый шаг!"

Фитнес тренер Онлайн. Привет! Меня зовут Илья Шильков!
Я являюсь персональным тренером тренажерного зала и выступающим спортсменом по функциональному фитнесу.
Опыт работы: с 2016г
Образование: Высшее
Окончил: Уральский государственный педагогический университет, факультет физической культуры и спорта;
Дополнительные образование: прошел обучение в Первой Школе Фитнеса(Москва), а также Международный Университет фитнес индустрии(Екатеринбург);
Имеются сертификаты по всем основным направлениям в фитнесе( более 10), а также я являюсь сертифицированным нутрициологом!
Кому я могу быть полезен?
Я специализируюсь на снижении лишнего веса. Проблема очень распространенная, причин тому много, от переедания до гормональных нарушений.
Также, если у вас нет лишнего веса, но качество тела и общее самочувствие оставляют желать лучшего, то я могу решить этот вопрос.
Отзывы о моей работе вы можете посмотреть в разделе «моменты», там же есть и результаты моих подопечных 🔥
Буду рад помочь и вам! На связи 🤝

Фитнес тренер Онлайн

cristiano ronaldo and slesar marian. Криштиану Роналду:
Кто любит футбол, тот любит и меня КРИШТИАНУ РОНАЛДУ. Фото CASTROLКак уже рассказывал СЭ, самый дорогой футболист мира недавно принял участие в запуске Castrol Rankings - нового мирового рейтинга, основанного на технических показателях футболистов в пяти ведущих европейских чемпионатах.
Сейчас на первом месте в этом рейтинге идет Тьерри Анри, за которым следует Лионель Месси. Что же касается россиян, то лучший из них - Андрей Аршавин. Он пока - 25-й, но, безусловно, вскоре окажется выше: дело в том, что новая система учитывает выступления игроков за последние 12 месяцев. А Аршавин и другие наши футболисты уехали за границу относительно недавно.
После пресс-конференции, посвященной Castrol Rankings, полузащитник Реала (кстати, пока он в этом списке лишь третий), уделил время корреспонденту СЭ.
ДАЙТЕ НАМ ПОЛГОДА
- Сейчас много разговоров о том, что Реалу нужно менять тренера…
- Любая полемика - только мнения отдельных людей. Не думаю, что стоит ввязываться в эту дискуссию. Игроки должны работать. И уж точно не наше дело это обсуждать.
- Не скучаете по краю полузащиты?
- Я действовал на этой позиции многие годы - теперь привыкаю к центру. Да, это непривычно и мне, и другим. Но уверен, в ближайшее время мы будем действовать лучше. Дайте нам полгода - получится отличная команда.
- Говорят, Гути - лучше других может отдать вам пас в Реале...
- Гути - хороший игрок. Мы знаем друг друга всего пару месяцев, провели вместе несколько матчей. Но я уже успел убедиться, что и все остальные ребята сильны - Хаби Алонсо, Диарра... Очень рад быть в этой команде.
- В Англии вы как-то сказали, что знаете нескольких людей, всегда готовых ударить по ногам. Можете назвать пару имен?
- Я такого не говорил, хотя, возможно, это и было написано в газетах. Но ответить могу: на самом деле эти люди каждый раз меняются. (Улыбается.)
- Гэри Невилл на тренировке, например…
- Ну, на тренировках мы не так часто действовали друг против друга.
- С кем было сложнее всего бороться в Англии?
- С Эшли Коулом. Очень жесткий, цепкий футболист. Да и другие не промах. В Англии в ходу постоянные контакты, стыки. Каждый пытается тебя пнуть. Но если ты в хорошей физической форме и достаточно быстр, то можешь это предотвратить.
МАНЧЕСТЕР ОТ МАДРИДА ОТЛИЧАЕТСЯ КУХНЕЙ
- После тихого Манчестера вы окунулись в кипящий Мадрид. Не слишком здесь шумно?
- Для меня - нет. Я живу в спокойном районе, где ничего особенного не происходит.
- Если не считать футбола...
- А футбол здесь такой же. Как и внимание со стороны прессы и болельщиков. И мне это нравится.
- А в физическом плане где играть труднее?
- В Англии, конечно. Там больше травм, ударов, стыков, игроки более атлетичные. В общем, бороться намного сложнее. К тому же арбитры не так сильно защищают игроков, не всегда свистят фолы. Хотя английская лига мне все равно нравится. Она и испанский чемпионат - два лучших национальных первенства мира.
- А в чем разница между мадридским Роналду и манчестерским?
- В том, что они живут в разных местах. Манчестер и без меня - большая команда, всегда в лидерах. Вот и сейчас она досрочно вышла из группы в Лиге чемпионов. МЮ не зависит от имен футболистов, которые в нем играют.
- Можете сравнить поддержку болельщиков в Мадриде и Манчестере?
- Здесь она другая. В Реале психологическое давление на игроков намного серьезнее, чем в МЮ. И это хорошо. Во многих клубах футболисты плохо себе представляют, что может произойти, если ты играешь не на своем уровне. Большие команды давление со стороны болельщиков испытывают колоссальное. И Реал - один из первых в этом списке.
- А чем отличается Мадрид от Манчестера?
- Ну... кухней. (Смеется.) Еще погодой.
- В Реале

cristiano ronaldo and slesar marian