Поиск
вартовский беспредел

вартовский беспредел

Подписчики: 12 подписчиков
ID: 63307258

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club63307258

ЖиМ ЛеЖа. Жим Лежа — это базовое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф штанги до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития грудных мышц, трицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы. Является одной из основных дисциплин в пауэрлифтинге (наряду с приседанием и становой тягой).

ЖиМ ЛеЖа

Материалы по Танго для начинающих. (Страничка пока в стадии черновика...)
Маленькая коллекция ссылок на видеозаписи, иллюстрирующие фигуры в аргентинском танго.
В основном материал будет только базовый для новичков.

Материалы по Танго для начинающих

Backstage-онлайн 2. Брейк-данс (5-14 лет). ✔Возраст: 5-7 лет, 8-10 лет, 11-14 лет
✔Программа: разминка, офп, базовые элементы и вариации их применения, фризы, переходы между движениями, упражнения на координацию, упор на развитие мышления для видоизменения движений, импровизация, украшение движений с помощью секретных методик (ключи/keys)
✔Количество: 3 занятия в неделю

"Backstage"-онлайн 2. Брейк-данс (5-14 лет)

Оздоровительный Цигун в Пензе. Цигун - одна из древнейших оздоровительных практик, появившаяся в Китае несколько тысяч лет назад. Цигун - гимнастика долгожителей, так как занятия Цигун пробуждают в организме человека механизмы самовосстановления, что приводит к восстановлению и укреплению здоровья, омолаживанию организма и продлению жизни.
Занятия Цигун подходят для людей любого возраста и любой физической подготовки.
Существуют разные направления Цигун.
На занятиях мы практикуем Оздоровительный Цигун по методике Всекитайской Ассоциации Оздоровительного Цигун, которая была создана по решению китайского Правительства, и в которую вошли лучшие специалисты в области Цигун со всего Китая, разработавшие уникальную методику преподавания Оздоровительного Цигун, в основу которой положены четыре классических комплекса Ба Дуань Цзин (Восемь отрезов парчи), И Цзинь Цзин (Канон преобразования мышц и сухожилий), У Цинь Си (Игры пяти зверей) и Лю Цзи Цзье (Шесть целительных звуков). Кроме базовых комплексов в программу Всекитайской Ассоциации Оздоровительного Цигун входят еще и другие комплексы упражнений. Все упражнения выполняются под специальную музыку, имеющую не только гармонизирующий, но и лечебный эффект. Эти комплексы Цигун имеют древнюю историю и очень популярны среди поклонников Цигун как в Китае, так и за его пределами.

Оздоровительный Цигун в Пензе

Телесная Школа Ширая в Москве. Телесная Школа Андрея Ширая - обучающие и терапевтические программы по телесно-ориентированной психотерапии.
Важный аспект школы - синтез технологичной западной и мудрой восточной философий.
Школа постоянно развивается через взаимодействие с онлайн сообществом, учениками на офлайн курсах и выпускниками, а люди по всей России начинают более качественно и счастливо жить.
Какие направления действуют:
1. Базовый терапевтический курс телесных практик «для себя» на 6 месяцев, старт в ноябре 2024г. Подробнее здесь …
2. Курс по палсингу на 3 месяца, старт в ноябре 2024г. Подробнее здесь…
3. Базовый терапевтический курс по телесной терапии онлайн на 6 месяцев, старт в ноябре 2024г. Подробнее здесь…
4. Летний интенсив на Алтае летом 2025г. на 8 дней. Подробнее здесь…
5. Если вам интересны боевые искусства и восточные практики, и вы хотите копнуть поглубже, подробности здесь…
Ключевые метафоры школы: мудрость и глубина, интенсивные курсы развития, драйв и позитив, медитации и спонтанный танец
Ключевые методики:
- Психопрактики и проработка зажимов;
- Упражнения цигун и методы тренировок из Боевых Искусств;
- Основы массажа и самомассажа;
- Откровенные разговоры и доверительные прикосновения;
- Обучение телесно-ориентированной терапии и консультированию;
- Профессиональная супервизия;
- Индивидуальное консультирование в телесном подходе.
________________
Телесная Школа Андрея Ширая - шаг или путешествие в жизнь, полную радости, здоровья и перемен.
По всем вопросам обращайтесь Марии Федоровой https://t.me/mashaoye или в сообщении группе

Телесная Школа Ширая в Москве