Поиск
Подводные фотографии

Подводные фотографии

Подписчики: 16 подписчиков
ID: 6343578

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club6343578

Описание

классные подводные фотки

Программа Йога: здоровье, гибкость, молодость. С 4 апреля по 1 мая занимайтесь йогой по пошаговой программе практик, чтобы укрепить здоровье, вернуть гибкость и молодость вашему телу!
Выбирайте удобную для тебя продолжительность занятий — 20, 30 или 45 минут — и практикуйте ЙОГУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

Программа "Йога: здоровье, гибкость, молодость"

«Юлаевец» Школа Тхэквондо | г. Уфа. 태 Групповые занятия для детей (7+)
권 Персональные тренировки
도 Зорге, 35А

«Юлаевец» Школа Тхэквондо | г. Уфа

Последовательности асан для начинающих 2. Часто у вас возникают вопросы:
- Как изучить в домашних условиях асаны?
- Какой комплекс асан лучше выбрать для ежедневной практики?
- В какое время эффективно заниматься йогой? Обязательно ли утром?
- Как правильно составить последовательность асан для личной практики?
- Какие асаны лучше делать при болях в тазобедренных суставах?
- Как исключить боли в спине?
- Как сделать практику регулярной?
- Как правильно дышать?
- Как дозировать нагрузку?
- Болит спина, что выбрать из асан?
- Не могу расслабиться в шавасане
- Как эффективней улучшить растяжку?
И это лишь малая часть вопросов которые возникают у начинающих и у тех кто хочет практиковать или уже практикует дома.
И мы очень хотим помочь всем вам начинающим практикующим внедрить занятия йогой дома на постоянной основе.
И что самое классное мы знаем как вам помочь. Наша онлайн-школа Йога+ совместно с экспертом в хатха-йоге Александрой Зелюнко проводим 3-х дневный онлайн-интенсив:
Построение последовательности асан для начинающих
Что вы узнаете на 3-х дневном интенсиве:
День 1.
✅Шаг 1. Как себя подготовить и что необходимо для самостоятельной практики дома.
✅Шаг 2. Как выбрать йогу, которая подходит именно вам. Виды йоги от А до Я.
✅Шаг 3. Как выстроить последовательность асан самостоятельно
День 2.
✅Шаг 4. Как выбрать оптимальное время для самостоятельной практики дома
✅Шаг 5. Как выбрать техники дыхания для самостоятельной практики. Как правильно дышать во время практики
День 3.
✅Шаг 6. Как сохранить здоровье спины и позвоночника. Асаны для снятия напряжения в спине
✅Шаг 7. Последовательность проверенных поз стоя для красивых, здоровых ног, раскрытия тазобедренных суставов и внутренней уверенности.
✅Шаг 8. Как развить гибкость и улучшить растяжку. Последовательность асан для развития гибкости.
✅Шаг 9. Секреты и фишки построения последовательности асан в домашних условиях

Последовательности асан для начинающих 2

художественная гимнастика для детишек!. Производится набор девочек и мальчиков от 3 лет до 10 в группу по художественной гимнастики.
Целью наших тренировок является не спортивный результат, а здоровье, красивая фигура, правильная осанка, развитие музыкальности, танцевальности и творческой индивидуальности ребенка. Так же вырабатывает выносливость, гибкость и ловкость.
Детская художественная гимнастика это:
 танцы
 игры
 гимнастические, танцевальные и акробатические упражнений с предметами (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента) и без них.
Так же проводить набор взрослых в группы по художественной гимнастики.
В программу включены хореографии, стрейчинга, элементы силовой нагрузки, акробатики а так же владение гимнастическими предметами.
Занятия проводятся по адресу г.Санкт-Петербург:
м. Комендантский пр. или м. Старая Деревня Планерная 47
GYM FITNESS PARK ул. Челиева, д. 17 лит. Б.
тел. (812)7034777.
м. Автово или м. Ленинский пр., Стачек 170
Спортивный клуб ОЛИМП ФИТНЕС
Тренер - Христова Кристина Олеговна,
тел. 89522259292

художественная гимнастика для детишек!

Здоровое движение|Тренировки в удовольствие. Занятия проводятся в студии по адресу с.Красный Яр, ул.Комсомольская 167
Здоровое движение поможет Вам:
✅Повысить гибкость
✅Укрепить мышцы
✅Улучшить осанку
✅Снизить напряжение с области спины, плеч и шеи
✅Улучшить движение в суставах
✅Повысить уровень энергии и качество жизни
Функциональное движение
Миофасциальный релиз
Йога
Пилатес
Суставная гимнастика

Здоровое движение|Тренировки в удовольствие