Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club71499424
Описание
Набор в группу Восточные танцы и гимнастика для беременных!!!
Пн, Вт, Ср, Чт, Пт(УТРО, ДЕНЬ)
— Тренирует глубокие мышцы брюшного пресса и малого таза. Именно эти мышцы работают в родах.
— Учит расслаблять глубокие мышцы. При родах это умение помогает уменьшить болевой спазм.
— Тренирует мышцы промежности. Чем эластичнее эти мышцы, тем меньше вероятность разрывов и разрезов во время родов.
—
Дает необходимую нагрузку на мышцы ног. Если женщина проводит схватки и
часть потуг вертикально, то на мышцы ног ложится колоссальная нагрузка.
—
Дает великолепную тренировку венам ног. Это является хорошей
профилактикой варикозного расширения вен, с которым сталкивается
большинство беременных женщин.
— Тренирует мышцы плечевого пояса, что позволяет сохранить форму груди.
— Тренирует мышцы спины. На эти мышцы ложится основная нагрузка по мере увеличения живота.
—
Не допускает резких движений, поворотов и толчков что делает его одним
из наиболее безопасных видов физических тренировок беременной женщины.
