Поиск
Скалолазание для детей из детских домов

Скалолазание для детей из детских домов

Подписчики: 20 подписчиков
ID: 75651061

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club75651061

Описание

Скалолазание - это хорошо. Честное слово.

Волейбол. Богатовского Района.. Что такое волейбол?
Не похож он на футбол.
Бегать далеко не надо,
Только прыгай до упаду.
Бей по мячику сильней,
Ну и главное точней.
Очень дружная игра,
Правила учить пора:
На площадке есть разметка,
Через всю площадку сетка
Высота два сорок три,
Ну-ка, руку протяни.
Сетка женская пониже.
Мяч летит к земле поближе,
В остальном различий нет,
Зал огромный, в зале свет.
Чтобы дети били метко,
Мы еще опустим сетку -
Есть специальная таблица
Ознакомьтесь - пригодится
По свистку в начале матча
Через сеть летит подача.
Подают одной рукой
Не ногой, не головой.
Сверху, снизу, боковую,
А с прыжком - так силовую.
Чем подача лучше,
Тем команда круче.
Подаешь – не заступай,
Через сеть перебивай
И противнику в площадку
Мяч точнее забивай.
Игроков в команде шесть,
Запасные тоже есть.
Друг за другом по площадке
Ходят строго по порядку.
«Первый» номер подает
«Третий» номер пас дает.
Нападают «Два», «Четыре»,
«Шесть» – защитник лучший в мире.
Помогает номер «пять»
Трудные мячи поднять.
Две ладошки вместе – блок
Чтоб противник бить не мог.
Чуть не позабыл о нем,
Главное в игре прием.
Мяч летит как самолет,
Но защитник все берет.
Нападающий удар –
Сильное оружие,
Рост, прыжок – ты супер стар,
Чемпион заслуженно.
Если ростом не высок,
есть реакция, бросок,
ЛИБЕРО - всегда поможет
Очень нужный он игрок.
В нападении не бьет,
Никогда не подает,
Отличается по цвету,
Он в защите всех порвет.
Самый главный здесь судья,
Не поспоришь с ним друзья
Кучу правил знает он,
Слово у судьи – закон.
Судьи могут ошибаться
Но нельзя с судьей ругаться,
Криком правду не найдешь.
Лишь команду подведешь,
У судьи для горлопанов
Карточки лежат в карманах.
Желтая и красная,
Та и та опасная.
Много языков на свете,
А судья за все в ответе:
Как китайцу объяснить,
Что точнее нужно бить?
Высоко сидит над сеткой,
Ошибается он редко.
Он не просто так молчит,
Он руками говорит,
Мячик просится в полет
Вот судья свисток дает,
На кого рукой покажет,
Та команда подает.
Вниз ладонь – попал мяч в точку
Подавай – болельщик рад,
Промахнулся - по свисточку
Руки снизу- вверх- назад.
Сетку трогает судья
И рукою на тебя
Указал - касанье сетки,
Это всем понятно детки?
Сверху вниз провел рукой:
Вся площадка поровну -
Заступил спортсмен ногой
На чужую сторону.
С трех ударов не успели
Через сеть забросить мяч?
Вы ошиблись, в самом деле,
Вверх ладонь, а палец спрячь.
Раз игрок мяча коснулся,
Повторил касание
Спал судья, но тут проснулся,
Выдал наказание.
Не заладилась игра,
Счет катастрофический,
Перерыв просить пора
Буква « Т» -- технический.
Так бывает, что судья,
В чем – то сомневается,
Пальцы вверх, и пользы для
Спорный назначается.
Вот игрок ушиб колено,
Захромал, потом упал...
Тренер «прокрутил» замена,
Запасной на поле встал
С правилами стало ясно,
Но играть еще опасно,
Чтобы травмы избежать,
Разминку нужно уважать.
Потянуться, разогреться,
Правильно к игре одеться:
Шортики, футболочки,
Красота с иголочки.
Туфли волейбольные -
Не ботинки школьные
Сверху наколеннички,
Снять часы и фенички.
Пирсинг и сережки
Прячь – вы не матрешки,
Если не снимается,
То пластырем скрывается.
Порой неуважение-
Причина поражения,
Недружное приветствие
Для команды бедствие,
Проиграл очко – не плачь,
Отдавай спокойно мяч,
Будь ты трижды меткий,
Мяч верни под сеткой.
Не лупи почем попало,
Даже если все достало,
Успокойся, соберись
И команде улыбнись.
Не кричите друг на друга,
Даже если де

Волейбол. Богатовского Района.

$$$ Фигурное катание в Киеве (Киев, Украина) $$$. Эта группа создана для всех любителей покататься на конёчках в городе КИЕВ!!!!! Очень вас ждем,заходите,не проходите мимо)))!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
===================
Главный сайт с форумом для любителей и профессионалов - http://www.skating.com.ua
Сайты некоторых магазинов:
Киев: http://www.edea.com.ua
Киев (могут прикрутить лезвие): http://www.konki.info/home
Киев: http://www.modistka.kiev.ua/page3.html
Одесса: http://www.ldinka.odessa.ua
Днепропетровск: http://proskating.com.ua
Днепропетровск: http://www.graf.net.ua
Днепропетровск: http://www.proice.com.ua
Харьков: http://icehouse.com.ua
Катки:
http://relax.ua/sport/ice-skating-rinks/
http://katok.kiev.ua/
Каток Большевик один из самых холодных крытых катков, температура воздуха там 12-13 градусов.
Каток Пионер уже не работает.
каток возле м. Петровка:
http://katok.ua/
каток Dream Town (средняя температура воздуха Т=20 градусов):
http://dreamteam.dreamtown.ua/ru/ice-rink/mode_ice_rink/
Травмы в фигурном катании и как их избежать:
http://www.sportmedicine.ru/fig_skate.php
Многооборотные прыжки (не прыгайте, если не уверены):
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%80%D1%8B%D0%B6%D0%BA%D0%B8_%D0%B2_%D1%84%D0%B8%D0%B3%D1%83%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%BC_%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B8
Сайт с инфой: http://tulup.ru . Хороший учебник по ф.к. на нём: http://tulup.ru/articles/76/vvedenie_v_specialnost.html
Сайт с инфой и видео московского магазина: http://twizzle.ru

$$$ Фигурное катание в Киеве (Киев, Украина) $$$

Ишвара йога. Йога как наука. Ишвара йога - одна из новейших методик освоения асан. Основана на современных знаниях анатомии и физиологии человеческого организма, что дает преподавателю возможность определять правильность работы ученика по достижению асаны на самом начальном этапе. А значит - позволяет избежать ошибок, которые в результате могли бы привести к травмам.
Основа методики - достижение внутренней согласованности движения тела в асану. Разумное и осознанное выстраивание тела в анатомически правильное и физиологически оправданное положение.
В данной методике нет места насилию над собой. Нет места рабочей боли. Грамотная работа с телом позволяет достичь нормальной, естественной гибкости, присущей маленьким детям. Вернуть взаимное доверие между сознанием и бессознательным. Позволить сознательно принимать любую асану и находиться в ней удобно и комфортно.
Не надо ничего растягивать. Не надо раскрывать и разламывать суставы. Всего лишь - правильно действовать всем телом для достижения единой цели.
На первом этапе - мы добиваемся от тела, от бессознательного - доверия к уму. И наслаждаемся тем, насколько эффективен и приятен этот союз.

Ишвара йога. Йога как наука

Фитнес Молодечно. - Персональный тренер в Молодечно, ФЦ Стимул;
- Образование: Белорусcкий Государственный Университет Физической культуры инструктор-методист офк
- Провожу индивидуальные и парные занятия ;
- Работаю со всеми возрастными группами;
- Первое пробное занятие Бесплатно (оплата только за зал (5р.);
- Составляю план питания и тренировок;
- Консультирую по подбору спортивного питания;
- Просторное помещение, современные
профессиональные тренажеры;
- Раздевалки, душевые, очищенная питьевая вода;
-Тренажерный зал в центре города.
Персональные тренировки позволят Вам:
- сэкономить время для получения результата;
- избежать травм;
- получить навыки правильной техники выполнения упражнений;
- убрать лишний вес ;
- набрать мышечную массу;
- получать только позитив и отличное настроение от тренировок.
Звоните, записывайтесь и приходите ко мне на тренировки в ФЦ Стимул по адресу: г. Молодечно, ул. Волынца 12 Д, 3 этаж, ТЦ ЭТАЖИ.
ЛС Vk: https://vk.com/trener_molodechno
☎ +375(29)5705637 Life=)
Теги: Тренажерный зал Молодечно, тренер Молодечно, персональные тренировки Молодечно, персоналки Молодечно, зал Молодечно, питание Молодечно, ЗОЖ Молодечно, Кросфит Молодечно, план питание, индивидуальные занятие в Молодечно, инструктор - методист Молодечно, Инструктор тренажерного зала молодечно, стимул Молодечно, Этажи Молодечно, Диетолог Молодечно, Лучшая диета, мышечная масса в Молодечно, как нарастить мышечную массу, как набрать мышечную массу, мышечная масса, тренировки и варикоз, Бокс Молодечно, Отдых Молодечно, здоровая семья Молодечно, Салон красоты Молодечно
#Молодечно

Фитнес Молодечно

Наталья Чурикова | ЙОГА | МАССАЖ | Кемерово.. ⭐ Сертифицированный инструктор по Шри Шри йоге (Рави Шанкар, Индия).
Практика йоги с 2001 года, преподавание хатха-йоги с 2007 года.
Пройдены тренинги и вебинары по хатха-йоге, пренатальной и женской йоге, славянской гимнастике, ишвара йоге и других направлений йоги (Овсяников В., Журавлев И., Васильев В., Зенченко, Жданов и др.).
⭐ Эксперт по ведическому пространству Васту (доктор Сахасрабудхе, Индия)
⭐ Консультант по Аюрведе (профессор М.А.Суботялов, академия НАМА, г. Новосибирск). 2015г
⭐ Специалист ПО массажам:
➖ тайский медицинский
➖ аюрведический масляный.
Академия массажа И. Нефедова г. Чайковский. 2015г
⭐ Старославянская правка живота( Висцеральный массаж живота).
➖ Вакуумный баночный массаж.
➖ Массаж живота.
Висцеральный терапевт. 2016г.
Член Ассоциации Висцеральных терапевтов.
Учебный центр Предтеча .Профессор Огулов А.Т. (1 и 2 ступень).
⭐ Специалист по соматическим практикам. 2015г.- 2017г. 1, 2, 3, 4 сегменты.
Институт соматического обучения Брайана Ингла (Ирландия).
⭐ Специалист по краниосакральной терапии КСТ1
(10 шаговый протокол по КСТ).
МФ Института Апледжера апр 2016г.
КСТ 2 оценка состояния тела и лечение
МФ Института Апледжера дек 2017г.
👍 О йоге...
Йогой занялась осознанно, убрала негативные эмоции, полюбила себя и других людей. Стала счастливым человеком. Делюсь счастьем с людьми с помощью йоги.
Каждое занятие мы начинаем с мягкой сухожильной гимнастики для осознания движений происходящих в теле. Осознаем каждую клетку тела, дыхание и сердцебиение.
На занятии внимание уделяю упражнениям на растяжку. Гибкость дает человеку избежать травмы, уменьшить мышечные боли, расширить диапазон движений суставов и связок, таким образом, повышается качество выполнения асан в хатха - йоге. При этом не забываем поработать с упражнениями на дыхание, на расслабление органов таза и шпагаты, используем бандхи и мудры. Так мы стремимся к осознанию своих духовных и физических ощущений.
Йога дает мне силы дарить радость и улыбку людям.
Мой девиз по жизни: Для йоги всегда будет время!
Благодарна учителям и ученикам за приобретение опыта в познавании йоги.
👍 О соматике...
Практика дала глубину познавания себя в жизни и в практиках.
Молодость, легкость и грацию в теле.
Вы еще думаете? Приходите!
Жду Вас на занятиях.
⏳ ХАТХА - ЙОГА
Вторник Пятница 18 30 - 20 00
⏳ СОМАТИКА ХАННЫ
Воскресенье 12:00 - 13:00
🏦 студия йоги и танца Тринити
пр.Кузнецкий, 55, 3этаж
Есть вопросы... ❓
Звоните 📱 8 913 306 10 10
Пишите 📄 ✒ 💻 Ватс ап, вайбер

Наталья Чурикова | ЙОГА | МАССАЖ | Кемерово.