ЭРА-ФИТНЕС

Описание

Милые Девушки приглашаем вас в группу по снижению веса. Проводим Набор девушек и женщин в группы занятий Фитнесом, Давно мечтали об осиной талии!? Всегда мечтали иметь хорошую фигуру? Тогда ВАМ именно к нам!! ВАШ Возраст не имеет значения!! Все занятия проводятся под руководством опытного инструктора. Premium – Направления**** 1. X-cross Тренировка X-cross – уникальное фитнес-направление, разработанное опытными тренерами. Тренировка X-cross - это работа на результат, на максимальную проработку физических данных. Занятия в тренажерном зале: 1. Кроссфит Занятия в тренажерном зале — самый эффективный способ «построить» желаемую фигуру: убрать лишнее и создать объем в желаемых местах. Занятия с персональным тренером лучший способ достичь нужного результата и тренироваться максимально эффективно. Занятия с персональным тренером подойдут для новичков: тренер научит вас правильно.... Для достижения стабильного результата необходимы регулярные занятия в период не менее 3 - 4 месяцев. Оптимальное количество тренировок — 3 занятия в неделю Силовые классы****** 1. Силовой тренинг Cиловая тренировка на все группы мышц. 2. Шейп Тренировка на укрепление мышц и коррекцию фигуры, с акцентом на мышечные группы, которые формируют особенно важные для женщины участки тела: талию, грудь, бедра и ягодицы. 3. Пресс Высокоинтенсивная силовая тренировка, направленная на проработку и укрепление мышц соответствующей зоны тела. 4. Ягодицы-пресс Силовая тренировка с акцентом на проработку ягодичных мышц и мышц живота. Эффективно для формирования подтянутых ягодиц и плоского живота. 5.Ноги-пресс Силовая тренировка с акцентом на проработку мышц бедра, ног и мышц живота. Эффективно для формирования стройных ног, подтянутых ягодиц и плоского живота. Проработка всех мышц бедра, задействованы ягодичные мышцы. 6. Руки-пресс Силовая тренировка с акцентом на проработку мышц рук и мышц живота. Эффективно для формирования красивой линии плеча, подтянутой задней поверхности руки (ее формирует трицепс), что особенно важно для женщин. Аэробные классы Аэробные классы: 1. Степ Аэробная тренировка с использованием степ-платформы. 2. Танцевальный степ Аэробная тренировка с использованием платформы с элементами танцевальной хореографии. 3. Кибо Высокоинтенсивная аэробная тренировка с элементами кик-боксинга. Танцевальные направления: 1. Танцевальный класс Тренировка, сочетающая в себе хореографию различных направлений, разучивается в непрерывном формате, что позволяет одновременно развить координацию и получить хорошую кардионагрузку. Мы работаем: Будни с 9-00 до 21-00, выходные с 9-00 до 15.00 Все вопросы по телефону: 89171415345 Анастасия