Поиск
Горнолыжники и сноубордисты Бийска

Горнолыжники и сноубордисты Бийска

Подписчики: 66 подписчиков
ID: 8480361

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club8480361

Описание

ВСЕ кто владеит ЭТИМ

Фитнес и Танцы с Удовольствием. Танцы и фитнес - путь к здоровому, красивому и грациозному телу. Проделаем его вместе!
Приглашаю на занятия ФИТНЕС УТРО; БЕДРА, ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС; ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА; КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА; СТРЕТЧИНГ; ФИТБОЛ; СКУЛЬПТУРА ТЕЛА и СУПЕРФИГУРА.
Контактная информация:
г. Архангельск, ул. Урицкого, д.1 (остановка ДЦ Чайка)

Фитнес и Танцы с Удовольствием

Фигура моей мечты. Конкурс Фигура моей мечты среди всех желающих. Суть в следующем - составляем программу тренировок (общую для всех) для тренировок дома, своего рода челлендж и ставим задачу - раз в неделю заполняем данные: вес, объемы и кол-во проведенных тренировок. Состязаетесь со мной и между собой. Приз - билет на любой мастер класс Zumba (или 2 занятия Zumba в студии Energy и 4 занятия в ДК г.Кашин), а тот, кто за неделю показал не самый лучший результат (1-3 человека, в зависимости от того, сколько вас будет участвовать) после тренировки в день замеров (в среду и субботу) выполняют комплекс челлендж (отжимаетесь, приседаете и качаете пресс). Если побеждаю я, то показавший не лучший результат в течении месяца после классов отжимается и приседает 2 круга по 20 раз (поверьте, после классов это ой как не просто). И еще. Те, кто к нам присоединился, но по каким-либо причинам не посещает наши классы, не расслабляемся. Если вы в числе проигравших за неделю, присылаете видео работы над собой - также по средам. Для победы важно не только скинуть кг, но и потерять в объемах.

Фигура моей мечты

Фитнес-центр MASTER FIT | ДНЕПР. Фитнес-центр МастерФит рад приветствовать Вас, наши дорогие друзья и гости!
В нашем центре открыт функциональный тренинг Deep Body Work.
Этот вид функциональной тренировки строит Ваше тело заново.
На сегодняшний день фитнес-эксперты рекомендуют функциональный тренинг как способ увеличить свою координацию, мышечную силу и выносливость – и, в конечном счёте, построить тело, более приспособленное для повседневной жизни.
Мы предоставляем Вашему вниманию наш уютный и просторный тренажерный зал с отдельной кардио-зоной, состоящей из 5 беговых дорожек, 2-ух орбитреков и велосипеда.
Рады Вам сообщить, что в тренажерном зале пополнился ассортимент грузоблочных тренажеров. Появились тренажеры “пресс-машина”и “дельта-машина”.
Имеется много других грузоблочных тренажеров, тренажеров на свободных весах, кардио-оборудования и различных лавок, на которых Вы сможете заниматься в тренажерном зале, площадью более 400 кв.м.
Не пропустите наши ПРАЗДНИЧНЫЕ АКЦИИ! Предлагаем Вам услуги заслуженного тренера нашего фитнес-центра Безкровного Геннадия Ивановича! Три специализированных образования в сфере спорта: Днепродзержинский колледж физической культуры, Днепропетровский Государственный Институт физической культуры и спорта, Московский Государственный институт физической культуры и спорта (курс самообороны для женщин и рукопашного боя «русский стиль» от Медведева) Опыт работы 12 лет!
Ведущий персональный тренер.Тренер тренажерного зала.
Персональные тренировки по акробатике, TRX, рукопашный бой, самооборона для женщин, метание ножей, 90-60-90, индивидуальные занятия в тренажерном зале и многое другое!
(Стоимость одного занятия от 150 грн.)
Вы всегда можете рассчитывать на нашу поддержку в зале, если пришли впервые! Наш ведущий тренер тренажерного зала Федоренко Константин Иванович готов помочь Вам и дать полезный совет по поводу правильного питания и необходимой нагрузки, с учётом Ваших пожеланий! Имеет сертификат Фитнес-академии Арт Спорт (2016 г.). Опыт работы тренером - 7 лет.
Разовая тренировка с Константином стоит 150 грн (1 час занятия) или же есть возможность приобрести месячный абонемент на 8 занятий (1080 грн = 135 грн за 1 занятие) или 12 занятий (1440 грн = 120 грн за 1 занятие). Не пропустите возможность посетить пробные бесплатные занятия по Йога-терапии и Wow Body!
Также мы предоставляем Вам широкий спектр наших фитнес-направлений, таких как:
- Zumba fitness (идёт набор) (!!!NEW!!!)
- Йога-терапия (первое занятие - бесплатно!)
- Slym-yoga (!!!NEW!!!)
- Wow Body! (первое занятие - бесплатно!)
- TRX (предварительная запись, всего 11 мест)
- New Balance (авторская программа)
- Pilates Здоровая осанка (На это занятие мамочки могут приходить вместе с детками и заниматься всей семьей)
- Deep Body Work (функциональная тренировка) (!!!NEW!!!)
Детские занятия у нас проходят в специально оборудованном мягком зале.
Другие занятия по фитнесу и другим направлениям проходят в большом, светлом, просторном зале. ДОРОГИЕ РОДИТЕЛИ, ОТКРЫТ НАБОР НА ДЕТСКИЕ ЗАНЯТИЯ!
МастерФит объявляет набор на детский фитнес для малышей от 3 лет и деток до 15 лет на такие направления как:
- Гимнастика для малышей (раннее физическое развитие ребенка, общефизическая подготовка, ЛФК, элементы гимнастики и акробатики):
(от 2-х до 4-х лет) вс - 11:30-12:30
ОБЯЗАТЕЛЬНА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ!
Стоимость разового занятия - 70 грн, абонемент на 8 занятий - 400 грн!
- Детская гимнастика (выносливость, гибкость, координация): (от 4-х до 6-ти лет) пн, ср, пт - 17:15-18:15.
- Пилатес Здоровая осанка (6-13 лет): пн, ср, пт - 16:15-17:15.
- Кикбоксинг: (группа от 8 до 13 лет) вт. и чт. - 17.30.
Стоимость: 60 грн - разовое занятие и 360 грн - абон

Фитнес-центр "MASTER FIT" | ДНЕПР

Способы Похудения за месяц. фитнес отдых тренер тренировки расслабление на дому тренера похудеть к лету пляжном сезоне без тренировок изнурительных таблки капсулы быстро скинуть найти помощь диетолога диеты кремлевские кремлёвская джинсы целились лишние калории сколько есть какой рацион обед правильное питания пошлое пошлый ищу тебя толстые толстухи поиск абонемент в зал без зала накачать упругие составить свой лан питания как где лучший врач операции убрать быстро надежно легко чтоб не было не видно одежда которая полонить шмот топовый бренд мамы после родов убрать растяжки рационы питания подслушано поиск барахолка отдам даром коляски шорты юбки мини бикини хочу хочеотся, ищу тебя на деьь за неделю месяц быстро быстрее толстые жирные худые ляшки ноги ланч без осанка талия попа ягодицы губу маникюр шеллак липосакция отрезать живот лишний жир откачка жиров авто машины ремонт кубики пресс накачанное подятное тело качалки на дому жрать не есть после москва спб новосибирск екатеринбург нижний новгород самара омск казань челябинск ростов на дону уфа волгоград пермь красноярск воронеж саратов краснодар тольятти ижевск ульяновск барнаул владивосток ярославль иркутск тюмень хабаровск новокузнецк оренбург кемерово рязань томск астрахань пенза набережные челны липецк тула киров чебоксары калининград брянск курск иваново магнитогорск улан-удэ тверь ставрополь нижний тагил белгород архангельск владимир вложений без вложений +с выводом на карту на отзывах с вложением продать продаю куплю недорого наша где у найс кошки сочи курган смоленск калуга чита орёл волжский череповец владикавказ мурманск сургут вологда саранск тамбов стерлитамак якутск кострома комсомольск-на-амуре петрозаводск таганрог нижневартовск йошкар-ола братск фото фотограф познакомится номер работодатель уволили уволить должность сняли у нас найти легко просто деньги мани кэшбэки новороссийск дзержинск шахты нальчик орск сыктывкар нижнекамск ангарск старый оскол великий новгород благовещенск прокопьевск бийск псков энгельс рыбинск балаково северодвинск армавир южно-сахалинск петропавловск-камчатский сызрань норильск златоуст каменск уральский волгодонск новочеркасск абакан находка уссурийск березники салават миасс рубцовск альметьевск ковров майкоп пятигорск одинцово колпино копейск железнодорожный новомосковск кисловодск первоуральск новочебоксарск нефтеюганск димитровград нефтекамск орехово-зуево камышин невинномысск муром батайск области 1000р за сутки в день сутки одежда игрушки детская одежда снять жилье у нас найти вакансии легких легкие не сложные листовки

Способы Похудения за месяц

Дворовый спорт. Дворовый спорт - это круто, несмотря на все издержки (травмы, трудности, страх).
Я заметил, что многие упираются рогом в землю и пробивают себе дорожку лишь в одном направлении, не обращая внимания на вариативность тренировок, да и вообще занятий в жизни. Яркий пример - трейсеры... Паркур - одно из ярких проявлений дворового спорта, т.к. в России широкое распространение получил ещё в 2006-2007. Эта же дисциплина - первая, с чего я вообще начал свои тренировки, поэтому сразу хочу дать несколько советов:
Прокачивайте мышцы, особенно спину, бёдра и голени, пресс и грудь. Причина - на позвоночник при любых прыжках идёт нехилая компрессионная нагрузка, независимо от уровня вашей техники. Так вот, мышцы спины, пресса и груди помогают распределять/смягчать нагрузку более эффективно, а мышцы ног будут брать часть инерции на себя.
Повышайте высоты постепенно. Поверьте, можно прыгать с 4 метров сразу различными способами, но потом вы будете как гавно на плоскости с вялыми мышцами, связками, спиной - это в лучшем случае, если не травмируетесь.
Уделяйте должное внимание разминке. Без неё новичкам вообще никуда, мало того что тело будет болеть, так ещё и травму получить гораздо легче (особенно люди с невысокой гибкостью растягивают связки на РАЗ-ДВА... Потом пару недель на восстановление, что не очень приятно).
Не стремитесь достигнуть быстрого прогресса в максимально короткие сроки. Спасибо вам за это никто не скажет, паркур - не профессиональный спорт и ЕДИНИЦЫ в России могут прилично на этом навариться материально без дополнительной работы.
Начинайте всегда с базы, если вы новичок. Кувырки, роллы, манки на маленьких высотах, колёса, растяжка, занятия на турнике/брусьях, гибкость спины и ног... Всё это ТОЖЕ не менее интересно, зато помогает прогрессировать в паркуре быстрее, да и просто адекватно себя чувствовать. :)

Дворовый спорт