Поиск
мотокросс

мотокросс

Подписчики: 46 подписчиков
ID: 87315829

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club87315829

Скакалка онлайн обучение. Роуп скиппинг – новый вид спорта в России, который приобрел огромную популярность в мире среди молодежи. Представляет собой прыжки через скакалку с исполнением различных трюков. Количество участников может варьировать. Сольное исполнение включает в себя набор трюков, в том числе и акробатических, выполняемых через одну скакалку. Наиболее зрелищным является так называемый Double Dutch, когда двое крутят веревки, а один или более прыгают. Очень часто прыжки через скакалку исполняются в сочетании с такими стилями танцев как Break Dance, C-walk, рок-н-ролл. Практически во всех выступлениях скипперов присутствуют элементы акробатики, выполняемые через скакалку: стойки на руках, прыжки на ягодицах и спине, колеса, перевороты, фляки, сальто и т.д.
Хотите научиться красиво прыгать на скакалке? Развить выносливость? Быстро похудеть? Подтянуть тело, накачать пресс, ягодицы, икры ног и уменьшить дряблость в мышцах рук? Тогда приходите к нам! За час занятий сжигается до 1000 ккал., что эффективней даже бега. Вы добьётесь значительных результатов уже через месяц регулярных тренировок.
Основные этапы тренировок:
Базовая аэробика со скакалкой.
Разучивание различных трюков и комбинаций.
Общая физическая подготовка
Занятия построены таким образом, что даже с минимальным уровнем подготовки, каждый мог выполнить до 80% программы тренировки с максимальным эффектом.
Занятия со скакалкой тренируют целые группы мышц: работают плечи, руки, икры, пресс – всё, что важно при моделировании тела. Более того скиппинг отлично РАЗВИВАЕТ ГИБКОСТЬ и ФОРМИРУЕТ ПРАВИЛЬНУЮ ОСАНКУ – основу хорошей привлекательной фигуры. Прыжки очень хорошо УКРЕПЛЯЮТ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ и ДЫХАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ. Уже через несколько тренировок вы почувствуете себя гораздо более выносливым, чем раньше.

Скакалка онлайн обучение

Студия СОВРЕМЕННОГО ТАНЦА И СТРИППЛАСТИКИ - KLE. Студия танца KLEOPATRA приглашает всех желающих на занятия стриппластики и современным танцам, где Вы с легкостью освоите : -Танец GO-GO -Танец на полу(кошечки,волны,прогибы).
Под чутким руководством тренера Вы с легкостью сможете развить свою женственность и пластику! РАСПИСАНИЕ: ПН. : с 18:00 по 19:00 ЧТ. : с 19:00 по 20:00 ПРОГРАММА : На занятиях современных танцев Вас ожидает:
• Разминка, гибкость, растяжка. Ваше тело готовится к движению, прислушивается к ритму музыки;
• Изучение движений пластики, которые наполняют Ваш танец чувственностью и женственностью (разминка корпуса, волны, восьмерки, шаги, плавные движения рук, махи волосами и т.д.);
• Изучение движений (на полу), что делает ваш танец более эротичным;
• Разучивание и постановка танцев и танцевальных комбинаций («связок»), плавных переходов из одного движения в другое под современную музыку.
Занятия по современным танцам помогают избавиться от лишнего веса, сделать вашу фигуру красивой и подтянутой, так как во время тренировок задействованы многие группы мышц: руки, грудь, пресс, ягодицы. Также большое внимание уделяется осанке и растяжке, без них невозможно правильно, качественно и технично выполнять элементы танца. АДРЕС : г. ОРША, СШ № 6 ( район Льнокомбината ). ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКИ ПО ТЕЛЕФОНУ: МТС : 8 ( 033 ) 696 89 25 Юлия ОПИСАНИЕ: Иногда слов бывает недостаточно, тогда танец говорит за вас. Современный танец- это то направление, которое учит выражать эмоции и настроение без слов!
Современный танец– это танец женственности, чувственности и раскрепощения. В нем сочетается таинственность, страсть, нежность, откровенность…
Современный танец - это танец чувств и вдохновения; это красота, изящество и грация. Этот танец завораживает и раскрывает все возможности вашего тела!
Современный танец- это искусство владения своим телом, искусство, материалом для которого служим мы сами. Танец - самое возвышенное, самое трогательное и прекрасное из искусств, потому что это не просто выражение или отвлечение от жизни, это сама жизнь.
Хавелок Эллис Для танцев нужно вдохновение, для тренировок - сила воли. Профессионализм и мастерство рождается в их сочетании. Танец – прекрасное средство самовыражения. Помимо потрясающих эмоций, которые он дарит, танцевальные звуки помогают держать тело в тонусе. Танец помогает и похудеть, и раскрепоститься, и научиться красиво двигаться…

Студия СОВРЕМЕННОГО ТАНЦА И СТРИППЛАСТИКИ - KLE

Королевское фитнес измерение Шоколад. Главная задача этих тренировок — развить силовую выносливость, подтянуть мышцы, работая на нужные группы. Существуют различные силовые классы — для мышц верхней части тела, мышц ягодиц и брюшного пресса, мышц ног и пресса и т.д. Тренировки предполагают максимальное воздействие на эти группы мышц. Достоинством силовой аэробики является то, что во время тренинга хорошо нагружается сердечно — сосудистая система и ускоряются обменные процессы организма. Не стоит забывать о жиросжигающем эффекте силовой аэробики. Силовая аэробика обладает мощным оздоровительным эффектом, повышается иммунитет и улучшается настроение. Начав заниматься, вы заметите как возрастет ваша стресcоустойчивость. Вы хотите сделать свое тело совершенным, укрепить мышцы, сбросить лишний вес? У вас есть такая возможность!
Запись производится на каждую неделю ( занятия по субботам )
здесь:
http://vk.com/topic-4704213_28214754
Стоимость : 100 руб ( для шоколада ) , 350 руб для Всех желающих!
●●●●●●●Наши ЗАЛЫ●●●●●●●
• Клубный зал
м.Приморская, Наличная ул.,32 night club ''СаваЖ
●●●●●●●КОНТАКТЫ●●●●●●●
☎ 8 (951) 678 37 09
ТЭГИ:
• студия танцев • школа танцев • dance studi

Королевское фитнес измерение "Шоколад"

Плоский животик. Добро пожаловать в группу Секреты построения плоского живота!
Вы, наверно, уже столкнулись с такой наболевшей проблемой - выпирающий живот! Перепробовали множество методик: строжайшие годные диеты, всевозможные очистки, интенсивные тренировки, супер-методики снижения веса, бадды, чаи. Можно найти массу информации на эту тему... Но! В итоге результата почему-то нет или , куда хуже, + пару килограмм в подарок :) Вашим усилиям. Знакомо? Ах! А убрать живот так хочется! И фигурка будет супер и для здоровья хорошо! Ну как этого достичь?? Ведь иметь красивый плоский живот, сексуальный рельефный пресс – мечта практически любого современного человека.
Достичь этого легко! Да,но только если использовать правильный подход! Дело в том, что в предлагаемой нам информации по похудению - нет целостности, а это и есть самая главная проблема данной информации. Поэтому я предлагаю Вам узнать Все секреты построения плоского живота в этой группе!

Плоский животик

Фитнес-клуб *Здравница* Люблино.. Открывая этот фитнес - клуб, мы ставили цель создать все условия, позволяющие нашим клиентам совершенствовать свое тело, получая при этом заряд бодрости и хорошего настроения в комфортной и уютной обстановке.
Зал оборудован тренажерами ведущих производителей.
Ценные вещи и документы Вы можете оставить в сейфе на рецепции. Раздевалки оборудованы удобными современными шкафчиками, душевыми кабинами, фенами. Силовая зона представлена широким гантельным рядом, тренажерами, направленными на проработку мышц бедер, брюшного пресса, рук, груди, спины
Кардио-зона представлена тремя беговыми дорожками, велотренажером и эллипсом, что, безусловно, поможет Вам улучшить работу сердца и сбросить лишний вес, а удобные мониторы управления дадут возможность выбрать наилучшую программу и контролировать процесс тренировки. В любое удобное для Вас время будет проведена персональная тренировка и разработана программа тренировок с учетом Ваших пожеланий и индивидуальных особенностей. В расписании групповых программ клуба можно найти программы на любой вкус, от классической аэробики и популярных восточных методик, до зажигательных танцевальных классов, от классической силовой тренировки до интересных интервальных классов, объединяющих несколько направлений фитнес-программ.
К вашим услугам финская сауна и турецкая баня.
Мы работаем ежедневно с 10:00 до 22:00
Квалифицированный фитнес-персонал позаботится
не только о Вашей физической форме, но и Вашем здоровье.
Ждем Вас и всегда Вам рады!
Наш адрес: г Москва ул. Армавирская д3 стр1 (Станция метро - Люблино, последний вагон из центра)
тел.: (495) 358-70-63

Фитнес-клуб *Здравница* Люблино.