Поиск
Тепло и воздух

Тепло и воздух

Подписчики: 19 подписчиков
ID: 97204946

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club97204946

•БОДИБИЛДИНГ•ПАУЭРЛИФТИНГ•BEHARD.RU•. Общество любителей тяжелой атлетики.
Франко Коломбо: 10 секретов успешной тренировки
НЕ БОЙТЕСЬ ВЕСА !
Постарайтесь не зацикиваться на величине поднимаемого веса. Не забывайте разогревать мышцы, придерживайтесь правильной техники и делайте каждое упражнение вполную силу ! Также, не забывайте о концентрацмм внимания на том, что Вы делаете.
Перед выполнением любого упражнения необходимо осознать и почувствовать какие мышцы будут участвовать в упражнении. Это позволит Вам избежать большинство травм.
Не ешьте сахар перед залом! Лучше съешьте натуральные углеводы с небольшим кличеством жира. Такая энергия позволит продлить Вашу тренировку т.к она лучше сохраняется. Не тренируйтесь сразу после еду или когда Вы голодны.
Лучше время для тренировок - между 14.30 и 16.30. Но если Вам в это время приходится работать, то я рекомендую Вам после работы съесть легкую пищу, потом 1 час отдохнуть и только после этого идти в зал.
БИОРИТМЫ !
Не стоит тренироваться с большими весами когда Ваша энергия находится на низком уровне. Лучше выждете время, и когда почувствуете в себе избыток сил, тренируйтесь изо всех сил.
Мышцы должны быть все время в тепле и разогреты. Только тогда они отзываются на тренинг. Если Вы занимаетесь пауэрлифтингом, то Вы можете использовать тренировочный костюм.
Слушайте и уважайте свое внутреннее Я, оно укажет Вам правильный путь.
Уситывайте график тренировок, питания и сна. Старайтесь тренировться в одно и тоже время. Не забывайте про отдых.
Отдыхайте и хорошо питайтесь после тренировок. После тренировок принимайте пищу в высоким содержанием белка.
В течени тренировки выходите на улицу и глубоко дышите свежим воздухом. Потом возвращайтесь в зал и заканчивайте тренировку с новыми силами.

•БОДИБИЛДИНГ•ПАУЭРЛИФТИНГ•BEHARD.RU•

Маникюр, Педикюр на дому!Оболонь, Минская! Выезд. Милые девушки и уважаемые мужчины!Рада приветствовать вас в своей группе!
Без маникюра не мыслит своего существования большинство женщин. Это неудивительно, ведь красоту и здоровье рукам и ногтям может обеспечить только данная процедура, проводить которую следует регулярно.
КЛАСИЧЕСКИЙ МАНИКЮР И ПЕДИКЮР:
Маникюр классический, обрезной с покрытием основа+лак+закрепитель (по желанию клиента).
Педикюр классический обрезной с удалением натоптышей, мозолей,вросших ногтей, с покрытием основа+лак+закрепитель (по желанию клиента).
Гарантия полной стерелизации и дизинфекции, Бацилол.
Только качественные материалы известных брендов! Хорошая репутация и довольный клиент превыше всего! ЦЕНЫ:
Женский:
Маникюр - 70грн.
Педикюр -150грн
Мужской
Маникюр - 80грн.
Педикюр - 160грн.
Маникюр + педикюр - 200грн (жен.) и 220грн (муж.)
Есть возможность выезда к Вам на дом, Оболонь, Минская, Г.Днепра, Контрактовая пл., Куреневка, Виноградарь, пл. Т.Шевченка, Дорогожичи и другие раены.
В Оболонскиом р-не + 20грн к стоимости услуг.(+30грн другие раены) .
Все кто решил иметь красивые руки и ногти прошу звонить по телефону (063)181-22-46, Екатерина.
Мое расположение: г.Киев, ст.м. Минская, ул. Героев Сталинграда 43 ( рядом с фитнес-центром Аквариум).
Основным методом маникюра, который пользуется широкой популярностью как среди женщин, так и среди мужчин, является классический маникюр. Приемы данного вида маникюра и их соотношение разрабатывались на протяжении многих лет и доводились до совершенства, поэтому современные мастера предлагают классический метод, гарантируя его высокую результативность. Классический обрезной маникюр включает в себя:
1.Осмотр ногтей и рук , который определяет, насколько они здоровы. Важное внимание уделяется наличию или отсутствию кожных заболеваний и травм.
2.Придание ногтям желаемой формы до замачивания рук в ванночках.
3.Производится замачивание рук в ванночках, с целью размягчения кожи.
4.Производится удаление кутикул и заусенцев, а также иная обработка кожи рук.
5.Обязательным этапом является дезинфекция ногтей, что позволяет избежать заражения тканей.
6.Производится нанесение питательных масел для кутикул и укрепления ногтевой пластины.
7.Производится декоративное покрытие ногтей лаком по желанию клиета.
Классический педикюр (обрезной) - процедура при которой удаляется кутикула, а также производится обработка стопы после размягчения кожи в теплой воде с морской солью или специальными таблетками. Если есть ороговелости, натоптыши, то по мере необходимости, используется станок с одноразовыми лезвиями и специальная пилочка.
Огромное спасибо всем, кто вступил в группу и пригласил друзей!

Маникюр, Педикюр на дому!Оболонь, Минская! Выезд

Ани, Анечки, Анюты!. Анюта растет артистичным ребенком, любит все красивое. С удовольствием ухаживает за щенками, котятами, приносит в дом выпавших из гнезда птенцов. Доброта Аннушки, кажется, не знает границ. Если кто-то рядом плачет - лучшей утешительницы не найти. Анна покладиста, врагов у нее практически не бывает. Рукодельница, шьет куклам платья, а позже, став взрослой, шьет себе, не отказывает и подругам. Анна из тех людей, кто никогда не забудет навестить в больнице заболевшего знакомого или родственника, сходить в магазин за хлебом старенькой соседке. Живет не только своими, но и чужими заботами. Окружающие нередко этим злоупотребляют, но Анна не обижается, хотя и видит все это.
Анна никогда не забывает о своей внешности - с присущим ей вкусом она умеет красиво одеться, вовремя посетить парикмахерскую. Она органически не выносит неряшливости, ее не увидишь в стоптанных туфлях или грязном халате. По своему складу Анна вполне могла бы работать сестрой милосердия, врачом, быть утешительницей и жертвенной помощницей. Но где бы она ни работала, она отдает себя работе целиком; материальная компенсация, вознаграждение для нее не главное.
Это кроткий человек с сильно развитой интуицией. В жизни безропотной Анны хватает страданий, но иногда складывается впечатление, что она и не пытается их избежать. Так, Анна вполне может полюбить человека больного или пьющего, явного неудачника или психопата и нести свой крест в течение всей жизни, ничуть не сожалея о Такой доле. Преданные жены, любящие матери и хорошие свекрови - все это нередко Анны. Они доверчивы, бескорыстны и доброжелательны. Семья, в которой оценят такие качества, будет счастливой. Анна не способна к активной защите своего я. Сталкиваясь с грубостью, хамством, придирками, она замыкается в себе и терпеливо ждет лучших времен.
В любви Анна верна, в браке терпелива, но измен не переносит. Неверность супруга для нее - тяжелейшая травма. Простить она может, но забыть - никогда. Однако испытание разводом и грядущие тяготы одинокой жизни для Анны не всегда предпочтительнее попранного достоинства

Ани, Анечки, Анюты!

Жуковка фитнес. Индивидуальность. Тренировочная программа составляется индивидуально для Вас, учитывая исходную спортивную физическую форму, состояние здоровья и цель, которую Вы хотите достичь.
Результат. Тренер рассчитает оптимальную для Вас нагрузку и будет вести Вас к достижению оптимального результата.
Комфорт. Тренировка один на один с персональным тренером обеспечивает психологически комфортную обстановку.
Оптимальный рацион. Правильное питание-50% Вашего успеха. Персональный тренер сможет подобрать оптимальный рацион питания, необходимый Вашему организму, и который будет способствовать достижению вашей цели.
Эффективность и безопасность.
Персональный тренер контролирует правильную технику выполнения упражнений, что обеспечивает максимальную пользу от тренировки и помогает избежать травм.
Дисциплина и успех. Персональные занятия дисциплинируют Вас и способствуют достижению результата.

Жуковка фитнес

Елена Бунина Романова. Спасение собаки Леси. Тема на форуме
http://www.vsehvosty.ru/forum/viewtopic.php?f=32&t=64016&p=2670176&hilit=%D1%8E%D0%BA%D0%BA%D0%B8#wrapheader
Леськины беды кончились, за все её страдания собачий бог послал ей самых прекрасных хозяев. Она живёт на Северном проспекте, ещё с одной собачкой и шестью кошками
Часть бедренной кости из ноги, где стояла металлоконструкция, пришлось удалить, но Леся сидит на этой ножке и даже пытается чесаться.
Прошло больше года после травм и из дикой собаки Леська стала милым домашним ребёнком, но всё равно боится улицы и очень боится любого пристального внимания, а когда наводишь на неё фотоаппарат- зажмуривается и отварачивается.
К чужим людям относится агрессивно настороженно
Её хозяева очень добрые люди и очень её жалеют, поэтому Леся вьёт из них верёвки, может и прикусить.
Она абсолютно счастлива и я вместе с ней тоже.
СПАСИБО ВСЕМ КТО НАМ ПОМОГАЛ!!
______________________________________
Леся - жертва садиста-нелюдя: отрезан ножом хвост, повреждён страшным ударом сверху позвоночник, раздроблена задняя лапа, глубокая загнившая рана , множественные порезы по всему тельцу.
Когда я нашла Лесю, она уже 3-дня пролежала в парке посёлка Ленино на дорожке, где гуляли люди.
На попе был вырван кусок мяса , в гниющей ране копошились опарыши, над живой ещё окро вавленной собакой вился рой мух ..
никто не поставил ей воды, и не прикрыл огромную рану, чтобы девочку не мучили насекомые ..
Мы отвезли собаку в клинику, где ей были сделаны
3- операции: прооперирован перелом позвоночника, ушита рана на попе и собраны раздробленные бедренные кости.
К сожалению Лесю, чудом избежавшую мучительной смерти, в клинике Чемпион чуть не угробили и мне пришлось срочно забирать её домой, чтобы она не погибла
ПОЛОЖЕНИЕ ДЕЛ НА 5 АВГУСТА 2011:
Леся у меня- потихоньку ходит , но лечится ей ещё очень долго.
Принимает необходимые препараты, и получает физиотерапию.
Нам предстоит ещё 2 операции - по снятию пластин с ноги и позвоночника и длительная реабилитация.
Хотелось бы найти ей хозяина потому что у меня 30 собак и времени катастрофически не хватает .
И ЕСЛИ ВЫ ЗАХОТИТЕ ВЗЯТЬ ЛЕСЮ К СЕБЕ...
ОНА БУДЕТ СЧАСТЛИВА,
ОНА ЖДЁТ ВАС И НИКОГДА НЕ ПЕРЕСТАНЕТ.
Она невероятна, такая милая интеллигентная, солнечная девочка, умница любимая
МЫ ВСЕГДА РАДЫ ГОСТЯМ!!!

Елена Бунина Романова. Спасение собаки Леси