Поиск
ツAgario КЛАН [GOD]ツ

ツAgario КЛАН [GOD]ツ

Подписчики: 23 подписчиков
ID: 98538941

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

crewagar_io

Описание

Присоединяйся к нашей Армии. В месте мы сила!

# .my traning'. _________________________________
- Начальная программа тренировок рассчитана примерно на 1 год занятий, в течение этого времени она прогрессивно видоизменяется. Не зацикливайтесь на одной схеме, так как организм быстро привыкает к однообразным занятиям и эффективность тренинга снижается. - Приступая к занятиям не старайтесь максимально нагрузить себя с первой тренировки, увеличивайте интенсивность постепенно.Именно такой подход позволит адаптировать организм к нагрузкам, укрепит здоровье и позволит выработать установку на тренинг.
- Контролируйте восстановление организма, не допускайте переутомления, не тренируйтесь каждый день. Оптимальная частота 3-4 раза в неделю, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
- Продолжительность тренировки не должна превышать 1.5 часа, а в некоторых случаях 1 часа.
- Не прибегайте на начальных этапах занятий к специализированным упражнениям, которые нацелены на отдельные мышцы, используйте преимущественно базовые упражнения.
- Сконцентрируйте свое внимание на правильной технике упражнений, используйте небольшие веса. В последующем хорошие результаты будет приносить именно правильная техника, которая закладывается в начале. Если вы будете изначально делать упражнения неправильно, позднее будет гораздо сложнее осознать свои ошибки, так как вырабатывается определенный стереотип. Не обращая внимания на технику, вы не сможете полноценно прокачивать целевые мышцы, соответственно стимул к росту будет значительно меньшим. Поэтому перед первым походом в зал, тщательно изучите технику упражнений.
- Для максимально качественной проработки мышечных групп и достаточного отдыха используйте сплит-тренинг. Используйте электронный дневник тренировок, это существенно облегчает процесс построения и корректировку тренировочного плана.
_______________________________________

Мастерская Таро. Друзья, я обучаю Базовому курсу Таро по системе Артура Уэйта для начинающих.
Что вы получите по окончании Базового курса:
1. Представление о Таро как о системе и связях внутри этой системы.
2. Необходимую и подробную информацию о Старших и Младших Арканах Таро, закрепленную практическими заданиями.
3. Умение делать и читать расклады, вытягивая из них максимум информации - и массу упражнений на этот навык.
4. Базовые знания смежных знаний (нумерология, астрология, сакральная геометрия, теория символов и т.п.), которые помогут вам в работе с Таро.
5. Огромные возможности для личностного роста и систему Таро как отличный для этого инструмент.
6. Скидку в 50% на будущие семинары и воркшопы по Таро.
7. Красивый сертификат на стену как приятное подтверждение проделанной работы:)
Немного обо мне:
Я изучаю и практикую Таро шесть лет.
За это время были сделаны сотни раскладов для десятков людей, чьи отзывы вы найдёте в обсуждении. Написаны песни по мотивам Старших Арканов Таро.
И в уникальном сочетании перформанса и мантики проведен успешный концертный тур-гадание (17 городов России и Украины).
Мой опыт в Таро - это диалектический опыт творческого человека работы с мощной мантической системой.
И я готова поделиться этим опытом с вами:)

Мастерская Таро

ProLingvo (английский). Онлайн-упражнения ProLingvo помогут учить язык самостоятельно.
Вы сможете:
- понять базовые правила грамматики;
- научиться переводить;
- запомнить перевод слов по различным темам;
- тренировать навыки составления предложений (в том числе на слух - аудирование).
Присоединяйтесь к группе, задавайте вопросы по сайту, получайте актуальную информацию об обновлениях.
+ Французский https://vk.com/french_prolingvo

ProLingvo (английский)

УРОКИ ПО РИСУНКУ. Теория и практические задания.. Добро пожаловать! Здесь собрана базовая информация по теории рисунка, а так же практические задания и упражнения.
Каждый обучающий пост промаркирован крупным заголовком УРОК и ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО пронумерован.
Обучающий пост включает в себя:
А. Обучающий материал.
Б. Нарисованный наглядный пример/ способ исполнения.
В. Практическое задание.
От Вас требуется максимально точно повторить, то что изображено на примере, используя информацию из текущего урока.
Так же в группе будут публиковаться посты с крупным заголовком ТЕМА. Эти посты будут нести исключительно информативный и ознакомительный характер, не включая в себя задания.
(!) Пожалуйста, выполняйте задания строго последовательно, двигаясь от простого к сложному. Ищите в поиске на стене группы необходимый урок по номеру и выполняйте задание к нему в удобное для Вас время. Успехов!

УРОКИ ПО РИСУНКУ. Теория и практические задания.

Футбольная Академия САДКО Великий Новгород. Футбольная Академия Садко проводит набор детей от 3-х лет для занятия футболом. Во всех районах города. На 2020 год.
Футбольная Академия Садко открывает свои двери для всех детей.
У нас работают опытные тренеры, работающие с детьми разных возрастов уже не первый год.
Тренера добивающиеся успеха со своими командами на полях Великого Новгорода и Санкт-Петербурга.
Все тренировки проходят в самых комфортных условиях, как зимой, так и в летний сезон.
Индивидуальный подход к каждому ребенку, базовые упражнения на технику и координацию, дисциплина, все это поможет вашему ребенку стать хорошим спортсменом.
Запись и информация по тел. +7 996 067-81-39
ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА - БЕСПЛАТНО!!!

Футбольная Академия САДКО Великий Новгород